染疫孩童發燒別慌張！中醫師籲：就算清冠大缺貨，利用隨手可得食材幫退燒

疫情延燒之際，這時，家長最怕就是家中小孩發燒了，不管染疫與否，都擔心就醫求助無門，讓人備受煎熬。隨著兒童、青少年確診越來越多，孩子快篩陽性並反覆發高燒的狀況已不少見，如何幫助孩子退燒，考驗家長智慧。中醫師說，除了退燒西藥、清冠一號，也可利用手邊食材幫孩子退燒。

睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰表示，只要病毒不直接侵襲腦部、併發腦炎，感染新冠病毒所引起的高燒，使腦部受損機會非常低。居家照護時孩子發高燒，除了量測體溫，應觀察孩子的反應與活動力，如果仍然活繃亂跳，就不用太擔心。

他說，反而是濫用退燒藥容易破壞孩子的自體免疫力！中西醫都認為，發燒是身體的自我保護機制，是一種免疫反應，所以每用一次退燒藥退燒，無疑是一場對自體免疫的挑戰。除了超過 40℃以上需要立即使用退燒藥物退燒，不妨試著利用老祖宗的智慧來退燒。

喝碗蔥豉湯，促進毛孔開啟散熱

周宗翰指出，從中醫觀點來看，新冠肺炎的侵犯多屬於外感風熱，服用台灣清冠一號對小朋友退燒很有幫助。但是目前清冠一號缺貨，部分家長手邊也未有備用藥，這時無需緊張，可利用家中既有的食材幫助退燒。

「讓小朋友發汗是最好的退燒辦法！」他建議取 4～5 根蔥白、30～40 粒淡豆豉，加 1000cc 熱水煮湯，再打顆蛋煮成蔥豉蛋花湯，或加入白米煮成香蔥豆豉粥，都能促進血液循環，打開皮膚毛細孔驅散病毒，幫助高燒消退。

周宗翰解釋，蔥白就是蔥頭白色部分，性溫、味辛，有發汗解表、散寒通陽解濕熱毒作用；淡豆豉是 1 味藥材，需要在中藥材店購買，其性寒、味苦，有解表除煩、宣熱解毒功效。藥膳食療蔥豉湯的退燒效果不見得比清冠一號遜色。

周宗翰表示，使用曬乾的紫蘇葉泡澡，對於退燒也有一定幫助。紫蘇葉具有芳香化濁、辛溫解表、散表寒的作用，發汗效果強，本就是中醫用於感冒及皮膚疾病的常見用藥。

乾紫蘇葉能以藥浴形式加強體內和皮表的氣血循環，打開毛細孔，透過毛孔開合，使毒素隨汗水排除，幫助退燒。但要注意，泡澡 1 天 1 次為限，以免出汗過多反而造成健康耗損；泡澡後，應多補充水分或運動飲料，避免脫水。出汗後，也不可吹到涼風，避免風邪趁毛孔打開時二度入侵。

如果小孩子發燒不舒服，處置方式則以孩子「覺得舒服」為主。周宗翰建議，父母可以讓小孩趴著，從脖子後方的風池穴，沿著脊椎兩側的膀胱經穴道一路按下來。如果是大人發燒，還可以透過刮痧來散熱。

小朋友高燒時，通常會覺得很熱、冒汗、喉嚨痛、出現黃痰，這時要想辦法洩熱，可以減少衣物、保持室內通風，室溫維持攝氏 26 度左右最好，多喝溫水增加排尿與排汗，藉著排出水分帶走體內熱度。

周宗翰提醒，通常發燒很少超過 41 度，所以，如果孩子持續超過 40 度以上，並伴隨嚴重寒顫、精神不濟、意識不清、昏睡，胸痛，喘鳴、劇烈頭痛等，就要緊急送急診治療，以免病情惡化成中重症。

諮詢專家：睿鳴堂中醫診所中醫師周宗翰

文 / 黃慧玫、圖 / 雷思瑜