暑期是家長陪伴孩子的高峰期，家長應把握機會和孩子相處，並多多鼓勵孩子，這樣做不僅有助於增進親子關係，還可以讓孩子感受到被肯定，提升努力的動機和提升自我效能感。

根據國內外專家學者調查與觀察顯示，家長以正向愛和鼓勵下，孩子通常會有較好的表現。臨床心理師葉潔昕表示，「鼓勵」好處多多，除了可以增進親子關係，讓彼此的情感有更緊密的連結外，鼓勵還可以讓孩子對良好的行為留下印象、感受到努力被肯定、提升努力的動機和提升自我效能感。讓孩子相信自己能做到、擁有更強的彈性，不容易被挫折擊倒！

鼓勵對孩子發展也有深遠的影響，從小接受正確的鼓勵，可以穩定孩子在青少年至成年的自我認同感！葉潔昕提醒，「鼓勵的時機」很重要，無論是孩子遇到挫折或想要讚許他良好的行為時，都可以適度、正確的進行鼓勵，提升孩子的內在動機，讓孩子相信自己有「力量」面對困境或挫折，同時知道自己可以帶給他人正面的影響。

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3 技巧：描述行為、從感受出發，聚焦努力或進步

關於鼓勵有什麼技巧？葉潔昕表示，鼓勵的內容需具體明確，孩子才能明白是因為什麼原因被鼓勵，包括

「描述孩子的行為」，讓孩子知道我們有看到他做得好的地方，如：我發現你今天早上自己摺了棉被。

「從孩子的感受出發」，說出孩子的感覺，讓他知道我們與他同在，如：這題數學算不出來，讓你覺得有點挫折。

最重要的是，把「重點放在孩子的努力、解決困難時的專注、貢獻或進步」，如：雖然你還不知道這題該怎麼做，但你嘗試重新仔細看題目，想了很多不同的方法，很棒。」

4 提醒：重過程、傳達真誠、讓孩子學會自我鼓勵以及神隊友間相互鼓勵

提到鼓勵時需要留意之處，葉潔昕提醒，鼓勵是注重孩子過程中的付出與努力，若過度重視結果，只是提升孩子的外在動機，為了得到他人誇獎而努力。此外，家長可以透過真誠的表情、語氣和肢體語言，如肯定的眼神、大大的擁抱等非語言表達方式，讓孩子感受到信任與關懷。

同時，讓孩子學習鼓勵自己，試著看見自己優勢和努力，並反覆練習，有助未來面對不同挫折時，能更有彈性思考能力與韌性。最後，也請父母記得鼓勵自己，教養非絕對，別太苛責自己，要適度給自己與隊友肯定和打氣！」

邁入第 20 年的「亞尼克寫生比賽—親子陪伴日」，6 月 27 日正式開放線上免費報名，今年以 20 為意涵提出「2 の鼓勵—愛的鼓勵」為陪伴宣言，不僅持續提倡親子陪伴的質與量重要性，呼籲「41 愛多多」口訣：每週至少 4 天以上、每次至少 1 小時、多多正面鼓勵、多多專注傾聽，以共同參與、溝通交流的形式與孩子相處互動。

文 / 賴以玲  圖 / 楊紹楚

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母親敏感性（Maternal sensitivity）指的是：母親感知和推斷嬰兒行為訊號背後的意義，並及時、適當地做出反應的能力。最新研究指出，母親敏感性高，孩子將來會比較快樂！

最近發表在《發展科學》雜誌（Developmental Science）上的一項研究表明，如果母親敏感性高，能更常與嬰兒有良好互動，嬰兒在看見快樂的臉孔時，大腦的活動往往會增強。這種反應在前額葉皮質尤其明顯。這個發現提供了新的線索，讓人更了解，母親早期照護經驗，與孩子情緒、社交能力之間的連結。

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快樂孩子：母親積極照顧的影響

過去許多研究都較關注於消極照顧的不利影響，例如忽視或虐待，但了解母親積極照顧的影響也同樣重要，特別是嬰兒期。

該研究的研究人員從95對母嬰樣本中收集了兩個關鍵發育階段（嬰兒分別為 5 個月和 7 個月大）的數據。母親和嬰兒被邀請到實驗室環境，母親被要求與嬰兒進行自由遊戲。在這次會議中，母親們使用研究人員提供的一套玩具和書籍與嬰兒互動。透過兩台攝影機記錄，以便觀察每一位母親如何與嬰兒互動，並且在隨後分析母親在玩耍過程中的反應和支持。

為了測量嬰兒大腦對情緒刺激的反應，研究人員利用功能性近紅外光譜（fNIRS）。這種非侵入性技術，透過檢測反映神經元活動的皮質血流變化來測量大腦活動。過程中，嬰兒坐在護理人員的腿上，觀看顯示器上顯示的臉孔，其中包括快樂、憤怒和恐懼等各種情緒表情。

研究人員發現，與母親互動較好的嬰兒在看到快樂的臉時，大腦活動較明顯，那是大腦中負責自我控制和管理情緒的區域。研究人員認為，生命早期與父母的積極互動可能對社交健康發展很重要。

更值得注意的是，研究人員沒有發現憤怒或恐懼面孔，會對嬰兒的大腦活動有類似的增強。這種特殊性表明，早期照護可能對塑造嬰兒對正向社交的反應特別有影響，這對情緒恢復能力的發展來說，非常重要。

快樂孩子：母親敏感性

更白話來說，當母親能準確地感知並妥善滿足孩子的需要，也就是有「母親敏感性」，孩子更可以調整大腦去接收幸福快樂積極情緒，對痛苦則可以快速調節。

而母親敏感性牽涉了母親的心智狀態，這也督促大家必須更關注產婦憂鬱、產婦壓力和產婦焦慮。

註：與所有研究一樣，這項研究也有其局限性，種族、文化和社會經濟背景無法普遍，而研究中也只關注了母親。

文／媽媽寶寶 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由媽媽寶寶授權，原文出自妳的「母親敏感性」高嗎？最新研究指出，母親敏感性高，孩子對快樂更有反應

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新手爸媽都有產後憂鬱的風險！當另一半情緒低落時，你可以這麼做……

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每個人都喜歡被稱讚，小朋友也不例外，不過可別只是說「你好棒」、「你好厲害」，試試以下 6 種稱讚方法吧！

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【爸媽稱讚示範 1】爸媽知道你一定做得到

重點：給予小朋友信任、信心

這句話可給予小朋友無比強大的自信與勇氣，日後在面臨其他挑戰時，心中也會想起並知道爸媽對自己有信心。

【爸媽稱讚示範 2】爸媽知道你很努力做好這件事

重點：不論結果如何，肯定小朋友的努力

即便結果並不理想，爸媽也應先肯定小朋友「在過程中所付出的努力」，讓他們知道爸媽有看見自己的努力，而非只重視成敗或輸贏。

【爸媽稱讚示範 3】你自己收拾好玩具了，很棒

重點：稱讚小朋友自發性的行為

當小朋友自發性地收拾玩具，或做出一些平日不曾做的正向舉動時，爸媽可別忘了給予稱讚，鼓勵小朋友延續這股動力。

【爸媽稱讚示範 4】你願意嘗試吃○○了，越來越進步囉

重點：具體描述小朋友的行為並稱讚

相對於「你好棒」、「你好厲害」這種籠統的讚美言詞，具體描述出他們的行為、再給予稱讚會更有力量。例如：小朋友平時不敢吃青椒，突然願意吃了，表示孩子已有嘗試的意願，值得嘉許。

【爸媽稱讚示範 5】謝謝你幫媽媽折衣服，親一個

重點：善用稱讚與肢體語言

稱讚搭配肢體語言也有不錯效果，例如當小朋友幫你折好衣服、收拾餐後碗盤，在謝謝他們貼心舉動同時，不妨親一下小朋友的頭或給個擁抱，這種肯定的力量可是大大加倍喔。

【爸媽稱讚示範 6】媽媽知道這個很難，但你沒有放棄，很棒

重點：讚美小朋友的毅力

除非是極為熱愛的事物，否則小朋友參與活動通常只有三分鐘熱度；當他們表現出「不放棄」的態度、堅持完成一件事時，請記得好好讚美他們，因為這對孩子來說可是不容易喔。

文／Champimom 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由《Champimom》授權，原文出自你知道小朋友想聽什麼嗎？6句爸媽必學稱讚示範！

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孩子聽了會傷心，爸媽再生氣也不應說的8句話！ 

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相信嗎？孩子與你共度的歡樂時光，一點一滴都會烙印在他們心中，即便時間已久，他們依然能具體描述出當時情景。這種記憶與情感的連結，除了增加孩子幸福感，更有助於提升親子關係。如何強化孩子的美好記憶呢？試試以下 6 種方法吧。

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創造親子美好記憶 1：別錯過生日、節日

生日對孩子來說具有特別意義，藉由媽媽的身體來到這個世界，體驗、探索各種事物，能與家人共度生日、慶祝成長是孩子最開心的事。而除了生日之外，萬聖節、聖誕節也是不容錯過的節慶，一起裝扮、布置聖誕樹的過程，對孩子來說絕對開心又難忘。

創造親子美好記憶 2：一起做餅乾或簡易料理

「味覺」是美好記憶的元素之一，與媽媽一起做餅乾、烹調料理，並且一起享用，這種食物的味道是相對獨特的。尤其讓孩子親自動手製作、與媽媽合力完成一道食物，當中的開心、快樂更是強大的調味劑，讓食物變得更有滋味。

創造親子美好記憶 3：設定目標或挑戰，一起完成

相較於生活中的日常活動（如：玩積木、騎單車等），設定一些具有些微挑戰性的目標（視孩子能力而定）並由爸媽陪同孩子完成，不僅更具有意義，也可使親子關係更緊密。例如：體驗露營、爬山等活動，達標的同時孩子也會相當有成就感喔。

創造親子美好記憶 4：每天都要互相擁抱

擁抱可給予孩子充足的肯定、自信心與安全感，而且適用於各種狀況，例如：孩子一早起床時、犯錯而感到害怕時、出現挫折感而覺得難過時……等等。爸媽不妨將「擁抱」融入生活中、成為一種生活儀式，讓孩子天天都可感受爸媽的愛與幸福。

創造親子美好記憶 5：看有趣的電影、聽喜歡的音樂

你是否曾回想起兒時看過的一部卡通、電影或者一首音樂，讓你懷念不已呢？對孩子來說，他們未來也會有同樣的記憶與感受，能瞬間連結到當時的美好回憶裡。空閒時，不妨選部有趣的電影一同觀賞，或者播放一首好聽、孩子也喜歡的歌曲， 一同歡唱舞蹈，為孩子的童年建立更多幸福感。

創造親子美好記憶 6：一週 1 次，一起享用孩子想吃的食物

為了孩子健康著想，平時大多由爸媽決定餐點，並且限制孩子吃零食、速食或想吃的食物。建議爸媽，每週不妨找一天讓孩子決定「自己想吃的食物」，並且全家一起享用，例如：pizza、炸雞、鬆餅等，讓孩子感受到「自己的想法、欲望是被重視的」，這種感覺將深植孩子心中，未來想起時必定會露出一抹微笑。

文／Champimom 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由《Champimom》授權，原文出自「美好記憶」有助提升親子關係，爸媽可嘗試做6件事！

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你知道小朋友想聽什麼嗎？6句爸媽必學稱讚示範！

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近幾天新春團拜，見面第一件事一定係說恭賀語！如果怕小朋友年紀太細，未必懂得稱呼長輩正確輩份及說啱聽恭賀語，來來來，看看以下長輩圖介紹，一定令小朋友學得又快又準確。

先看看這個「拜年必備親戚關係圖」，爸爸媽媽應該能明瞭，當對小朋友解釋時，可以盡量簡化表達。

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祖父／祖母

關係：爸爸的父母

祝賀語：龍馬精神、老如松柏

寓意：亦稱「爺爺、嫲嫲」輩份最大的長輩，當然要祝他們精精神神，故此說「龍馬精神」無錯喇！

外祖父／外祖母

關係：媽媽的父母

祝賀語：身體健康、如意吉祥

寓意：亦稱「公公、婆婆」，老人家最緊要身體健康，聽到一定歡喜！

伯爺／伯娘；叔叔／嬸嬸；姑媽／姑丈；姑姐／如丈

關係：爸爸的兄弟姊妹

祝賀語：大吉大利、五福臨門

寓意：爸爸的兄弟姊妹，可說大吉大利祝他們發展順利。

舅父／舅母；姨媽／姨丈；姨姨／姨丈

關係：媽媽的兄弟姊妹

祝賀語：心想事成、事事有餘

寓意：媽媽的兄弟姊妹，祝他們心想事成、得心應手最適合。

堂哥／堂姊 ／ 堂妹／ 堂弟

關係：爸爸的姨甥仔／姨甥女 ；姪仔和姪女

祝賀語：學業猛進、步步高升

寓意：平輩大多數仍然在學，祝他們學業／事業進步最好不過。

爸爸／媽媽

祝賀語：新年快樂、閤家平安 寓意：要說祝賀語，當然不少得最重要的爸爸媽媽！

各位爸媽，記得要提醒小朋友拜年時不可以亂講不吉利的說話，免得引起長輩不滿。

文／Champimom 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由《Champimom》授權，原文出自拜年必備親戚關係圖！小朋友不會叫錯長輩稱謂

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2024 年春節連假有 7 天，家長們還在想要規劃要帶著孩子去哪裡玩嗎？《HEHO 親子》整理全台在今年春節有特別優惠或活動的遊樂園、生態農場、教育景點供爸爸媽媽們參考，地點、優惠、營業日期在本篇中可以一次看！

還在煩惱要帶孩子去哪玩嗎？今年因應春節連假有些景點特別推出優惠，讓大人小孩同樂，當然爸爸媽媽們也要注意景點、園區的營業日期與時間，才不會發生到達地點了，卻沒有開或快結束營業的悲劇喔！

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遊樂園

台北市兒童新樂園

今年兒童新樂園特別舉辦「2024 尋龍祭」，引進大暴龍、迅猛龍、三角龍、猩猩家族、寶寶龍家族、翼手龍等，一起在《恐龍馬戲團》同樂。活動從寒假到 2/18，一天演出場次有 4 場，家長可以多多把握時間帶孩子去體驗。

• 地址：台北市士林區承德路五段 55 號。
• 春節休園日：2/9（除夕）。
• 春節營業日：2/8、2/10 至 2/14。
• 門票優惠：初一至初三屬龍可免費入園。1/20 至 2/13 為止，每日 16 時起於現場售票窗口購買「星光樂 fun 券」，每張優惠價 120 元。《恐龍馬戲團》劇場門票需另外購買，也可與一日樂 FUN 券合買，搖滾區 700 元、不分區 500 元。

小人國主題樂園

只要是屬龍的大朋友與小朋友，在指定日期出示身分證（成人）或健保卡（兒童），便可用 113 元的優惠價入園。

• 活動日期：1/20、1/21、1/27、1/28。
• 享優惠民國出生年：17、29、41、53、65、77、89、101。
• 地址：桃園市龍潭區高原路 891 號。
• 春節休園日：2/9（除夕）。
• 春節營業日：2/10 至 2/14。
• 春節營業時間：9:00 至 17:00。

小叮噹科學主題樂園

小叮噹科學主題樂園將於 2/10 至 2/14 舉辦「尋龍探險記」系列趣味活動，也有侏儸紀拍照區可以讓親子留下美好回憶。

• 地址：新竹縣新豐鄉松柏村康和路 199 號。
• 春節休園日：2/9（除夕）。
• 春節營業日：2/10 至 2/14。
• 門票優惠：現場推出門票買 1 送 1 的優惠，兩張一起購買只需 720 元。

生態農場

台北市立動物園

台北市立動物園一直是民眾新年走春的必訪景點，為了與遊客分享新年好運，動物園今年依傳統，將於初一到初三 2/10 到 2/12 的上午，發放「限量新春開運紅包」。

• 地址：台北市文山區新光路二段 30 號。
• 春節休園日：2/9（除夕）。
• 春節營業日：其他時間正常開放。

綠世界生態農場

為了迎接農曆新年的到來，屬龍的大朋友與小朋友，若在 2/10 到 2/12（初一至初五），憑實體身分證或健保卡（含照片），可免費入園遊玩。（每日限前 300 人免費）。

• 地址：新竹縣北埔鄉隘子 7 鄰 20 號。
• 春節休園日：無休園日。
• 春節營業日：2/9（除夕）為 8:30 至 16:00（售票至 14:00）；其他天照常營運，開放時間為 8:30 至 17:30（售票至 16:00）。

東勢林場

又到了一年一度的春節連假，今年東勢林場安排了超級精彩的活動，有新春搖元宵、財神爺互動、吹泡泡親子互動以及豐盛的闖關抽獎活動，讓大朋友小朋友都充分的感受到年節的氣氛。

• 地址：台中市東勢區勢林街 6-1 號。
• 春節休園日：無休園日，但春節期間夜間導覽活動暫時停止。

教育景點或展覽

華山文創園區

Hello Kitty – 50 周年特展在華山舉辦，Hello Kitty 是三麗鷗家族中相當有名的角色之一，更是許多大小朋友的共同回憶。

• 地點：華山 1914 文創園區（台北市中正區八德路一段 1 號）中 4B 館。
• 春節休館日：2/9（除夕）。

中正紀念堂

孩子喜歡哆啦 A 夢嗎？那一定要到 THE 哆啦 A 夢展看看，可以看到 28 位知名藝術家們筆下的哆啦 A 夢，包含奈良美智、村上隆、蜷川實花等。他們以「我心中的哆啦A夢」為主題，創作出前所未見、獨一無二的哆啦 A 夢。

• 地點：中正紀念堂 1 展廳（台北市中正區中山南路 21 號）。
• 春節休館日：2/9（除夕）、2/10（初一）。

台灣科學教育館

家長也許曾經買過日本作家宮西達也的霸王龍系列繪本給孩子看，從書本中教子女領略社會百態與多種情感，如今霸王龍將來到台灣舉辦展覽，可完整地看見宮西達也的原稿和各種實體化的故事場景，更結合遊戲與五感體驗，讓寶貝在互動中快樂學習。

• 地點：台北市士林區士商路 189 號。
• 春節休館日：2/12（每週一休館）。
• 春節開放時間：週二至週日的 9:00 到 18:00（最晚售票時間為 17:00）。

台中國美館

特別國美館打造刺激五感的互動體驗展覽，並設計出具觀察性、休憩性以及創作性的兒藝展覽空間「神奇的洞穴屋」，讓孩子在互動式的空間裡，安心玩樂並探索身體與空間的概念，培養更多元的美術涵養。

• 地點：台中市西區五權西路一段 2 號。
• 春節休館日：2/9（除夕）、2/10（初一）休館 2 日。
• 春節開放時間：2/8、2/11 至 2/14。

台灣史前文化博物館南科考古館兒童廳

兒童廳以台灣南島語族的神話故事，融合奇幻想像和傳承智慧，孩子在此可體驗動手體驗鑽木取火及燧石取火、透過聽聲辨位來尋找獵物，以及許多史前意境的遊具，認識並體驗古代生活與脈絡。

• 地點：台南市新市區南科三路 10 號。
• 春節休館日：2/9（除夕）、2/10（初一）休館 2 日。
• 春節開放時間：2/8、2/11 至 2/14。

高雄市立美術館兒童美術館

在兒童美術館登場的新展覽《小阿法α大未來》，主題是從聯合國永續發展目標（SDGs）的「永續海洋與保育」出發，以海洋為核心，透過設計、插畫、攝影、雕刻、編織及手作等多元媒材，呈現不同海洋生物角色與主題，引領大小朋友共同探索海洋永續議題。

• 地點：兒美館（高雄市鼓山區美術館路 80 號）202 展覽室。
• 春節休館日：除夕（2/9）、週一休館（2/12）。
• 春節開放時間：2/8、2/10、2/11、2/13、2/14。

因應春節連假，許多適合孩子遊玩的親子景點都祭出不少優惠，無論規劃單純玩樂的遊樂園行程，還是融合教育意義，如參觀博物館等都是很好的選擇。其實孩子們只要能出門走動都會很快樂，因此即便是在家裡附近的公園玩耍，相信也會是孩子的最佳放電場所。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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台灣性教育學會、華人情感教育發展協會連續 4 年聯合辦理「台灣十大性與情感教育新聞事件選拔」，透過新聞事件來找尋台灣性與情感教育的不足，並提出解方。2023 年度上榜的經典新聞事件有少子化與 Me Too 浪潮，專家指出，凸顯國人性與情感觀念的關鍵問題在不認識何謂健康的親密關係。

2023 年跟性與感情相關的新聞事件，你還記得哪些？台灣性教育學會、華人情感教育發展協會共同評選「台灣十大性與情感教育新聞事件」，來找出民眾對觀念的變遷脈絡，以及還有哪些不足之處。經過票選，前 3 名是「56% 未婚族想結婚生子」、「性平三法將加重罰則」及「MeToo 浪潮曝性平意識不足」。

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台灣性教育存在 1 大問題：不懂健康的親密關係

排行首位的新聞凸顯出的是，台灣人的婚育觀念，在於「不婚」。杏陵醫學基金會執行長高松景說明，不願結婚的關鍵就在於，現代觀念認為，婚姻與感情是需要長久經營的，但有許多人無法信任一段健康的親密關係能解決婚後難題，再加上雙方背負的經濟壓力，自然會對婚姻卻步。

雖然與過去觀念已經不同，現在個人意識提升，標榜著自由戀愛，結婚不是為了傳宗接代，但假如人不知道該怎麼愛和溝通，就難以維持長久的感情。高松景補充，像性騷擾、Me Too 浪潮背後的關鍵問題，也都是現代人不認識何謂健康的親密關係，這正是從小便須開始性與情感教育的重要之處。

台灣情感關係與性教育的不足已讓台灣人成為「愛無能的世代」，情感關係與性教育，其本質就是「愛的教育」，重點在學習建立健康親密關係。性與情感的議題與發展影響人一生的幸福，健康親密關係（愛）是最需學習的課題，也是台灣社會目前最迫切的需要。只是，到底該怎麼幫助人們學會愛？高松景建議可從下列 3 方法著手。

方法一：愛情學應成為學生必要課題

現代社會中，「速食愛情」成了一種主流，只要遇到問題便是分手、逃避解決，很難讓人長久的持續一段關係。高松景指出，健康的關係、如何經營，遇到問題該怎麼辦，都是需要經過實務演練去學習的，「愛情學」也應納入學生階段必要學習的一環，可有效提升年輕人談戀愛所需要的知識、態度與能力。

方法二：父母應落實性與情感教育

家庭與學校都是性教育的重要場所，應避免對「性」抱持狹隘的隱晦遮掩。高松景表示，性與情感教育不能只靠學校教辨認生殖器官或避孕的方法，而是該落實進家庭內，除了和孩子主動談感情問題，而非一昧的限制外，父母也應正視自身婚姻關係與愛的表現，在子女面前時是否合宜，不在孩子面前吵架、常常表達彼此愛意，才是真正的身教。

方法三：國高中生須培養情緒素養

尤其高中生的生理已逐漸成熟，但與情緒素養息息相關的「前額葉皮質」卻仍在發展中。此時建議有心理發展較成熟的師長，能透過實際的日常互動、真實情境中，來引導學生面對和學習兩性相處的成功、緊張或是挫折。

此外師長亦須陪伴學生認識並建立「健康合宜的界線」，包括認識我自己是誰、我可以自主做決定的範圍在哪裡（若我受到騷擾，要有意識並說出來）、哪裡開始又是別人的界線（我要明辨、避免去踩踏他人的界線），以降低校園性霸凌和性騷擾的機會。

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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與孩子相處時，過多的「禁止」或「拒絕」容易造成親子間的距離感，甚至對於自信心的培養、日後身心發展影響甚鉅。文中提到了「別禁止孩子做 7 件事」，爸媽不妨多參考。

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爸媽別禁止孩子這麼做 1：生氣、哭泣

與大人一樣，小孩也會有想發脾氣、哭泣的時候，尤其年紀越小的孩子，控制情緒的能力越不足，爸媽應同理孩子情緒，進而幫助他們抒解，避免訓斥或責罵。

爸媽別禁止孩子這麼做 2：犯錯

孩子在成長過程要學習的事物很多，爸媽應給予更多耐心，引導、甚至從錯誤中學習，如此一來有助於培養孩子的受挫力。以考試成績為例，偶爾出錯不打緊，可陪同孩子找出原因、改善，迎來下回的好成績。

爸媽別禁止孩子這麼做 3：恐懼

孩子心中或多或少會有恐懼、害怕的事物，例如：害怕動物、害怕看見陌生人、害怕警報器的聲音等等。爸媽此時應做到包容，讓他們感受爸媽的理解與陪伴，同時避免嘗試「說服孩子」接受恐懼，甚至斥責或嘲笑孩子，造成二次傷害。

爸媽別禁止孩子這麼做 4：喧嘩、吵鬧

孩子只能擁有一次童年，爸媽應幫助他們創造美好回憶，這些充滿歡愉、喜悅、自信的童年印象皆有助於孩子的身心發展。當孩子想玩耍、大聲唱歌時，記得給予鼓勵，但若過於大聲而影響到他人時，爸媽可適度提醒，但別禁止孩子想玩樂的心。

爸媽別禁止孩子這麼做 5：對你問問題

孩子的腦袋天馬行空、對於周週事物皆感到好奇，例如：為什麼冬天太冷會吐出白煙、魚會吐泡泡等等，有些爸媽礙於忙碌或沒耐心，可能會要求小孩安靜，但這些回應恐致孩子內心傷害。建議做法是陪同孩子查詢書籍、網路或影片知識，一起找出答案，如此一來也可增加孩子學習的興趣。

爸媽別禁止孩子這麼做 6：說「不」

聽話的孩子總是得人疼，但太過順從的孩子，容易培養出沒主見、缺乏自信等人格特質，較理想的做法是接受孩子說「不」的權利。例如：當你要求孩子與同儕分享心愛玩具時，孩子可能擔心會被弄壞而拒絕，此時爸媽可詢問孩子原因、同理心情，並試著與孩子出其他「願意一起玩的玩具」，讓孩子在保護心愛物品的同時，能一併學習分享。

爸媽別禁止孩子這麼做 7：擁有秘密

隨著年齡增長，孩子會想擁有更多的隱私權，可能會想寫日記、與好友分享心事等等。若爸媽出自於擔心，想介入或執意要問出細節，恐破壞與孩子之間的「信任感」；建議爸媽讓孩子在不傷害身心的情況下，讓他們保有私人空間，有助於建立親子間的信任感與尊重。

文／Champimom 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

※本文由《Champimom》授權，原文出自爸媽快看！別禁止你的孩子做這7件事

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重大考試來臨前，許多考生、家長都會帶著准考證，前往廟宇祭拜文昌帝君，以求考試順遂。但拜文昌帝君要帶什麼供品最適合？怎麼拜？有沒有禁忌？《HEHO 親子》一次整理。

祭拜文昌帝君，一直是台灣重要的民間信仰，尤其近日國中會考在即，更有許多父母帶著孩子去拜拜求心安。但為什麼要祭拜文昌帝君？原來，文昌帝君又稱梓潼帝君或文昌公，完整稱呼是「文昌梓潼帝君」，負責執掌的項目就是考試、功名和仕途升遷。因此不僅是學生會前去參拜，上班族也會求工作順利。

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祭拜文昌帝君流程為何？

1. 從龍邊進廟，也就是參拜者需面向廟宇，進廟時要「右進左出」。同時這也有魚躍龍門的意涵，否則走錯邊恐怕讓成績有去無回。
2. 將金紙和供品、准考證影本與文具等個人用品置放於供桌上。
3. 點香後依序祭拜天公、主神、主神旁神明（陪祀神明）、文昌帝君。但每間廟宇順序不同，記得別拜錯。接著對每位神明說明姓名、生日、住址，今天參拜的原因。
4. 在文昌帝君面前說明考試資訊（姓名、農曆生日、住址、考場、准考證號碼）和祈禱的事項。
5. 到金爐燒化或廟方指定處燒金紙。
6. 准考證影本過香爐，以「順時針」方向過爐。
7. 點燈（光明燈、狀元燈或文昌燈）或投准考證影本（可做可不做）。

拜文昌帝君要準備哪些供品？

參拜文章帝君所需的供品，其實主要還是自己的誠心最重要，準備三或五盤水果也合適，但不少家長會以有聰明、加油等諧音的食物來祭拜。祭拜物品如下：

• 白蘿蔔：代表好彩頭。
• 芹菜：寓意勤快、勤奮。
• 竹筍：筍的台語諧音為「順」。
• 沙拉油、橄欖油：有加油的涵義。
• 甘蔗：倒吃甘蔗、節節高升、漸入佳境的意義。
• 青蔥：寓意聰明，必須完整的蔥，不可去頭去尾。
• 蒜：寓意精算、會算，保佑數學考試時不會粗心算錯。
• 包子、粽子、包種茶：「包中」的諧音，但餡料不能有蛋（代表 0 分）或落花生（名落孫山）。

拜文章帝君有沒有禁忌？

答案是有，考試最忌諱與 0 分相關的物品，丸子、鴨蛋、任何蛋都是，因此千萬不建議帶去拜拜。另外紅龜粿也有槓龜的涵義，也不要帶去比較好。其他禁忌其實都是參拜廟宇的注意事項，提醒家長與孩子准考證帶影本即可，以防止損毀，而正本切勿投入廟方容器裡；拜拜時也記得別用手直接指或是觸摸神像或神案。

盤點全台最靈驗 5 間文章帝君廟

1、 台北市文昌宮：鄰近雙連捷運站，從 2 號出口往北走步行 5 分鐘可抵達。
2、 新莊文昌祠：鄰近捷運新莊站，出站後步行 8 分鐘可抵達。
3、 桃園文昌宮：從桃園火車站出來之後步行 9 分鐘可抵達。
4、 新竹文林閣：是全台最大間的文昌帝君廟。
5、 苗栗文昌祠：同時為縣定古蹟。

當然全台灣並非只有這五間文昌帝君廟，與其前往大廟參拜，在家裡附近熟悉的廟宇拜拜、誠心祈求也是不錯的選擇。最重要的是考生不能忘記要好好用功，面對簡單或題目都能順利解答、寫出正確答案。另外，學測已許久不發送准考證，考生於考試當天必須攜帶身分證正本或附有照片的健保卡、駕駛執照、護照、居留證等作為身分查驗的證件才可應考，千萬別忘記了！

文／陳韋彤　圖／孫沛群

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不少家庭在年末假期規劃一趟旅遊，但跨完年後卻不知道該帶孩子去哪裡玩。別擔心！《HEHO 親子》整理 5 個年末可去的親子展覽，主題橫跨許多孩子的喜歡的角色，而且在室內溫度較為穩定，不用擔心孩子出門一趟卻因此感冒生病。

年末假期來臨，孩子也即將放寒假，如果爸爸媽媽們帶著孩子旅遊，可以考慮 個親子展覽，主題包括所有孩子都喜愛的 Hello Kitty、哆啦 A 夢、佩佩豬、侏儸紀恐龍等。最重要的是這些展覽都將持續到孩子寒假結束後，如果錯過年末假期，寒假再去觀展也不遲。

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展覽 1：Hello Kitty – 50 周年特展（台北）

Hello Kitty 是三麗鷗家族中相當有名的角色之一，更是許多大小朋友的共同回憶。為了慶祝 Hello Kitty 誕生滿 50 周年，這次共有 7 個展區，包含超巨型 Kitty 玩偶、Kitty 的時尚演化、多媒體互動遊戲、可愛打卡區、Kitty 變裝趣。若想更認識這位三麗鷗的大明星，也給他留下生日祝福，家長們記得趕緊安排，趁元旦假期到台北走走看展了。

• 展覽地點：華山 1914 文創園區 中 4B 館。
• 展覽日期：2023 年 12 月 30 日至 2024 年 4 月 7 日。
• 展覽時間：10:00 至 18:00（除夕休館）。

展覽 2：THE 哆啦 A 夢展（台北）

現在的孩子們稱呼他為「哆啦 A 夢」，但對家長來說，小叮噹的名字可能更熟悉！在此次的哆啦 A 夢展中，可以看到 28 位知名藝術家們筆下的哆啦 A 夢，包含奈良美智、村上隆、蜷川實花等。他們以「我心中的哆啦A夢」為主題，創作出前所未見、獨一無二的哆啦 A 夢，富含創作者們對哆啦 A 夢的想像與情感。家長趕緊帶孩子一起重溫年幼的回憶吧！

• 展覽地點：中正紀念堂 1 展廳。
• 展覽日期：2023 年 12 月 16 日至 2024 年 4 月 7 日。
• 展覽時間：每日 10:00 至 18:00（除夕、大年初一及 228 休館）。

展覽 3：佩佩豬野餐趣互動特展（台北）

佩佩豬是孩子們的超級巨星，適逢佩佩豬滿 20 歲，小朋友可以在大型互動展中與佩佩豬見面了！不只有拍照區，還有野餐區、農場、小火車、咖啡杯、樹屋等等，小朋友可以在這裡使用各種設施放電，度過擁有歡樂的親子時光。

• 展覽地點：台北華山文創園區－西 1 館+西 2 館+西 4 館。
• 展覽日期：2023 年 12 月 16 日至 2024 年 4 月 7 日。
• 展覽時間：10:00 至 18:00（除夕休館）。

展覽 4：我是霸王龍 20 週年展（台北）

家長也許曾經買過日本作家宮西達也的霸王龍系列繪本給孩子看，從書本中教子女領略社會百態與多種情感，如今霸王龍將來到台灣舉辦展覽，可完整地看見宮西達也的原稿和各種實體化的故事場景，更結合遊戲與五感體驗，讓寶貝在互動中快樂學習。

• 展覽地點：國立台灣科學教育館 7 樓東側特展區。
• 展覽日期：2023 年 12 月 23 日至 2024 年 4 月 7 日。
• 展覽時間：平日 10:00 至 17:00；周末、寒假與國定假日 10:00 至 18:00。

展覽 5：侏羅紀恐龍探險樂園特展（高雄）

孩子如果喜歡侏儸紀系列，千萬不能錯過「侏羅紀恐龍探險樂園」，展覽中可見到栩栩如生的大小恐龍，有酷炫大暴龍、三角龍等等，小朋友可在森林中探險、找尋恐龍蹤跡，甚至扮演考古學家挖掘恐龍化石，成為馴龍師等，盡情享受各種刺激的冒險活動。

• 展覽地點：高雄駁二藝術特區 B3 倉庫。
• 展覽日期：2023 年 12 月 30 日至 2024 年 3 月 10 日。
• 展覽時間：10:00 至 18:00。

爸爸媽媽們別再煩惱要帶著孩子去哪玩了，《HEHO 親子》提供的 5 個選擇家長們可以輕鬆挑選，無論要讓孩子動態放電還是靜態看展都可以，趕緊趁年末假期、寒假來好好玩一回吧！

文／陳韋彤　圖／楊紹楚

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