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不孕的原因可能來自男方或是女方，甚至雙方都有狀況要處理，夫妻若在無避孕狀況下卻遲遲未孕，可以先求助西醫進行詳細檢查，先排除生殖器官的器質性問題，再進行中醫調養。成功受孕需靠夫妻雙方共同努力，而透過中醫協助調整體質則有助提高「中獎」機率。
５大不孕體質，中醫調理助好孕
1.濕熱內蘊
若日常飲食偏向不均衡，經常嗜食燒烤、油炸、辛辣食物，或過度攝取精緻甜品，再加上抽菸、飲酒等習慣，皆容易加重體內發炎反應，使濕熱內生。女性因此可能出現白帶增多或婦科炎症等困擾；男性則易罹患精囊炎、前列腺炎，進而造成精液液化異常。治療上應以清熱利濕為先，切勿過早進補。臨床常見方藥包括黃連解毒湯、蒲公英及茵陳等。
2.痰濕
體重超標、缺乏運動，喜好生冷蔬果、精緻甜點、熱愛飲酒⋯⋯等等，都易出現痰濕體質。根據研究顯示，男性體脂肪越高，精蟲越不健康；女性也是，容易有卵子品質不好、無法正常排卵的情形。建議男性體脂應維持在 24% 以內、女性則為 28%。治療上，常用五苓散、三仁湯、半夏、陳皮等為主要處方。
3.氣滯血瘀
時常久坐、缺乏運動，或曾流產、動過婦科手術者常會有此問題。女性輸卵管阻塞、子宮內膜異位症也屬於氣滯血瘀；男性則可能有輸精管阻塞、精索靜脈屈張。常以桂枝茯苓丸、柴胡疏肝湯、丹參、沒藥等幫助血化瘀、行氣。
4.肝鬱氣滯
備孕過程中身心難免承受莫大壓力，若常情緒不佳就容易引起肝鬱氣滯。女生易乳房脹痛、痛經、血塊多，基礎體溫高，高溫期不穩定；男性則容易有勃起功能障礙。治療多以疏肝解鬱為主，如加味逍遙散、甘麥大棗湯、百合、香附。
5.腎虛
中醫認為「腎主生殖」，腎精是人體生長、發育與多種生理功能的基礎。導致腎虛的原因，一部分來自先天遺傳，另一部分則與後天生活作息失衡有關。腎虛可分為「腎陽虛」與「腎陰虛」兩類：
- 腎陰虛：患者通常體形較為消瘦，伴隨口乾、手足心熱等症狀，常用左歸丸、五子衍宗丸、女貞子等藥材滋陰養精，達到調養效果。
- 腎陽虛：常見症狀包括畏寒、腰膝痠軟，部分女性會出現月經量少、經期延後；男性則可能影響勃起功能，或出現精子活力不足的情況。臨床上多以桂附地黃丸、巴戟天、淫羊藿等藥材調理，以溫補腎氣。
中醫助孕 4 準則
- 「前三後五」保養原則：
在月經來的前 3 天避免吃辛辣及冰冷食物，並注意腹部保暖；在月經過後 5 天加強補血，養出健康子宮。 - 作息正常：
中醫觀點認為，照著經絡循行的時間作息是養生的根本。深夜是膽經、肝經的運行時間，身體正在修復，因此晚上 11 點前應入睡，內分泌、女性經期才會跟著正常。 - 放鬆心情、多到戶外走動：
1 週運動至少 3〜4 次，1 次 30 分鐘，採用能提升心肺功能的運動類型效果最好，運動到有流汗的程度，可幫助全身氣血循環順暢。 - 均衡飲食：
比起吃補，平日三餐均衡、適量吃多種食物更助養生，也不妨留意體質，若容易腹瀉、偏寒性體質，寒涼屬性的食物就少碰。不孕症者體質偏「陰虛」的很多，陰虛易生火氣，一吃補就火氣大，這時應退火、補陰。
文章內容來源：想生卻生不出來！中醫師傳授「好孕」關鍵 不孕問題男女都要注意
圖/巫俊郡
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