魔法童年：認識孩子發展的挑戰，讀懂孩子內心的成長魔法

這是一場穿越時空的「心靈回歸」，帶領成人重新看見那座被埋葬的魔法城市。

作者：塞爾瑪．弗雷伯格（Selma H. Fraiberg）

譯者：石昱棋、林奕萱、簡嘉慧、凌健豪、莊博雅、謝宛霖

出版社：風格司藝術創作坊

推薦原因：當孩子喊出人生中的第一聲「媽媽」時，總是讓人驚喜又感動，但他真的知道媽媽是誰嗎？在孩子的世界裡，語言最初並不只是溝通工具，更像是一種能實現願望的魔法咒語。當孩子反覆喊著「媽媽」，其實也正在一次次被回應的過程中，慢慢建立安全感、依附關係，以及對世界最初的理解。

語言源自於魔法。其實嬰兒的第一個「字詞」並不是真正的語言，而是魔法咒語，是因為快樂而發出的聲音，並且可以用來實現任何想要的事情。嬰兒在九到十二個月大的某個時刻，會發出「媽媽」或「爸爸」的聲音。當他看到自己的爸媽因此感到興奮時，他會感覺驚訝和開心，這會讓他動不動就每天都重複這個表演數十次。不幸的是，他不知道「媽媽」是誰或是代表什麼。他會直視著你的眼睛說：「媽媽」，而你會被這個可愛的聲音融化，他也會直視他爸爸的眼睛說：「媽媽」，他爸爸便會尷尬地糾正他。他會追著狗的尾巴喊：「媽媽」，也會在伸手拿餅乾時大喊：「媽媽」，他會躺在他的嬰兒床裡喃喃地說著：「媽媽媽媽媽媽媽媽」，這時他的腦海中沒有浮現任何關於「母──親」的想法或是她曾給過他的無數個東西。此時，他尚未將這個語詞和「那個人」連結起來。

但他已經發現，或者很快就會發現，在必要的時候，如果重複幾次「媽媽」這個音節，將會神奇地讓這位非常有用的女人出現，她會滿足一切需求並保護他免於所有邪惡的侵擾。他不知道這一切是怎麼發生的，但他將這些都歸功於自己的魔力。就像所有魔法師一樣，他不會去探究自己天賦的本質。

他發現這個方式可以擴展涵蓋到許多情況上，當他想要桌上的餅乾時，他會發出神奇的音節：「媽媽」。他不是稱這個餅乾為「媽媽」，就像他不是在稱自己的母親為「媽媽」一樣。在這裡，「媽媽」可以被翻譯成「啊噗啦喀噠哺啦」，是一種可以實現想要的事情的魔法咒語，讓餅乾被放進他的嘴巴裡。現在，由於他的母親說著真正有意義的語言，她會把這個對著餅乾的咒語解釋成相當於「媽媽，我想要一塊餅乾」，並且會協商安排一場寶寶和餅乾的會面，這就拓展了「媽媽」這個字詞的魔法效力，幾乎可以實現任何想要的事情。嬰兒也很快會發現，當他處於壓力之下，或者是當像午睡和上床就寢這種災難降臨到他身上時，「媽媽」這個神奇的音節也會讓他的母親出現。

經過了幾個月的時間，「媽媽」這個音節逐漸用來指稱「媽媽」這個人。透過在不同情境下數千次的重複，嬰兒發現這個神奇的字詞會引發一個特定的事件，也就是他母親的出現。這個音節並不會讓他的父親出現在他身邊，但是「爸爸」的音節通常可以。這個音節也不會讓狗跑出來，讓他可以拉到牠的尾巴；也無法讓餅乾從桌上進到他的嘴巴裡。最後，「媽媽」這個音節就被識別為會回應他並且應聲出現的那個人。此時，這個字詞和那個物體便合而為一了。

一旦物體獲得了名稱，就形成了一種更高形式的語言魔法。舉例來說，當「媽媽」這個字詞最終和「媽媽」這個人連結在一起時，魔法師發現，即使這個字詞沒有召喚真正的媽媽到他身邊，也能喚起媽媽的心理意象。他能夠藉由使用「媽媽」這個字詞，賦予母親的心理意象的永恆性和穩定性，並且在他需要她時，得以運用想像力將她重新創造出來。

※ 內容授權自《魔法童年：認識孩子發展的挑戰，讀懂孩子內心的成長魔法》，作者為塞爾瑪．弗雷伯格（Selma H. Fraiberg），風格司藝術創作坊出版，圖片知書房提供。

文／Heho編輯部、圖／楊紹楚

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高齡懷孕已成為台灣社會當前趨勢，除了晚婚因素，近年來大齡懷孕人口比例也有明顯增加，然而，高齡本來就不易受孕，一旦懷孕後又可能面臨反覆性流產、基因遺傳疾病等不同變數，面對這些存在的風險，備孕到孕期間相關基因檢測及篩檢就是關鍵；TFC 臺北婦產科診所板橋院區生殖中心院長王瑞生醫師指出，隨著科技進步，基因檢測更具安全性，不一定要透過羊膜穿刺，像非侵入性胎兒染色體基因檢測，只要抽血就能檢驗胎兒的染色體是否有異常狀況，避免不必要的妊娠風險。

在台灣不孕症比例高達 15%，等於每七對夫妻就有一對不孕，事實上，不孕症不代表夫妻不能懷孕，而是較難懷孕，通常一年內未避孕卻沒有成功懷孕者就要提高警覺；王瑞生醫師提及，通常會先檢測 AMH 指數確定卵巢功能，透過推算排卵期增加懷孕機會等過程，後續再來決定是否需要人工受孕，若是尚未有生育計畫的女性，則建議把握 30 至 35 歲前的凍卵最佳時機。

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提高試管胚胎著床成功率　染色體基因篩檢是關鍵

「胚胎的健康受限於年齡的影響。」年齡一直都是主導是否順利懷孕的關鍵，原因在於 35 歲後就會提高胚胎染色體異常比例，因此若為高齡試管的準媽媽想要加快懷孕進程，次世代基因定序-胚胎著床前染色體基因篩檢 (PGS/PGT-A) 能助一臂之力；王瑞生醫師指出，藉由胚胎著床前染色體基因篩檢挑選出染色體數量正常胚胎，降低植入失敗風險，不僅縮短受孕時間，也能提高胚胎著床的成功率。

準媽媽進入懷孕期間，除了確保胎兒的染色體是否異常，另外還有基因遺傳風險也能提早透過篩檢，避免憾事發生；王瑞生醫師解釋，每個人都可能帶有隱性基因遺傳，雖為無症狀的帶因者，但懷孕後就可能會促使隱藏基因倍增，衍生疾病，因此不僅是高齡試管夫妻，即使是自然懷孕的夫妻也建議孕期接受遺傳病基因檢測。

五合一基因檢測　揪出胎兒最常見的基因遺傳疾病

目前最常見的基因遺傳疾病包括亨丁頓舞蹈症（體染色體顯性遺傳）、脊隨性肌肉萎縮症又稱 SMA（體染色體隱性遺傳）以及 X 染色體脆折症（性聯遺傳）等疾病，夫妻雙方在孕前或孕早期只要透過五合一基因檢測就能一次找出致病基因。以往大家都比較熟知脊隨性肌肉萎縮症 (SMA) 和 X 染色體脆折症，由於帶因率高有篩檢的必要性。另一方面，根據國內知名基因檢測機構 （台灣基康） 統計，從 2021 年到 2024 年在台灣篩檢超過一萬人的數據顯示，亨丁頓舞蹈症在台灣民眾綜合帶因率達到 2.38%，換句話說，每 50 位民眾就有 1 位可能是亨丁頓舞蹈症的帶因者，應該也要一併進行篩檢。

事實上，亨丁頓舞蹈症主要是因第四號染色體上的 HTT 基因發生變異，進而影響神經系統功能退化，使患者出現肢體肌肉不自主顫動、喪失行動能力、甚至死亡等症狀，以目前的醫療是無法治癒的；王瑞生醫師舉例，藉由五合一基因檢測就能排除男女雙方倆可能隱藏的基因遺傳風險，即便被篩檢出為帶因者，也能透過試管嬰兒以及胚胎基因診斷 (PGD) 的技術篩檢出正常的胚胎植入，同樣能安心懷孕。

非侵入性胎兒染色體基因檢測完整篩檢百項染色體疾病　醫師：效果與羊膜穿刺幾乎相同

在試管嬰兒成功之後，仍需要非常關注胎兒發育的健康，在懷孕過程中除了大家熟知的唐氏症、愛德華氏症、巴陶氏症等這類染色體倍數異常疾病以外，還有許多疾病是染色體片段缺失所導致，造成胎兒出生就有嚴重生理缺陷。 早年必須冒險羊膜穿刺才有機會檢查，現在透過先進的非侵入性胎兒染色體基因檢測 (NIFTY/NIPT) 抽血就能檢查，目前最精密的非侵入性胎兒染色體基因檢測 (NIFTY PRO) 能一次完整篩檢 110 多項染色體異常；王瑞生醫師解釋，非侵入性染色體基因檢測成效就與羊膜穿刺幾乎相同（>99.5%），且透過非侵入性的抽血方式也能降低流產等風險，對於好不容易懷孕的試管媽媽來說是一大福音。

王瑞生醫師表示，染色體片段缺失疾病多達上百種，綜合發生率超過千分之一 （與唐氏症風險相近），即便是非高齡懷孕也有相同的風險，一旦胎兒出生就會帶有嚴重生理缺陷，像貓哭症候群、狄喬治症候群、小胖威利症等，造成家庭及社會負擔，尤其也可能發生於年輕準媽媽身上。王醫師語重心長的說，在他的行醫生涯中就曾意外遇到染色體片段缺失的寶寶，對產婦和家庭造成很大的衝擊，因此會建議不僅高齡準媽媽，即使是年輕準媽媽也建議接受完整的染色體和基因篩檢。

塑化劑、重金屬影響試管懷孕成功率　可能是反覆失敗原因之一

除了先天的基因和染色體以外，後天的外在環境包括塑化劑、重金屬等環境荷爾蒙同樣也是影響自然懷孕和試管嬰兒懷孕的關鍵；王瑞生醫師解釋，體內細胞表面都有荷爾蒙受體，當雌激素過多或過少時就會引起症狀，偏偏像塑化劑等環境荷爾蒙與雌激素結構相似，一旦結合後會產生後續影響，包括試管療程的結果，甚至還可能引發癌變。

目前也有環境毒物危害因子檢測 （例如：環金安） 能在揪出體內受環境荷爾蒙危害程度，對於不孕症的男女也能及早透過檢測確保精子與卵子品質，即使已經懷孕階段的準媽媽也能藉此為胎兒健康把關，藉由相關基因檢測以及環境毒物檢測，讓無論是正在備孕、接受試管療程或懷孕階段的準媽媽，都能增加受孕機會，避免疾病存在風險，迎接健康寶寶誕生。

給想懷孕的你，必讀的好孕手冊！

懷孕是一連串複雜的過程，找出不孕關鍵，才能真正解決問題！

根據統計，男性不孕的比例，與女性不孕同樣各占總體因素的4成左右，雙方皆不孕及不明原因的不孕，則各占大約1成。因此，找出不孕癥結，並針對問題進行處理，才能大大提升受孕機率。

即便調整飲食及生活習慣，並接受藥物或手術治療，寶寶還是沒來報到？這時可考慮透過人工生殖技術，如人工授精或試管嬰兒療程，來達成懷孕的目標。本書詳述各種療程的實行條件、內容及成功機率，幫助準爸媽選擇最適合自己的助孕方式。

★好想懷孕：難孕夫妻必讀好孕手冊，想孕就孕，輕鬆當爸媽！

文／呂佳恆　圖／楊紹楚

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明天就要開學了，家長是否擔心放假期間生活作息不正常的孩子到上學日無法適應呢？不妨趁著開學前，藉由簡單 3 個簡單的身體活動，幫助孩子調整好心態、 迎接開學日的到來！

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1. 爬行活動

爬行活動可以讓孩子提升本體覺、前庭覺，增加他們的平衡感，同時也可以讓他們的情緒比較穩定。

爬行過程可以設計一些小遊戲來增加趣味性，比如跟爸媽比賽爬行去拿取拼圖，回來再把拼圖拼上，看誰可以先拼完；或是爬行收玩具，看誰先裝滿籃子等。

• 腹部朝下的小狗爬
• 腹部朝上、臀部抬起，雙手雙腳伸直的爬行

2. 側滾翻轉

而翻滾、翻轉也可以增加前庭的刺激，同時翻滾的過程中，也能活化大腦，幫助快速清醒，很適合因為時差調不回來而昏昏欲睡的孩子。

• 可以在地板鋪上瑜珈墊或厚棉被後進行翻滾，建議不要在床上翻滾，因為床是睡覺的地方，滾一滾可能會給大腦「該睡覺」的訊號。
• 除了自己滾之外，孩子也可以跟爸媽、或是兄弟姐妹抱著一起翻滾，刺激程度更高。

3. 跳床旋轉

彈跳也是一個可以刺激肌肉、刺激關節的運動，透過增加警醒度及肌肉張力，能幫助孩子維持注意力。

• 可以在床上彈跳，或是彈跳床。
• 可以一邊跳躍一邊旋轉，或兩人牽手跳躍，透過互動增加注意力的訓練。

如果作息還沒調整回來，可以用這些運動幫助自己找回正確的作息時間，同時也讓身體恢復到上課的模式。相信這樣一定可以讓孩子更容易適應學校生活！

文／Heho編輯部 圖／楊紹楚

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開學前要準備「回到學校」的心情！心理師分享 4 招幫孩子好好收心

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再過幾天就要開學了，是不是該好好收收心，為開學做好準備了？心理師分享4招，幫助孩子遠離「收假症候群」，輕鬆面對開學日。

所謂「收假症候群」（Post-Vacation Syndrome, PVS），又稱為「連假症候群」，指的是2 天以上的長假結束後，不管是大人、小孩沒辦法將放假時的心情或作息順利轉換回工作或學習的狀態，在白天感到身體無力、頭暈目眩、噁心想吐等生理不適，或倦怠、提不起勁、注意力無法集中等心理不適，或是憂鬱、緊張等情緒，進而影響工作或學習成效的情形。

台北市政府衛生局社區心理衛生中心心理師沈晏羽和台中慈濟醫院身心科醫師蕭亦伶兩位心理師提出4 招收心法，開學前一周開始執行，讓孩子好好收心，重回規律生活。

第1招：作息調成和上學時一樣，減少 3C 產品的使用

放假期間可能都睡到 10 、11 點，先調整回 9 點，再慢慢調整回 7 點等。而 3C用品的使用也可能會讓孩子精神變差，所以可以改為看書、一起聊聊天，或是做一點小運動。

第2招：準備上學用品，檢查功課狀況

家長可以讓孩子學習自己準備上學要用的物品、檢查功課有沒有寫完、開學第一天的行程等，不但可以讓孩子學會自己負責，也可以讓孩子開始練習「上學」的生活作息。

第3招：和孩子一起回到校園走走，或和同學見見面

爸媽也可以帶著孩子回去校園走走，讓孩子回味一下學校的生活，想像開學後跟同學、好朋友一起玩、一起上課的時光，孩子對於上學才不會那麼排斥。

第4招：回顧假期，規劃下一次假期計畫

跟孩子一起討論、規劃下次的假期可以去做什麼、想要做什麼，讓孩子能期待下次的旅行。

收心的過程，家長的耐心陪伴是最重要的。在連續假期過後，孩子可能還是多少會有不想上學的情形，家長能夠理解孩子的狀態，而且耐心的陪伴孩子度過這段期間，孩子也就能夠重上軌道。

整理／賴以玲 圖／蘇鈺婷

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聖誕節到了，爸媽們準備怎麼過聖誕呢？給予孩子一點「儀式感」，可以讓他們更懂感恩、更知道如何抒發自己的情緒，也更能與爸媽表達愛意喔！雖然「儀式感」聽起來很矯情，但其實「擁有儀式感」是一件很重要的事情。

日本知名作家村上春樹曾說，「儀式是一件很重要的事情，它讓我們對在意的事情心懷敬畏，讓我們對生活更加銘記和珍惜。」而在生活的重要時刻，把日常變成儀式，像是紀錄孩子身高的軌跡、跟孩子一起親手做甜點，或是做一組家人的鑰匙圈、馬克杯。讓生活處處都有彼此，也瞭解彼此之間是在乎對方的。

這種儀式感，可以把重視的人跟自己緊緊相連，孩子能透過這些，不只感受到物質上的愛，也能感受到實質上、跟爸媽一起經歷過的種種，這些經驗比起物質，是更珍貴，也更能支持孩子度過人生的艱難時刻的。因為他會知道爸媽是很愛他、在意他的。

而建立起儀式感，孩子就會知道「這件事是不一樣的」，他們會學會在重要場合中更自律、更注意體態，也會養成「固定時間有固定行程」的習慣。

你愛孩子嗎？相信大部分的爸媽都可以不遲疑的說「愛」，但你有跟孩子說過「愛他」嗎？雖然爸媽可能覺得，平常對孩子的照顧就是一種愛的表現，不過跟孩子創造美好的記憶，可以加強這份愛的感受。

聖誕節如何創造儀式感？

聖誕節的儀式感，是對「聖誕節」這個節日概念的建立，聖誕節的涵義是希望、是給予、是互相感恩，那這些就可以透過互相的感謝、一起動手作的回憶，來建立儀式感。

儀式感就是賦予某個時間和時刻特殊意義的東西，是通過一些非必要的動作和形式來表達重要性的行為。

聖誕大餐

跟孩子一起準備跟以往不同的餐點，不一定要吃很昂貴的大餐，可能只是把普通的餐點裝飾成聖誕氣氛的聖誕老公公、馴鹿等，就是一種具有儀式感的表現。

佈置家中

可以買一些簡單的裝飾品，或是直接跟孩子自己作出簡單的手作品，比如吊飾、卡片等，裝飾家裡，讓家裡變得跟平常「不一樣」，感受一下特殊的氣氛。

跟孩子一起等待聖誕老公公的禮物

雖然爸媽都知道聖誕老公公就是自己，但還是可以跟孩子一起期待聖誕老公公的到來，在床頭上掛上襪子，或是跟孩子一起寫想要的願望卡片，都是很好的方式！

跟孩子一起做一些感恩的祈禱，或是互相感謝

在吃飯的時候、睡前，可以跟孩子說說今天發生了哪些開心的事情，也問問孩子有什麼開心的事，有什麼值得感謝的事情等；最後可以抱抱孩子，讓這一天劃下一個完美的句點。

文／Heho編輯部 圖／蘇鈺婷

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歡樂的交換禮物現場，當孩子收到自己不喜歡的禮物時，難免會有失望、沮喪，甚至生氣的情緒。有些孩子個性急躁，可能脫口而出「這什麼爛東西」，送禮物的那方也不高興，兩人就吵了起來，本來歡樂的場面就會變得很難看。

收到不喜歡的東西，即使是大人，心裡都會覺得很「阿雜」、不太開心，更何況是還在發展社交、情緒管理能力的孩子呢？孩子會有情緒是很正常的，這時候如果爸媽可以給孩子一個同理的安慰，孩子也能更快把情緒平穩下來。

給孩子一點時間抒發情緒

情緒是需要時間處理的，臨床心理師薛媛云說，在孩子覺得委屈的時候，是非常需要陪伴的，即使要讓孩子冷靜，也要有一個人陪在孩子旁邊，讓他了解「爸媽沒有拋下他」。

讓孩子說說自己失望的原因

這部分的重點是「爸媽不要帶著情緒，要等孩子慢慢說完自己的反應，也不要帶有好壞的評價」，因為重點不是「原因合不合理」，而是孩子要知道自己為什麼會有這些情緒。

想想看有什麼方式可以解決

比如上面的案例是，收到鮪魚罐頭還是可以拿來煮，收到特別的禮物，我們可以想想用在哪裡、如果真的用不到也可以想一些其他的方式，但最重要的是要孩子「不要批評別人的心意」。

討論下次還有什麼處理方式

不過交換禮物本來就是依照每個人的喜好去挑選，孩子可以學會試著表達自己的喜好，也可以跟同學討論，什麼樣的禮物適合交換？什麼樣的禮物適合直接送，找出大家都喜歡的方法，下次的活動會越來越好。

文／Heho編輯部 圖／蘇鈺婷

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每到聖誕節，該送什麼禮物給孩子爸媽非常頭痛的問題，小孩可能已經寫卡片給聖誕老人「我想要 XXX 玩具」，但爸媽覺得一直送玩具也不太好吧，還忍不住把自己的期望加諸孩子身上，送他們偉人傳記、字典這些實用但卻不好玩的禮物，這樣反而容易被孩子嫌棄。

兒童節或畢業季，總能看到各縣市政府或學校會送給學生「字典」「文具」，雖然實用性高，但不一定符合孩子需求，也會給他們「好好念書」的壓力；甚至有些人會送高年級學生「評量」、「閱讀測驗練習」，把送禮變成「壓力」，失去讓孩子開心的用意。

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千萬別送的地雷禮物

有些親友會送小孩一些「非專業」的物品，比如聽說孩子在學桌球，就買了球具等，但其實每個孩子適合用的球具都不一樣，如果不是本人、教練去挑，其實並不適用，這也是很尷尬的禮物啊！ 另外，有些親友會選擇送現在最流行的卡通人物周邊，但通常熱潮一過，就會被丟在一旁，不再使用，所以建議不要特意選擇很流行的卡通，如果能兼顧實用原則就更好。 挑選禮物時，最好避開以下 10 種地雷禮物：

1. 字典
2. 評量、練習題
3. 偉人傳記
4. 不符合孩子年齡的書籍
5. 塑膠餐具、水壺
6. 印有公司 logo 的餐袋
7. 非專業運動用品
8. 熱門卡通周邊
9. 玩偶
10. 太過貴重的禮物

符合年齡發展的適性好禮

依據孩子的年齡與發育給予家長選購聖誕禮物的建議，也是爸媽可以依循和參考的方向，既符合孩子能力，也兼具娛樂。

• 1 至 3 歲幼兒

發展手部、腿部肌肉、口語表達的年紀，身體感官與肢體能力都在快速發展，因此這年齡區間孩子適合使用起來安全、可培養幼童各項能力的玩具，像是娃娃、家家酒、玩具布書、畫筆、大塊拼圖、大型積木、滑步車、三輪車等。

• 3 至 6 歲

孩子進入幼兒園，是孩子們培養社交能力、思考能力及興趣養成的關鍵時期，家長可以觀察孩子平時興趣來挑選禮物，像是室內溜滑梯、打鼓玩具、繪畫本、廚房玩具、比較精細的積木或拼圖、兒童桌遊、組裝玩具等。

• 小學生

進入國小階段，個人興趣及喜好更加鮮明，更有自己的主見，家長挑選兼顧孩童喜好、興趣、成長發展的實用用品，包括：則較多且複雜的桌遊、地球儀鉛筆盒等文具、生活用品、球類、球鞋等運動用品。

文／Heho編輯部 圖／蘇鈺婷

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天氣冷颼颼，在幫寶寶洗澡時，最擔心的就是會不會不小心就著涼感冒了。只要掌握 5 個要點，就不用擔心寶寶受涼喔！

通常因洗澡導致寶寶著涼的最大原因，主要是因為「溫差過大」而引起，所以在冬天裡要幫寶寶洗澡，又成為了新手爸媽們的大挑戰，其實注意以下這 5 點，基本上都可以保護寶寶不感冒喔！

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1. 維持溫度

• 室內溫度

首先維持室內環境的溫暖，是冬天裡洗澡不可或缺的條件，不管是浴室還是房間內，都建議溫度能夠保持在24 ~ 26℃。所以在寶寶洗澡的這段時間內，可先把門窗都關起來，以防冷風跑入。

同時也可使用電暖器來保持室內溫度，不過要記得請離寶寶遠一些，以避免發生燙傷意外。如果說家中的浴室空間很大，很難維持溫度的話，其實也可以把浴盆放在房間內來幫寶寶洗澡，就可以避免從浴室到房間這中間的溫差，導致寶寶受涼的情形發生。

• 洗澡水溫

雖然說冬天適合洗熱呼呼的水，但過熱水溫會破壞皮膚的皮脂膜，反而會降低寶寶的防禦能力，甚至還會造成皮膚過乾，所以水溫最好維持在 40℃ 左右為佳。

爸爸媽媽可用手肘、手腕內側等皮膚較嫩的部位去感受水溫，通常只要感覺到「溫暖不燙手」就可以了。如果怕自己抓不準溫度，那就使用溫度計來測量吧！

在這邊也分享一個小秘訣，為避免讓寶寶感覺溫差過大，其實可讓寶寶穿著紗布衣直接進到浴盆裡，等洗完頭臉部後，再從水中脱去衣服進行身體的清潔。不過這個動作是需要經驗的，比較適合對寶寶洗澡已經很上手的人來執行。

2. 預先備好衣物

畢竟讓寶寶光著身體越久，越容易發生著涼的情形，如果在夏天裡就還好，但冬天溫度會比較低，所以在洗澡前，爸爸媽媽們可先把要穿的衣服準備好，以縮短皮膚曝露在環境裡的時間。

而最好的方法是，先將要穿的衣服先套好，這樣就可以一次穿上，不過這個動作很難執行的話，另一個解困的方法，就是先把衣服給烘熱，讓寶寶穿上時就是暖和的，這也是一個讓寶寶不受涼的秘訣喔！

3. 選擇在白天洗澡

因為太陽下山後，氣溫也會急速下降，而一天之中最溫暖的時刻，就在上午 10 點至下午 3 點的這段期間，所以爸爸媽媽們若是可以配合的話，最好是在這段時間裡來幫寶寶洗澡。而且洗澡的時間也不宜過長，大約 10 分鐘就好，因為洗太久也會讓水溫降低，這樣也容易讓寶寶著涼喔！

4. 先洗完頭再洗身體

通常幫寶寶洗澡時，會先從頭部開始洗，所以在這個時候，寶寶身上還是可以穿著衣服，或是使用大毛巾包住，讓身體被保暖著。在洗完頭後記得先用毛巾包裹起來，這樣才能幫寶寶留住溫度，因為寶寶的交感神經比較興奮，所以也容易散熱。

5. 洗完後盡快擦乾

當身體都清潔完畢後，離開浴盆的第一件事，就是用大毛巾快速的將寶寶皮膚上的水分擦乾，尤其是皮膚皺摺處，如脖子、腋下、鼠蹊部等部位，千萬記得在這個動作要在溫暖的環境裡進行。

還有就是頭髮的部分，髮量偏少的寶寶可以用乾毛巾擦乾即可，但如果是髮量比較多的話，那就要使用吹風機了，不過在使用上，請記得將溫度調到低溫弱速的模式，這樣才不會燙到寶寶。

文 / Heho編輯部  圖 / 楊紹楚

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孩子在不同年紀，包括腦部、肌肉都有不同程度的發展，自然也會有不同的行為發展，如果能看2懂孩子的發展，就能用更好的方式來跟孩子相處，和孩子好好溝通。

當孩子漸漸長大，開始會講話之後，真是讓人覺得自己上輩子到底做了什麼壞事，為什麼小孩又哭又鬧，還伶牙俐齒的唱反調？ 1 歲剛學會走路的時候還乖乖的，沒想到2 歲之後開始會亂鬧、會欺負別人，常常要東要西，但很快就玩膩又開始哭，3 歲開始出現「叛逆期」，說好聽一點是有主見，難聽一點就是跋扈，只想趕快丟去學校不想再自己教了，但在學校乖巧的孩子回家來又變得講不聽，到底該怎麼辦呢⋯⋯

面對 1 歲的孩子，說話要「簡單」

1 歲的孩子雖然開始會說話，但不代表他們就能完整表達自己的意思，或是聽懂大人們複雜的語言，而且因為開始會走路，喜歡衝來衝去、探索各個地方，所以常常闖禍之後只會傻笑，或是根本不知道自己闖禍了。

大人們常常會誤以為孩子這時候已經知道自己在做什麼，所以在孩子闖禍的時候很生氣的罵他，但其實孩子可能「根本就聽不懂你在說什麼」，所以看起來總是「講不聽」。這時候，比起說教，更適合用簡單的指令鼓勵或阻止孩子，或是讓孩子「實際行動」，用身體記住好習慣。

情境 1： 比如孩子因為在發育肌肉，很喜歡亂丟東西。
錯誤示範：罵孩子「你怎麼又把東西丟得滿地，這樣要收拾起來多麻煩？等一下誰要收？」
正確方式：跟孩子說「這裡不可以丟東西。」然後帶孩子去一個可以丟東西的地方（比如玩具屋），等孩子玩夠了，再帶著他一起收拾玩具；多練習幾次孩子就會記住哪裡可以丟東西、哪裡不行，而且丟完要收拾。 

情境 2： 孩子在長牙時會亂咬東西，甚至是亂咬人。 
錯誤示範：罵孩子「你怎麼又亂咬東西了？跟你說這個東西很髒，你再咬一次試試看，如果再咬就要打你！」
正確方式：跟孩子說「不可以咬這個」，然後給孩子可以磨牙的東西來咬。

面對 2 歲的孩子，要懂得「陪伴」

2 歲的小孩活力充沛會到處闖禍，不過這時候的孩子也是有很多情緒的，如果孩子在大哭大鬧，或是生氣的時候，父母千萬不要跟著孩子的情緒一起哭或生氣，要冷靜的陪伴在孩子旁邊，等他們比較平復了，再引導孩子說出自己剛剛的感受、為什麼會哭鬧／生氣，告訴他們有情緒很正常，但是情緒可以用更好的表達方式。

另外，有時候父母會想跟孩子講道理，但兩歲的孩子還不到發展「同理心」的階段，所以講道理反而聽不懂，甚至會更生氣、更憤怒，爸媽要做的，是理解孩子的情緒，讓孩子學會抒發；等到三歲之後，比較可以講道理，孩子就不太會因為小事而發脾氣，而且也懂得如何接納自己的情緒，會變得更穩定喔！

情境： 當孩子因為被別人搶走東西而生氣。 
錯誤示範 1：你要懂得分享啊！怎麼可以這麼自私？
錯誤示範 2：對方壞壞，媽媽幫你搶回來！
正確方式：讓孩子發脾氣，然後跟孩子說，「你現在很生氣對不對？媽媽知道你很生氣，因為東西被搶走了對不對？嗯嗯，好，那你要跟媽媽說你現在多生氣嗎？（聽孩子說完）真的很生氣欸！媽媽抱抱你。那下次你還會跟他玩嗎？如果還要跟他玩，你有什麼辦法讓東西不被搶走？我們一起想想辦法好嗎？」

面對 3 歲的孩子，底線要「明確」

2 歲的小孩語言能力發展的更好，而且活力充沛會到處闖禍，這時候不只會表達自己的意思，也開始發展社交技能，會揣測別人的心思，也會開始評估父母的界線，確認自己什麼可以做、什麼不能做。

這時候爸媽一定要清楚自己的界線在哪裡，不能孩子一哭就投降，也不能心情好就破戒，這樣孩子反而會利用父母的弱點來達到自己的要求，或是被父母的情緒化弄得不知道自己怎麼做才是對的。

情境： 當孩子在沙發上一邊跳、一邊甩毛巾，結果把玻璃櫃打破。
錯誤示範 1：第一次說沒關係，第二次就揍小孩「你怎麼又打破東西？」
錯誤示範 2：心情好時罵兩句就沒事，心情不好就把小孩吊起來打。
正確方式：第一次就把孩子叫來，嚴正跟他說「這是不對的行爲」，然後要求孩子收拾善後（撿碎破璃等等）。如果再犯，就要求孩子要為自己的行為負起責任，比如禁止看電視多久等等。

文／Heho編輯部 圖／楊紹楚

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不過市面上的保濕乳液百百種，哪一種才適合小孩子擦呢？是不是選全天然的最好呢？汐止國泰綜合醫院皮膚科主任俞佑說，其實「天然等於最好」這個觀念，在皮膚科不一定是對的。

天然ㄟ尚好？建立皮膚保護層最好

「任何一個皮膚科醫師都不會說沒有添加物的東西，就一定比較好。即使是天然的，也可能是對皮膚有傷害的！」俞佑說，因為皮膚需要的是「平衡」，過油過乾都會對皮膚造成負擔。

而大家常說皮膚要「保濕」，除了要增加皮膚底層的水分之外，其實也要注意皮膚外層的油脂保護層，才不會讓水分流失；俞佑說，所以保濕要分成「水分」跟「油脂」2部分來看，在挑選乳液的時候一方面要有吸水、補水的物質，一方面要有鎖水的物質。

• 吸水：補充水分給皮膚，有些產品也可以協助平衡環境濕度跟皮膚濕度，等於「從環境拿水過來保濕」，所以是屬於水溶性的保濕，像是甘油、尿素、玻尿酸、山梨醇等成分，就屬於這一類。
• 鎖水：利用油脂來隔絕外界的空氣，避免表皮水分蒸發，像是凡士林、石蠟，或是名稱裡含有「脂」的物質，就屬於這一類。

不過現在多半有「二合一」的產品，效果跟自己分開擦2種產品差不多，俞佑建議可以選擇一條自己擦了方便、舒服的就好。

天然的動物油、礦物油適合使用嗎？

而除了乳液之外，不少爸媽也會選擇「XX油」來幫孩子擦，認為這樣比較天然。但俞佑認為，這些標榜天然的產品不一定真的那麼天然，如果只是要「鎖水」，其實單用凡士林就可以了，而且凡士林便宜、成分也比較單純。

不過凡士林容易堵塞毛孔，如果是容易毛囊發炎的體質，還是要每隔幾個小時就讓皮膚呼吸一下新鮮空氣，再塗上新的凡士林會比較好。

而除了用乳液保濕之外，在這種冷吱吱的天氣，穿上防風的衣服、戴上口罩也可以讓外面的水氣、或是乾燥的空氣不容易接觸到身體，降低皮膚乾裂的狀況，也是一個保護皮膚的小技巧！

文／Heho編輯部 圖／楊紹楚

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