預防蛀牙氟化物最有效！含氟牙膏怎麼挑？專家：至少「這濃度」以上

氟化物對身體不好？專家：為早期觀念

黃耀慧醫師指出，1930 年代，學者發現過多氟化物會造成牙齒傷害、影響美觀，1940 年時，氟化物被發現可預防齲齒發生，到了 1960 氟化物被證實能夠有效預防蛀牙。

此外，經研究發現，氟化物濃度與其副作用（氟斑齒）成正比，且與蛀牙比率呈現反比，而透過精準用法可避免蛀牙發生且較少副作用發生。

根據2019年歐洲兒牙學會建議，每日使用氟化物為預防蛀牙主流，此外，隔年美國牙醫師公會也表示，氟化物運用安全且有效，至於含氟牙膏該怎麼挑？黃耀慧醫師建議，1000-15000 ppm為 WHO 推薦含氟牙膏，只要大於 1000ppm就為有效含氟牙膏。

兒童不一定要用兒童牙膏！應避免挑選有甜味牙膏

而兒童刷牙時牙膏用量應為多少？新北市牙醫師公會常務理事賴宜姍表示，3 歲以下兒童使用牙膏時建議擠「米粒」大小、3 歲以上則建議豌豆大小即可。

賴宜姍醫師與黃耀慧醫師皆表示，「兒童也可使用成人牙膏，且挑選時應避免挑選有甜味的牙膏，且應挑選1000ppm以上含氟牙膏。」

為提供民眾正確的口腔保健觀念，並協助牙醫師將專業知識以更口語化方式傳達給民眾，衛生福利部委託社團法人中華民國牙醫師公會全國聯合會編撰「口腔氟化物之應用與推廣手冊」，提醒民眾善用生活中各種氟化物的預防措施；綜整相關文獻及世界衛生組織的建議，以圖文並茂的方式推動各項口腔保健政策，包括兒童牙齒塗氟、恆牙第一大臼齒窩溝封填、含氟漱口水及食鹽加氟計畫，多管齊下，以促進國人口腔健康。

「口腔氟化物之應用與推廣手冊」介紹口腔氟化物的種類、可選購地點、使用方法、功效、安全性和需注意的事項；另外也簡介幼兒、長者及特殊需求者之口腔健康照護方針和口腔塗氟施行標準化流程指引以及口腔檢查標準化工作相關事項。以專業的角度，深入淺出的說明，提供一般民眾、家長、教保托育人員及醫療院所參考，破除對口腔氟化物的誤解。

文／李祉函 圖／巫俊郡

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