夫妻、伴侶間如何度過感情難關？透過「外力」協助、梳理卡住的關係

一對夫妻、伴侶經營關係的過程難免有磨擦的時候，當 2 個有著不同需求、想法與感受的人生活在一起，便處處需要磨合，讓親密關係的建立過程，變得充滿挑戰與意義。親密關係觸礁是常見的事，重要的是兩個人如何面對，無法面對時也可考慮讓「外力」協助解決。

俗話說進入交往關係後的磨合期，可謂是「三天一小吵、五天一大吵」。台北市立聯合醫院松德院區心身醫學科諮商心理師劉盈伶說，每個人都帶著原生家庭的成長經驗到親密關係中，童年被照顧的經驗、父母相處的樣貌，都會影響著每人與伴侶、他人的相處模式。如果隨著孩子的到來，親職角色更增添夫妻、伴侶間的挑戰。

親密關係在建立過程中，難免有觸礁的時候，就算已經生活了 10、20 年仍無可避免。有些人傾向自己默默解決，但現在透過外力解決也是時下流行的方法之一，不用害怕丟臉，甚至可以丟掉「清官難斷家務事」，透過「伴侶／婚姻諮商」的協助，說不定能順利化解觸礁的親密關係。

劉盈伶表示，婚姻諮商可適用於多種情況，包含伴侶／夫妻相處時遇到的困難、衝突；又或者外遇後關係修復、父母親職合作等，皆可尋求婚姻諮商協助。諮商過程中，治療師會給予夫妻、伴侶安全的空間，陪同雙方梳理卡住的關係，著重陪同諮商者深入理解困擾已久的關係難題，不會急著給建議，並引導雙方練習有效溝通，協助在關係中找到平衡，重新成為彼此依靠。