Tag Archives: 水果

九成兒童每日蔬果攝取量不足!早餐加入蔬果就能達標,3 步驟讓外食族也均衡營養

暑假即將來臨,是大小朋友可以遠離繁瑣課業、好好休息的時候,但一不小心日夜顛倒,就會錯過早餐。即便上學期間保持早餐習慣,幾..

吃糖不節制,小心性早熟 謝榮鴻:早餐妙招取代含糖抹醬!

孩童愛吃糖是天性,但過量的甜食和含糖飲料,不只是會提高小朋友蛀牙、肥胖等風險,與「性早熟」也有關係。北醫營養學院副院長謝..

孩子愛吃零食怎麼辦?專家分享如何戒掉「壞」零食、挑選「好」零食!

《Heho》導讀: 現代人飲食多元化,孩子在飲食方面也有更多選擇,哪怕不吃正餐,出門以後也有隨處可見的超商可以購買零食。..