8/27祖父母節！研究發現：照顧孫子女讓孤獨感低於 60% 同時增進成就感

本周日就是祖父母節，除了關心祖父母之外，多多鼓勵他們和親友、孫子女互動或是參與志工服務，將有助於增進他們的心理健康。

根據發表於《老化與心理健康期刊》（Aging & Mental Health）的研究指出，定期照顧孫子女與從事志願服務能讓祖父母減少孤獨感並獲得更多的成就感。

研究指出，每週平均花 12 個小時照顧孫子女的 60 歲以上者比不照顧孫子者感到孤獨的可能性低於 60 %，顯示照顧孫子女或非親屬兒童可以帶來正面的影響，照顧患病或失能配偶則會帶來孤獨的感受。

因為照顧孫子女與照顧老年人可能包括一些相同的活動，例如洗澡和餵食，但照顧孫子女通常還需要接觸其他家長和學校等社會網絡。相較之下，在沒有他人或組織支持的情況下照顧生病的配偶或親戚，通常並非照顧者自己的選擇，因此可能會感到孤單。

祖父母跟進新教養觀免除與父母的溝通問題

高雄市立凱旋醫院院長周煌智表示，年長者照顧生病的配偶是一種長期的壓力，還需要面對自己體力日漸衰退的現象，這都可能會令他們產生無力、失落、生氣甚至憂鬱的情緒。周煌智建議長者們試著分配個人獨處與照顧親友的時間，每天給自己一些個人時間或與同儕互動，不但能調適照顧配偶時的壓力，也可以得到來自外部的支持。

國內已有許多團體定期舉辦共餐、健康促進、心理諮商等活動，可多鼓勵身邊長者參與，維持他們的社會聯繫。文中提到照顧孫子女可以為長者的心理健康帶來正面影響，但周煌智提醒，隔代相處仍存在代溝，不同的教育觀念可能引起祖父母與父母間的爭執，祖父母們不妨利用這個時機跟進新的教養觀念，避免和子女們產生溝通問題。

生理上可增進活動量且心理上也產生成就感

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究提醒，若體力上可勝任，定期照顧孫子女是個樂齡方式。對祖父母而言，生理上，因為照顧孫子女需要到戶外活動或接觸其他照顧者，可增加祖父母身體的活動量；心理上，祖父母面對孫子女時會覺得被需要，進而產生成就感與補償心態，將過去自己的親子關係投射到對孫子女的情感中，年輕時忙於工作，無法為孩子騰出的時間及心力，現在能好好運用，在和孫子女相處上得到滿足與享受，和照顧配偶或親戚相比是不同的情境。

葉雅馨提醒，在照顧孫子女上，祖父母和父母相比可能有更多的寵愛，當面臨雙方對孩子的教養有歧見時應先溝通，避免孩子日後過於依賴祖父母，養成不好的習慣。葉雅馨也呼籲，面對家中的祖父母，年輕夫妻可將他們視為資源而非依賴，他們對家庭及社會仍可做出許多貢獻，應重視他們的社會價值。