孩子在外吃飯一直哭鬧？３方法安撫孩子

社群網站不時飄來需要「拒絕小孩用餐店家」的地圖清單，每每引起兩方論戰，一方認為公然「厭童」使人不敢生養，一方則大呼過癮支持店家。帶孩子出門吃飯的確耗費照顧者心力，孩子乖乖坐好吃飯好困難！要如何安撫孩子比較好呢？

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孩子吃飯不專心，受 2 大因素影響

外在條件：

來到不熟悉的環境，孩子可能會感到不舒適、不自在，因而導致吃飯速度下降。若照顧者為了效率主動餵孩子吃飯，就更進一步剝奪孩子對於吃飯的注意力。若想以 3C 用品吸引孩子同樣也不妥，仍是讓孩子一心二用，而非將心思放在吃飯上。

內在原因：
孩子對世界充滿好奇，容易被周遭新鮮的人事物干擾注意力，降低對吃飯的專注。若餐廳食物不合胃口或有挑食、偏食的狀況，對食物的接受度下降，就更不會專心在吃飯上。

萬一孩子當下已經失去吃飯的興致，進入情緒高點、開始吵鬧不斷，底下也提供 3 個方法讓照顧者參考：

轉移注意力
嘗試與孩子建立有趣互動，像是以天馬行空的話語描述周遭環境，轉移孩子注意力。像是「天空有小鳥」、「看看牆壁上有什麼」、「一起數燈泡」、「找找缺什麼顏色」等等。亦可準備孩子喜歡的小玩具，以積木、小車子等小玩具優先，盡量避免使用球類、大型玩具。
到外面走走
善加利用餐廳戶外空間或走廊等安全區域，將孩子帶離座位在附近散步、觀察，用觸摸探索環境空間。
將孩子帶離現場
若孩子哭鬧得歇斯底里，則將孩子帶離現場，抽離當下情境。待孩子情緒冷靜下來，才有更多空間去了解孩子的想法，並擁有更多得以好好溝通的機會。

帶著孩子在外用餐難免狀況百出，確實需要他人更多理解與包容。最重要的是在那當下，照顧者不要跟著孩子一起有情緒，需用更多理智，心平氣和承接孩子情緒。

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