孩子的體適能測驗有變革！不做「仰臥起坐」改為「捲腹」，影片教你如何做的正確

仰臥起坐可能會對身體造成傷害。體育署在11月20日公布「國民體適能檢測實施辦法」修正條文，以學生對象為主的體適能檢測方式，將會調把原先的「屈膝仰臥起坐」，改為「仰臥捲腹」。

仰臥起坐一直是體適能檢測方式，學生體適能檢測的項目一直有此項，如今將有變革。外界一直詬病，仰臥起坐可能會對身體造成傷害。

體育署在11月20日公布「國民體適能檢測實施辦法」修正條文，針對10歲以上未滿23歲、以學生對象為主的體適能檢測方式，將會調把原先的「屈膝仰臥起坐」，改為「仰臥捲腹」。

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113年8月1日起開始實施

為了讓測驗更多元且符合國際趨勢，以促進我國學生體適能的全面發展，「國民體適能檢測實施辦法」修正條文將在113年8月1日起實施。新的檢測方式能更全面地評估身體素質，提供更具參考價值的體適能資訊。希望讓學生關注並實踐健康體適能，培養規律的運動習慣。

除了上述「屈膝仰臥起坐」檢測項目更換為「仰臥捲腹」（仰臥捲腹測驗示範影片），在心肺耐力檢測項目方面也進行了調整，參考國際上的趨勢，新增「漸速耐力折返跑」（漸速耐力折返跑測驗示範影片）作為該檢測項目選項之一，以因應不同教學現場環境的需求，並採取漸進式方式實施，降低改變所帶來的衝擊。在實施方法及檢測器材方面也同步更新調整，以提升檢測時的一致性。