隨著疫情延燒,教育部長潘文忠今(18)日在中央流行疫情指揮中心記者會中表示,因應國內疫情警戒升級,教育部宣布,自 5 月 19 日起至 5 月 28 日止,全國各級學校及公私立幼兒園停止到校上課,且兒童課後照顧服務中心、補習班等各類教育機構也同時配合停課,請所有學生停止前往,在家學習。因為校園是最大群聚場所,此次爆發的本土確診,有未滿 5 歲的幼童,以及小學到大學的學生都有確診案例,讓全台的各個家長感到非常擔憂。但其實除了新冠肺炎(Covid-19)之外,常見的腸病毒、流感等,也都會在流行期間,出現校園群聚事件。 而基隆長庚醫院小兒科主任蔡明翰則表示,因學校屬於密閉空間,不只新冠肺炎,還有其他疾病也會共同傳染,最好可以開窗通風,避免髒空氣循環,同時也稀釋病毒量,不要因為怕冷就關窗。
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用四招保護孩子
一、注意環境消毒,酒精、次氯酸水、稀釋漂白水各有用處
疾管署防疫醫師林詠青說,因為酒精對腸病毒效果不大,建議酒精或是乾洗手可以拿來「清潔手部」就好,環境消毒則用稀釋的漂白水清潔門把、桌面等小朋友容易接觸的地方,比較能確保消毒乾淨。 蔡明翰則建議,可以在吃飯之前,先用酒精或次氯酸水,把環境消毒一次,因為吃飯的時候是很容易有飛沫、接觸傳染的,先消毒過,至少可以讓病毒不足以達到感染的數量。- 酒精:手部消毒、隨身物品如鑰匙的清潔。
- 次氯酸水:餐盒、餐具、門把、桌面、大環境消毒。
- 稀釋漂白水:門把、桌面、大環境消毒。
![](https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2020/01/消毒.png)
二、5個時間一定要洗手!每次洗手至少維持20~30秒
雖然大家都知道洗手很重要,但是洗完手之後,還是會去碰其他的地方,可能又會沾染到病毒,但一個人不可能完全不碰其他的東西,或是整天一直洗手;所以蔡明瀚提醒,至少在學校時,有 5 個時間一定要再洗手,或是每節下課都去洗一次手也可以。- 早上出門前
- 進學校之後
- 上完廁所後
- 中午吃飯前
- 放學回家後
![](https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2018/04/洗手7字訣.png)
- 跟有呼吸道症狀(如咳嗽、流鼻水)的人,近距離( 1 ~ 2 公尺)接觸 15 分鐘以上。
- 在自己咳嗽、擤鼻涕,或是摸過口罩之後。
三、三餐要定時、定量,可以適時補充維生素D或益生菌
除了要注意消毒、洗手之外,蔡明瀚也提醒,其實很多疾病要「痊癒」,靠的還是自身的免疫力,像是流感、肺炎,「免疫力高,病毒在第一關很可能就直接阻絕在外了。」 而想要讓免疫力高,蔡明瀚建議三餐要定時、定量,而且要多吃不同種類的蔬果,給身體一個穩定的環境,免疫系統也才有空閑、才有足夠的營養去認真對抗病毒。 「另外,如果真的要補充營養,維生素 D 是真的有研究實證,可以增強免疫力。」蔡明瀚說,「不過要吃幾個月、甚至一年的時間,身體的免疫力才能真正提升,所以短期內,還是三餐定時定量比較重要,但可以把維生素 D 作為補充。」![](https://heho.com.tw/wp-content/uploads/2019/09/190905-曬太陽_維生素D.png)