過度使用 3C 產品對孩子有害！美國兒科醫學會：應制定家庭螢幕計劃

在假日，孩子們往往會增加他們的 3C 產品使用時間，父母需要擔心嗎？事實上，青少年花在社群媒體上的時間越多，與他人的聯繫就越少。此外，他們也更有可能將自己與不切實際的理想身體形象進行比較，這可能會發展成飲食失調，導致暴飲暴食，造成體重增加和內疚感。

另一方面，YouTube 使用演算法來讓人繼續觀看，這可能會將孩子吸引到不健康的狹窄主題領域，例如有關節食或惡作劇的內容。此外，在傳統的影視產業，名人演員的數量有限，但在社交媒體和 YouTube 上，任何人都可以具有廣大的影響力，這讓孩子懷抱著可以成名或結交很多朋友的願景，反而增加了一層壓力。

美國兒科醫學會先前建議， 5 歲及以上兒童的螢幕時間應少於 2 小時，不過基於現實情況考量，大多數孩子每天在螢幕上花費的時間遠遠超過 2 個小時，且並非所有的螢幕時間都會產生相同影響。目前兒科醫學會建議評估孩子的使用習慣和家庭情況，以此制定有意義的螢幕計劃。