保護寶貝不染疫，中醫教兒童防疫可以這樣做

從中醫觀點看兒童生理狀況

陳昭仁指出，中醫認為，小朋友的生理特點為「心肝常有餘，肺脾腎常不足」、「陽常有餘，陰常不足」，即概括了小朋友與成年人不同的幾項生理特色：

1. 小朋友的生理發展正處於生機蓬勃的萌長階段，一染疾病，就常常有化熱的病理特色，而過動症、妥瑞氏症、癲癇、高熱痙攣等，都屬心肝常有餘的範疇。
2. 肺部呼吸系統較弱，所以保護機制尚未成熟，容易有呼吸道、皮膚等較外層的疾病，像是咳嗽、氣喘、眼癢鼻癢過敏性鼻炎、異位性皮膚炎。
3. 脾胃消化功能尚未健全，而且小朋友「乳食不知自節，擇食不辨優劣」，容易產生消化不良、面黃肌瘦、虛胖。
4. 腎氣不足則有發展遲緩、長不高、性早熟或晚熟等問題。

兒童防疫關鍵：顧好脾胃，為健康打好根基

兒童防疫應從根本做起，以脾胃為中心出發。脾胃就像是土壤，人體的各種功能的健全運作，就像是植物需要種植在適合的土壤中才能順利生長，「脾土能生金」，因此處理好脾胃，對呼吸道、皮膚也有幫助。

陳昭仁強調，腸胃道除了消化之外，也與人體免疫力息息相關。在進入梅雨季節時，氣候濕熱更容易加重腸胃道負擔，這時，應該避免甜食、寒涼、重口味的飲食習慣。

家長們千萬不要覺得得吃補、吃肉才能提升體力，反而造成小朋友腸胃負擔，因而產生更多問題。他建議在飲食中加入生薑、紫蘇、薏仁等，是除濕健脾的好方法；同時，不應讓小朋友超過晚上 10 點才睡覺，頭髮要吹乾吹熱等。

陳昭仁進一步說明，中醫在提升小兒免疫力上，常見的處方像是桂枝湯、小建中湯、四君子湯、玉屏風散等，都是從脾胃、脾肺系統出發的治療或保健處方。

除了內服藥以外，在夏天在皮膚表層敷貼中藥三伏貼、在冬天敷貼三九貼，在身體相對應的穴位上刺激，同樣有改善體質，提升免疫力的效果。

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜

延伸閱讀：
染疫孩童發燒別慌張！中醫師籲：就算清冠大缺貨，利用隨手可得食材幫退燒
未確診可以服用清冠一號當日常保養嗎？那些族群可做預防性投藥？中醫師詳細解析
整理包 / 盤點 11 種中醫防疫茶之效用、哪裡買、怎麼喝