今年夏天彷彿熱浪來襲，且有每過一年就愈發炎熱的趨勢，在這樣的大太陽底下，不好好注重防曬可不行，尤其嬰幼兒皮膚比成人更加嬌嫩，防曬工作顯得更為重要。至於究竟該如何幫孩子防曬？又該如何清潔防曬乳？家長所有問題將由皮膚科醫師一併解答。

夏天的紫外線格外強烈，在陽光下待久了，彷彿皮膚馬上就要開始發紅，成人是如此，更何況是小孩子。三軍總醫院皮膚科部皮膚外科主任江建平說明，嬰幼兒皮膚本就較薄，產生黑色素對抗紫外線的能力也不如大人完善，而紫外線會穿透進皮膚，稍有不慎孩子可能就會曬傷。小朋友也容易因為傷口感到痛與癢，甚至無法克制自己去觸碰，進而影響後續的復原。

沒有做好防曬，小心造成嬰幼兒「皮膚老化」

除了曬傷與傷口癒合的問題外，江建平指出，紫外線還可能造成短期內的「皮膚老化」。一般人在沒有任何疾病或體質的影響下，皮膚能一直新陳代謝，因此皮膚老化僅是影響美觀，但長期下來膚質會變得乾燥，而且如果本身有異位性皮膚炎，沒有做好防曬，同時又有過多汗水刺激，可能會讓濕疹加劇。

不過家長最擔心曬傷可能造成未來黑色素瘤的機率增加，江建平則釋疑，其實台灣人等亞洲人都屬於有色人種，擁有得天獨厚的色素保護，不像歐美國家以白人居多，若沒有妥善防曬，得到黑色素瘤的比例才會增加。亞洲人黑色素瘤好發部位反而在肢端，比如手、腳掌、腳縫等，與曝曬較無直接關聯，爸爸媽媽可以不用過於擔心。

皮膚一塊塊白白的是什麼？沒有做好防曬恐讓色差更嚴重

有些孩子的臉上出現一塊塊顏色較淺的白斑，江建平說明，這稱為白糠疹，常見於異位性皮膚炎或脂漏性皮膚炎孩子的身上，是種特殊的濕疹表現，通常好發於兒童、青少年，會讓皮膚某些區塊顯得相對脫色，如果沒有做好防曬，色差恐怕會越來越大。

江建平補充，若是白糠疹的病人，本身白斑區塊色素較少，但其他健康的皮膚區塊，會因紫外線的照射而產生大量黑色素，這時色差就會變嚴重。因此如果是白糠疹，只要做好全臉及全身防曬，色差有機會慢慢淡化。

防曬第一步！先避開陽光，遵循 4 大原則做好個人防曬

也就是說孩子的防曬工程需要好好重視，皮膚科醫師陳律安指出，防曬指的是紫外線防護，而不只侷限在擦防曬產品。因此他建議先遵循防曬大原則，像在紫外線指數過量級和危險級時段，以及中午 11 點到下午 2 點之間，應避免出門。若出門也儘量待在有遮蔭處、行走時找騎樓走、在室外停留時找樹蔭下的位置。做到大原則後，才是防曬用品的使用與挑選。

一般來說，嬰幼兒的防曬可以分為物理防曬及化學防曬，江建平說明，前者以可遮擋紫外線的實體物品為主；後者則是防曬乳，不過台灣依循美國的規定，得滿 6 個月大以後才可以使用防曬乳，同時也考慮到化學物質吸收的問題，避免不可預期的影響，導致孩子的皮膚受到刺激。因此嬰幼兒的防曬應遵循以下原則。

原則一：善用實體物品防曬

江建平指出，大部分寶寶在不可塗抹防曬乳的階段，其實父母都很少帶出門，但若有出門的需求，則建議透過陽傘、帽子、薄長袖衣物防曬，各用品需特別注意的眉角如下：

• 雨傘：內層為銀面的傘，才具有抵擋紫外線的功能，否則一般的雨傘只能抵擋紫外線 B（UVB），而穿透力更強的紫外線 A（UVA）仍會對肌膚造成不良影響，讓膚色變黑。
• 帽子：選擇有大帽緣的漁夫帽，特別注意要能覆蓋耳朵的帽子。
• 薄長袖衣物：選擇抗紫外線的衣物，且盡量透風及輕便。

原則二：挑選成分簡單的防曬乳

汐止國泰綜合醫院皮膚科主任俞佑說明，寶寶基本上從 6 個月大就可以開始擦防曬，不過防曬產品的成分亦細分成物理性和化學性，物理性防曬就像盾牌，可透過白色物質的屬性反射陽光反射，相對來說較單純；化學性防曬則像是海綿，能吸收有害的紫外光吸，但部分成分有環境荷爾蒙的疑慮，也較容易引起過敏。

不過物理性防曬雖較少引起過敏，結構穩定又便宜，但使用起來並不是那麼舒服。陳律安提及，因屬於純白色物質，外觀上看起來會有種奇怪的蒼白感，塗抹上肌膚後通常較為黏膩。因此市面上大部分的防曬產品，都混合了物理性和化學性的防曬成分。

• 物理性防曬：二氧化鈦（Titanium dioxide 或 TiO2）和氧化鋅（Zinc oxide 或 ZnO），只有這兩個成分屬於純物理性防曬。
• 化學性防曬：除了物理性防曬的成分以外的防曬成分。
• 混合性防曬：含有二氧化鈦或氧化鋅，但也有其他成分。

江建平建議，最好的選擇是含有二氧化鈦或氧化鋅成分的防曬，占比需達一半以上，且化學性成分的比重則越低越好，對於孩子才會比較安全。不過俞佑補充，現在也有一些奈米級的物理性防曬成分，相對來說就比較不會那麼黏膩，外觀上看起來也會比較能接受。

原則三：挑選 SPF30 以上的防曬乳

防曬係數選擇多少才是有效又安全的？俞佑說，如果是 SPF 的係數，至少要 30 以上才有效；至於標示可以防紫外線 A 光（UVA）的 PA 值，則要有 +++ 至 ++++（3 至 4）以上才有效。而陳律安則補充，防曬係數越高，並不會傷害孩子的皮膚。

只是目前台灣法規限制限制防曬產品的 SPF 最多只能標示到 50 或 60，陳律安提及，主要是希望民眾別因擦了高係數的防曬產品，便肆無忌憚地在陽光下活動，其實防曬產品會隨著出油、流汗流失，導致防護力漸漸消失。理論上應每 2 小時就補擦防曬產品一次為佳。

有些成年人煩惱，若出門是帶妝時，如何補防曬呢？江建平說明，一般在有上妝的狀態下，原則上都建議改用噴霧性的防曬。不過俞佑提醒，噴霧型可能會效果不足，因為很難用噴的方式達到有效劑量，因此防曬效果可能就不會那麼完善。

原則四：塗抹型比噴霧型安全

雖然成人可以在代妝的狀態下用噴霧型防曬，但卻不適合孩子，江建平提醒，因為孩子可能會不小心將防曬吸入肺部，或者接觸到眼睛、口鼻黏膜，因此孩子使用水狀防曬乳液更為安全，現在大多的產品也早已不如以往的油膩，塗抹起來不致於不舒服。

防曬乳薄塗就好，「這 2 部位」常被忽略但也需要防曬！

最後該怎麼塗抹防曬與清潔？江建平指出，一般成人大該會使用約 5cc 的用量，去塗在臉部與頸部，但如果是孩子身上，則以約一個指尖，甚至是豆子大小的用量就足夠。以薄塗的方式為主，因為如果防曬塗太厚，可能導致毛孔無法正常排泄汗液，或影響毛囊正常代謝，反而會致痘甚至毛囊炎。

另外，臨床統計，上皮細胞癌或基底細胞癌等皮膚癌，都是好發於耳尖與下唇。因此江建平補充，平常在防曬時，千萬別忘記耳朵是常常被忽略需要防曬的部位。而紫外線是從上往下照射，下唇也是容易被忽略的部位之一，尤其下唇需承受的紫外線照射量比上唇高出許多，日常記得使用有防曬功能的護唇膏來做預防。

嬰幼兒怎麼「卸」防曬？只用沐浴乳就可以！

一般成人即便只有使用防曬乳，在外一整天下來，皮膚科醫師大多仍建議要記得「卸妝」，但小朋友需要嗎？江建平說明，通常孩子塗抹的防曬乳為物理性成分居多，成分單純就好比尿布疹時常用的「雪花膏」，雖然用清水、濕紙巾無法卸除，但只要用葵花油、燕麥等成分天然的清潔用品，就可以順利將其清洗掉。

江建平補充，成分單純且溫和的沐浴乳是可以用在孩子臉上的，若比照成人使用卸妝水，反而更有刺激肌膚的疑慮。不過他提醒，如果孩子有異位性皮膚炎體質，則需更謹慎的使用可以專用於臉上、低敏感性的沐浴乳。簡而言之，兒童防曬基本上以實物防曬為主，若需要使用防曬乳則挑選成分單純的產品，洗卸亦是如此，如此一來便能順利度過炎炎夏日，讓皮膚避免受傷。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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夏天快到了，小孩子敏感纖細的肌膚也開始被各種蚊蟲、太陽紫外線侵襲，但市面上的防蚊液與防曬，會不會傷害到小孩子的皮膚呢？一次教你了如何幫孩子挑選不會過敏又有效的產品，以及怎麼擦最好！從此之後再也不怕夏天帶孩子出門！

一張圖了解防蚊液與防曬怎麼用

孩子多大了可以擦呢？

只要孩子在 2 個月大以上，就可以開始使用防蚊液；而防曬產品，美國的建議是年齡 6 個月以上再開始使用，台灣的法規也是按照這個建議，基本上從 6 個月大就可以開始擦防曬。

要怎麼安全挑選防蚊液與防曬？

防蚊液

1. DEET 的成分迷思：在正常使用狀態下，DEET 是很安全又好用的。不過濃度較高的產品，皮膚的吸收量的確會比較多，如果合併使用防曬乳，容易引起過敏，或是影響荷爾蒙。所以選擇 DEET 的防蚊液，濃度大約 10~30％ 即可，同時要避免噴到眼睛、鼻子、嘴巴等有黏膜的地方，避免太多的刺激。
   如果真的擔心 DEET 的傷害，可以選擇 Picaridin（派卡瑞丁）成分的防蚊液，安全性也非常好，對人體沒有什麼傷害，也比較不容易過敏。
2. 號稱「天然」成分的防蚊液不一定比較好：最常見的天然防蚊成分，如檸檬桉油以及萃取物 PMD，它的防蚊效果沒有 DEET 或 Picaridin 這麼好；而且很多孩子其實更容易對精油過敏，所以標榜天然的產品也不一定比較好。

防曬

1. 優先選擇物理性防曬：物理性防曬就像是盾牌，可以透過白色物質的屬性把陽光反射掉，相對來說比較單純；化學性防曬則像是海綿，會把有害的紫外光吸收掉，但有些成分可能會有環境荷爾蒙的疑慮，也比較容易產生過敏反應。
2. 防曬係數 SPF 30 以上才有效：如果是 SPF 的係數，至少要 30 以上才有效；至於標示可以防紫外線 A 光（UVA）的 PA 值，則要有 +++~++++（3~4）以上才有效。
3. 塗抹型比噴霧型安全：噴霧型防曬可能會讓小朋友不小心吸入呼吸道，或是噴到眼睛、口鼻黏膜，如果不小心噴到火源、接近火源還有起火燃燒的風險；而塗抹型則比較能夠知道自己擦的量是不是足夠，也比較知道該補擦的時間。

防蚊液跟防曬，哪個先塗才對呢？

建議防曬產品先擦，再使用防蚊產品，因為防曬一定要擦在皮膚上才有效；但防蚊可以噴在衣物上。不過也別忘記，防曬產品通常在 2~4 小時之後需要補擦，防蚊液則不用。

防曬先用，之後再來防蚊，兩者中間可以隔一小段時間，這樣也可以避免引起交互作用，就能在夏天安心帶孩子出門玩了！

文、圖 / 康珈毓

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小寶貝的肌膚較嫩，而且皮膚厚度只有一般成人的三分之一，更需要好好呵護和做好防曬。萬一寶寶曬傷怎麼辦？雖然曬傷後的三天會慢慢修復，但曬傷的急性護理卻相當重要，請務必遵照 6 個方法，幫助寶貝肌膚快速復原！

肌膚長期曝曬在陽光底下，可是會造成肌膚老化，產生皺紋和斑點，罹癌的機率大大提升，因此千萬不要輕忽曬傷對人體造成的威脅！

曬傷脫皮程度有別，分輕度和重度

肌膚之所以會曬傷，主要是皮膚接受到過量的紫外線照射後產生的熱傷害。依曬傷的嚴重程度可分輕度和重度這兩種：

輕度曬傷

通常曝曬後 3-4 小時，皮膚局部會發紅、有灼熱感，有時會伴隨頭痛、發燒等症狀。而疼痛感通常在曬後 12 至 24 小時內最為劇烈，曬傷後的 3~5 天肌膚會漸漸自癒。

重度曬傷

曬傷的部位顏色會較深、且出現水腫、水泡等症狀，若曬傷的面積較大，還可能伴隨嘔吐、發燒、頭暈等脫水的症狀，建議就診，由醫師診斷開立藥物，防止水泡破掉遭受感染，因此孩子重度曬傷時，家長務必提高警覺。

寶貝曬傷怎麼辦？家長必做的 6 件事

1.毛巾沾冷水或沖冷水澡降溫

這兩種方式，都可以減緩脆弱肌膚的不舒服感。但切記不要用冰塊冰敷，因受損的肌膚較容易被凍傷。（不要用肥皂，容易刺激到傷口，也可以加入一匙小蘇打粉幫助身體降溫）

2.給予孩子足夠的水分

補充水分的目的，是避免脫水的問題發生。也可以喝點含有電解質的運動飲料，一併補充電解質。

3.有水泡不要戳破

肌膚起水泡代表是很嚴重的曬傷，切記不行用手或其他工具戳破它，避免遭受到感染，讓水泡自己癒合。如果水泡面積過大，建議求助醫師，以策安全。

4.使用抗菌軟膏塗抹在曬傷處

肌膚清潔過後，可以在曬傷處塗抹一層薄薄的抗菌軟膏，避免肌膚發炎。

5.穿輕便的衣物

曬傷後，穿著以輕便為主，不要穿太緊身，讓肌膚感到不舒服。

6.加強防曬措施

肌膚在曬傷復原期間，千萬不要再讓受傷的肌膚受到紫外線的威脅，出門時，盡量用長袖衣物、雨傘、帽子加強遮蔽。

若依照上述 6 點關鍵方法，但孩子仍感到不舒服、想吐且體溫上升，請盡快就醫治療，不要拖延！

一年四季都要防曬，防曬小撇步在這裡

與其知道曬傷後該如何處理，不如好好做好防曬措施，第一線守住寶貝的肌膚健康。接下來跟大家分享預防防曬的小撇步：

1. 避開早上 10 點至下午 3 點
   這段時間是陽光最猛烈曝曬的時，盡量不要進行親子戶外活動。
   
2. 出門時，做好防曬工作
   衣物穿著最好以薄長袖為主，可再配戴太陽眼鏡和防曬帽，使用防曬乳，避免陽光直接曬到皮膚上，在戶外也盡量待在陰涼處。

特別注意，海邊和高山處是紫外線最強烈的地方，記得就算擦了防曬產品，每隔一段時間都要補擦。

文／MamiBuy 媽咪拜 圖／蘇鈺婷

※本文由 MamiBuy 媽咪拜授權，原文出自「夏日炎炎，孩子皮膚曬傷怎麼辦？傳授 6 招曬傷保養，快速緩解紅腫熱痛！」。

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台灣的夏天越來越長、太陽越來越大，大家都知道紫外線對肌膚的傷害，尤其小朋友的肌膚跟大人比起來又更為脆弱，對陽光更沒有抵抗力，那到底什麼時候就要開始擦防曬？應該怎麼選擇適合小朋友的兒童防曬呢？以下分析 9 個網路上大家最常討論的品牌，提供給各位爸爸媽媽參考！

兒童防曬該怎麼做？有 4 大原則可以遵守！

社子和鎂皮膚科診所院長陳律安說，其實無論要不要擦防曬產品，都需要「防曬」，「防曬是個概念，指的是紫外線防護，而不只侷限在擦防曬產品。」所以無論是大人小孩，都要注意幾點防曬的原則：

• 紫外線指數過量級和危險級時，還有中午 11 點到下午 2 點之間，避免出門。
• 儘量待在有遮蔭處，如行走時找騎樓走、在室外停留時找樹蔭下的位置。
• 善用實體物品阻擋紫外線，如帽子、陽傘、口罩、長袖衣物、脖圍等。
• 眼睛也會受到紫外線傷害，所以太陽眼鏡很重要。

而除了確實做到這 4 點防曬的原則，在選擇防曬產品的時候也可以按照 4 個步驟來選擇。（相關文章：防曬大作戰！兒童如何防曬、防曬乳怎麼擦？）

• 孩子 6 個月大以上再選擇防曬產品
• 優先選擇物理性防曬
• 防曬係數 SPF 30 以上才有效
• 塗抹型比噴霧型安全

網路上爸爸媽媽推薦品牌大評比！

其實基本上只要把握「物理性防曬」這個原則來挑選防曬乳就可以，不過每種防曬乳擦起來的感覺都不太一樣，爸媽可以先挑選幾個來試試看，如果孩子可以接受、也沒有不舒服，就可以安心使用。

1.Adorable Baby SPF 30+ 防曬霜

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：氧化鋅。
• 防曬係數：SPF 30+，有效阻擋 UVA、UVB。
• 網路評價：成分溫和、防曬效果佳，寶寶界防曬聖品，幾乎人手一條。

雖然這個牌子是物理性防曬，但屬於奈米級粒子，所以不會像其他的物理性防曬一樣黏膩、濃稠、不好推開，反而是滑順的。他也是 EWG 推薦的第一名兒童防曬品牌，號稱成分天然、安全無毒。不過台灣比較難購買到，只能到 Amazon 上買。

2.ThinkBaby 純物理防曬霜

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：氧化鋅。
• 防曬係數：SPF 50+，有效阻擋 UVB
• 網路評價：成分溫和、防曬效果佳，不過因為是質地較濃稠需要花時間推開。

ThinkBaby 是來自美國熱門兒童防曬品牌，在台灣爸爸媽媽中也是討論度極高的防曬聖品，最大的特色是無毒的成分，不含香料、染色劑等有害化學物質，被 EWG 評為最高安全等級的防曬，同時也是使用海洋友善成分。  

3. 施巴 5.5 嬰兒防曬保濕乳

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：二氧化鈦。
• 防曬係數：SPF 50+，有效阻擋 UVA及UVB。
• 網路評價：有防曬黑和曬傷的效果，且用沐浴乳就可以清潔乾淨。

4. 理膚寶水安得利嬰兒防曬乳

• 防曬類別：混合性防曬。
• 成分：二氧化鈦（物理性成分）。Mexoryl XL、Tinosorb S（化學性成分）
• 防曬係數：SPF 50+，有效阻擋 UVA 及 UVB
• 網路評價：防曬效果佳，但也有人反應質地需要花時間推開，且擦完皮膚會變白。

理膚寶水一直是受到皮膚科醫師信賴的品牌，防曬乳無香精、酒精、防腐劑等刺激成分，雖然不是全物理性防曬，但化學性防曬毒性很低，也有通過皮膚科與小兒科測試，敏弱性與異位性皮膚炎小朋友也可以用，此外，成分中也有加入保濕成分可以滋潤肌膚。

5. 慕之恬廊高效性兒童防曬乳

• 防曬類別：混合性防曬
• 成分：二氧化鈦（物理性成分）。Tinosorb S（化學性成分）
• 防曬係數：SPF 50+，有效阻擋 UVA 及 UVB
• 網路評價：防曬效果佳，而且質地清爽不油膩。

慕之恬廊也是非常多爸媽愛用的品牌，主要是因為成分天然，無添加香精、色素香精、色素、礦物油等奇怪的添加物，並含有天然保濕成分，加上又能防水、抗汗、抗沙至少 80 分鐘，也是一款適合戶外使用的防曬。

6. nac nac 嬰兒防曬乳液

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：二氧化鈦
• 防曬係數：SPF 40、PA ++，有效阻擋 UVA 及 UVB
• 網路評價：防曬效果佳，好清潔、價格便宜。

採用溫和配方，成分上無酒精、香精、色素，通過 SGS 檢測有防曬效果及人體皮膚刺激性試驗，並添加天然海藻醣有機認證保濕成分，是一款成分溫和且單純的物理性防曬，也十分受到爸爸媽媽歡迎。

7. 雪芙蘭親貝比溫和防曬乳液

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：長效型氧化鋅（Zinc Oxide）
• 防曬係數：SPF 25 ★★★。
• 網路評價：塗抹型防曬用品，乳液親膚性質地容易推勻延展性高

這款的好處是肌膚不泛白，容易清洗，不殘留、抗汗性佳，不易脫落，同時也經過 SGS 皮膚刺激性試驗，對皮膚敏感的孩子來說，也是很可以使用的一款防曬。

8.Mama & Kids 溫和防曬乳液

• 防曬類別：物理性防曬，但 SPF 23 是化學性防曬。
• 成分：二氧化鈦、氧化鋅（物理性防曬）。Octinoxate、Avobenzone（化學性防曬）。
• 防曬係數：SPF 23 / 32 / 50，PA++。
• 網路評價：塗抹型防曬用品，乳液親膚性質地容易推勻延展性高。

Mama&Kids 的防曬很特別，用的是獨家膠囊製法，將紫外線吸收劑包裹在膠囊內，不直接接觸，而高防曬係數的則是物理性防曬，也是比較安全的類型。

9.Pigeon貝親 防水嬰兒防曬乳

• 防曬類別：物理性防曬。
• 成分：二氧化鈦、氧化鋅。
• 防曬係數：SPF 20 / 35 / 50，PA ++。
• 網路評價：質地水潤清爽，流動性很強，而且吸收快滋潤不油。

這款是爸爸媽媽愛用品牌之一，質地水潤清爽，流動性很強，而且吸收快滋潤不油，與肌膚成分相接近的天然植物保溼成份，易滲透肌膚，價格也相當良心。不過防水效果比較弱。

9 大常見兒童防曬品牌比一比

文／朱靜涵、盧映慈 圖／蘇鈺婷

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由於小朋友的肌膚比較脆弱敏感，許多家長們會擔心怎麼樣幫孩子防曬效果最好？兒童防曬乳又該如何挑選？以下提供給各位爸媽們詳細的防曬攻略！

如何有效防曬？三重防禦要一次做足

想要預防紫外線的侵襲，同時做到以下三件事情，能為孩子提供最完整的防曬效果：

1. 避開正中午：
   一天之中上午 11 點到下午 3 點的日照最為強烈，即使有防曬也很容易曬紅、曬傷，應盡量避免讓孩子在此時進行戶外活動。如果有安排外出活動前，記得多加留意紫外線指數 (UVI) 預報。

2. 物理性遮蔽：
   讓孩子穿著透氣的淺色長袖衣物，並且帶上帽子、墨鏡，避免陽光直曬肌膚及眼睛造成傷害。要注意如果是帶孩子搭乘汽車出遊，雖然車內溫度很舒適，讓人感受不到外頭的太陽多大，但紫外線仍會穿透車窗對肌膚造成傷害，可以加裝遮陽簾提供更多遮蔽。

3. 塗抹防曬乳：
   在外出前塗抹防曬乳，如果長時間待在戶外或是有流汗時，最好 2 小時就要補擦一次，防禦力才足夠。但未滿 6 個月的嬰兒因為皮膚代謝功能還不完全，不建議使用防曬產品，以上述其他方式防曬即可。

兒童防曬乳怎麼挑？

由於兒童的肌膚比較脆弱，在挑選防曬時建議使用以下 3 個原則：

原則 1：產品成分單純

選擇不含香精、酒精及具有高致敏性的防腐劑(MI、MCI)*等，降低孩子使用後過敏的可能性，也可以觀察產品外包裝上標示的全成分，列出來的數量越少，產品的成分也會相對比較單純。

(* MI: Methylisothiazolinone / MCI: Methylchloroisothiazolinone)

原則 2：優先選擇物理性防曬

防曬中的防曬劑分為物理性及化學性兩種，物理性防曬是以折射光線的方式達到防曬效果；化學性防曬則是以吸收紫外線後將能量降低來保護肌膚，但對於皮膚較脆弱的兒童來說，能量轉化的過程比較容易出現敏感的狀況，因此建議兒童以物理性防曬為優先考量。

然而物理性防曬劑的缺點是使用時會較為厚重，如果孩子用了反而太悶不舒服，影響他們擦防曬的意願，也可以讓孩子試用看看其他物理性與化學性防曬劑參半的產品，確認不會出現過敏反應再讓孩子使用。

原則 3：使用塗抹式防曬

有些人可能為了方便會選擇噴霧式的防曬，但在使用時容易飄進孩子的眼睛、呼吸道，加上大範圍噴灑時，可能會塗抹不均勻或用量不足，影響防曬效果。

挑選好防曬後，使用前要先在手臂內側試用，確認是否會過敏，使用時塗抹的用量必須充足，皮膚科醫師建議每平方公分必須使用 2 mg 的量才能有效防曬，也不要遺漏耳朵、脖子後面等部位，並記得有流汗或長期待在室外時，2 小時就要補擦一次，才能維持好防護力！

圖、文／海倫

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