孩子壞習慣一直改不掉？1 分鐘問卷檢測孩子是否有「腎上腺疲勞」

責任編輯：盧映慈

推薦原因：沒想到孩子的不聽話，可能是來自腎上腺疲勞！現在的孩子很少有機會可以像以前的孩子一樣，在外面跑跑跳跳，結果反而造成了很多問題。這本書帶我們認識自己孩子可能有的狀況，也提供了解決辦法，很適合爸媽們一讀。

腎上腺疲勞與原始反射的因果關係

筆者會開始關注原始反射，實在是因為原始反射和腎上腺疲勞的淵源太深。原始反射不除，身體會緊繃、無法放鬆；也就是說，身心時刻處於壓力狀態下。為了對抗壓力，腎上腺被迫分泌可體松，身體因而陷入疲勞折磨。

為什麼現在的孩子多數都帶著本應該消失的原始反射一起長大呢？簡單說，就是「消除原始反射的機會變少了」。本書附錄的消除原始反射體操，都是越過身體正中線（穿過軀幹正中的直線）的交叉動作，也就是藉由肢體左右交錯運動，來鍛練背肌、調節平衡感，達到刺激腰部的目的。

以前的孩子經常在戶外遊戲，在大自然裡追趕跑跳，玩爬樹、跳繩、登攀爬架、盪鞦韆等遊戲，都能夠去除原始反射；還有手指遊戲、丟沙包、吹紙氣球、打彈珠、做體操或乾布摩擦（乾布摩擦是日本的傳統民間療法，用乾布摩搓肌膚，以提升免疫力，調整體質）等，從全身的大動作到手指的細部動作，都有助於消除原始反射。

不妨想像人人都帶著原始反射的「回數券」投胎。當我們把回數券用完，原始反射就會消失。但是現代文明社會的生活模式，剝奪了孩子使用這些回數券的機會，只好繼續持有到長大。

原始反射不除所造成的壓力本身，已經形成腎上腺負擔，再加上環境裡的有機化合物、食品添加物等有害物大舉入侵人體引起發炎，腎上腺為了滅火，更是疲於奔命⋯⋯孩子的身體忙於應付各種狀況，於是陷入焦頭爛額的亢奮狀態。

這一切絕非孩子的錯，但是不明白原始反射的家長，難以容忍孩子看似荒腔走板的表現，還在不斷檢討他們的不是。奉勸家長轉念，認清孩子的冥頑不靈只是原始反射未消除的現象，多玩玩可以消除原始反射的遊戲，即可解決問題。

「我家孩子的壞習慣和不當行為，莫非是原始反射未除惹的禍？」

心中有疑慮的爸爸媽媽，可以自行幫孩子做個初步檢測。以下問卷，答中項目越多，就要懷疑孩子可能有原始反射殘留問題。

• 對聲光刺激很敏感。
• 膽小、有特定的害怕對象。
• 不敢把身體放心靠在椅背上。
• 體態差，身體總是癱軟挺不直。
• 坐著時，同側手腳會不自覺伸直。
• 坐著吃飯或寫字，會不自覺把腿屈起來。
• 討厭腰帶束縛。
• 怕人搔癢。
• 手拙，不擅長細緻的手工作業。
• 寫字慢。
• 容易暈車暈船。
• 做單槓前翻、地板前滾翻有困難。
• 害怕下樓梯。
• 不會玩投接球。
• 游自由式時，左右側的某一側換氣困難。
• 嬰兒期缺乏爬行機會。
• 長大也常尿床。

接下來要向大家一一說明原始反射殘留所引發的困擾。倘若說中了府上孩子的問題，在你對孩子屢勸不聽的行為暴跳之前，請先懷疑：「該不會是原始反射殘留在作怪？」然後翻到本書最後的附錄，親子一起做消除原始反射體操。

圖片來源：經《孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！》，新自然主義出版授權使用，未經許可不得任意轉載。

※ 內容授權自《孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！》，作者為本間良子、本間龍介，新自然主義出版。

文／盧映慈 圖／蘇鈺婷

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