每年 4 月至 6 月都是學齡前幼兒家長們的戰鬥期，因為各個家長會在此時選擇讓孩子就讀哪種類型的幼兒園，若選擇公幼或非營利，便須在此時完成登記、報名、報到等動作。本篇整理幼兒入園年齡、相關簡章公告，幫助家長們可以快速釐清與了解。

想好讓孩子就讀哪家幼兒園了嗎？幼兒園共分為公立幼兒園、私立幼兒園、非營利幼兒園和準公共幼兒園，通常私幼的招生說明會在每年 3 月舉辦，而各縣市教育局則會公告公幼、非營利和準公共的簡章，讓爸爸媽媽們參考。不過讓孩子上幼兒園前，家長們通常有些疑問，將一一為父母解答與釐清。

幼兒幾歲可以上幼兒園？

一般來說，3 歲的孩子較聽得懂簡單指令，亦較清楚生活規範和禮節，動作發展上也較為成熟，在此基礎下要融入、適應團體生活會比較容易。但最重要的是依照自己家庭的需求來決定，幾歲進入幼兒園就讀並無對錯，舉例來說近年來雙薪家庭增加，有不少家長選擇孩子滿 2 足歲後就進入幼幼班就讀。

今年是 112 學年度，進入幼兒園就讀的年齡和日期如下：

選擇幼兒園》家長不選公幼選私幼？公幼、私幼、準公共幼兒園優缺一次看懂

幼兒園抽籤、報名時程一次看

基本上每種類型幼兒園報名方式和時間都不太一樣，而最準確的應是家長直接向心儀的幼兒園詢問，不過普遍上私幼會落在 3 月，公幼與非營利則是 4 至 6 月。時程上大致可分為網路報名（有些保留現場報名）、抽籤、報到（有些縣市開放第二階段報名、抽籤、報到）。

公幼與非營利大多採統一時間抽籤的方式，而比較熱門的私立幼兒園也是如此，雖然是相對公平的方式，但對於家長來說結果難免比較難以預期，而且不論資格，通常每位幼兒只能登記一間公幼，因此建議家長還是要有些備案選擇，例如同時登記非營利幼兒園，或前往自行報名的準公共、私幼預繳訂金卡位。22 縣市公幼報名、抽籤、報到時程如下（將陸續更新）：

台北市

• 登記時間：2023/6/5（一）上午 9:00 至 6/7（三）中午 12:00。
• 補件時間：基本上報名前應準備好相關報名文件，但如果登記前有缺件，經幼兒園通知後也會有補件時間，今年補件時間是到 6/7（三）16:00 為止，逾期視為登記無效，就沒有抽籤資格。
• 抽籤時間：2023/6/8（四）上午 9:00 至 9:30。
• 報到時間：2023/6/8（四）上午 9:30 至 6/9（五）16:00。
• 第二階段時間、優先入園資格等其他資訊詳見「台北市招生資訊」。

新北市

新北市 112 學年度公立及非營利幼兒園招生作業採全面線上登記方式，全國首創以志願選填方式報名，家長可登記幼兒園數至多有 60 園，另外資格審查資料採線上上傳，錄取後採線上報到，以便利家長作業。

• 線上登記時間：2023/5/18（四）上午 9:00 至 5/26（五）16:00。
• 資格審查：2023/5/29（一）至 5/31（三）。
• 補件截止：2023/6/5（一）16:00前。
• 第一次抽籤時間：2023/6/6（二）中午 12:00 由教育局直播抽籤；當天 15:00 將公布錄取結果。
• 第一次報到時間：2023/6/6（二）15:00 至 6/7（三）16:00。
• 第二次抽籤時間：2023/6/8（四）中午 12:00 由教育局直播抽籤；當天 15:00 將公布錄取結果。
• 第一次報到時間：2023/6/8（四）15:00 至 6/9（五）16:00。

桃園市

桃園市分成二階段辦理，並以線上與現場 2 種登記報名的方式，一般生與優先入園生於第兩階段都可報名，第二階段時程如下，第一階段時間可參考桃園公立和非營利幼兒園招生網：

• 線上登記時間：2023/4/19（三）早上 8:30 至 4/21（五）的 15:30。
• 現場登記時間：2023/4/21（五）早上 8:30 至 4/14 的 15:30 及 4/22（六）早上 8:30 至 4/14（五）中午 12:30。
• 抽籤時間：2023/4/22（六）。
• 報到時間：2023/4/24（一）早上 8:30 至 15:30；4/25（二）早上 8:30 至 4/14（五）中午 12:30。

基隆市

• 登記時間：2023/5/6（六）早上 9:00 至 15:00 及 5/7（日）早上 9:00 至 12:00。
• 登記方式：優先入園資格幼兒至各園所現場登記；一般入園資格的幼兒採線上登記。
• 第一次抽籤時間：2023/5/7（日）13:30 開始線上抽籤。
• 第一次報到時間：2023/5/7（日）16:00 之前完成線上報到。
• 第二次抽籤時間（第一次沒有招滿人才辦）：2023/5/8（一）早上 9:00 至 12:00 登記；13:30 開始線上抽籤。
• 第二次報到時間：2023/5/8（一）16:00 之前完成線上報到。

新竹縣

新竹縣分為 3 階段招生，第一階段為安置身心障礙幼兒及留園直升幼兒；第二階段為優先入園報名（詳情見新竹縣 112 學年度公立暨非營利幼兒園招生簡章）；第三階段才是一般入園報名，時程如下：

• 網路登記時間：2023/5/31（三）上午 9:00 至 6/2（五）中午 12:00。
• 現場報名時間：2023/6/2（五）上午 9:00 至 6/3（六）中午 12:00。
• 抽籤時間：2023/6/3（六）14:00。
• 報到時間：2023/6/3（六）抽籤完至 16:00；6/5（一）上午 9:00 至 6/6（二）12:00。

新竹市

新竹市分為 2 階段招生，分別為優先入園資格生與一般生，且都採線上登記和報到。

優先入園資格生

• 線上登記時間：2023/5/22（一）上午 9:00 至 5/23（二）15:00。
• 公告時間：2023/5/24（三）中午 12:00。
• 報到時間：2023/5/27（六）早上 11:00 至 5/29（一）晚上 12:00。

一般生

• 線上登記時間：2023/5/25（四）上午 9:00 至 5/26（五）15:00。
• 線上抽籤時間與公告：2023/5/27（六）上午 9:00
• 報到時間：2023/5/27（六）早上 11:00 至 5/29（一）晚上 12:00。

苗栗縣

• 簡章公告時間：2023/4/15（六）。
• 登記時間：2023/4/25（二）至 4/26（三），詳細時間須等簡章公布。
• 抽籤及公告時間：2023/4/28（五）。

台中市

台中市分為 2 階段招生，第一階段開放給 2 至 5 歲法定需協助兒及 5 歲幼兒；第二階段才是一般生入園報名。時程如下：

• 網路登記時間：2023/4/9（日）上午 10:00 至 4/14（五）下午 11:59。
• 現場報名時間：以各公立幼兒園及非營利幼兒園招生簡章公告為準。
• 抽籤公告時間：2023/4/15（六）14:30 後。
• 報到時間：2023/4/15（六）14:30 至 16:00。

彰化縣

彰化縣都是每年 4 至 5 月期間進行公幼招生，但都是由各園所自行決定時間與規則，並沒有限制一個統一的日期範圍，因此家長直接致電詢問各園所會比較快。

南投縣

南投縣的登記、抽籤、報到都由各園所自行決定，基本上從 3/22（三）至 6/21（三）的每日 8:00 至 16:00，可現場排隊登記，但幼兒園一覽表可以點此了解。

雲林縣

• 登記時間：2023/5/8（一）至 5/12（五）期間，上午 8:00 至 16:00。
• 報名地點：各園所進行報名。
• 抽籤時間：2023/5/27（六）在各園所進行抽籤。
• 報到時間：各園視作業需要自訂，以各園招生簡章為主。

嘉義縣

目前只公告會於 2023/6/30（五） 之前完成抽籤與公告。

嘉義市

嘉義市同樣是兩階段登記，分別是第一階段身心障礙幼兒登記；與第二階段一般含優先入園幼兒，並分為線上與現場 2 種登記方式。時程如下：

• 線上登記：身心障礙幼兒為 2023/3/9（四）至 3/10（五）；一般含優先入園幼兒則是 4/14（六）至 4/15（日），詳細報名截止時間需參考 112 學年度嘉義市公立幼兒園及非營利幼兒園新生招生簡章。
• 抽籤公告時間：2023/4/9（日）的 12:00。
• 報到時間：2023/4/19（三）至 4/24（一），可在此進行線上報到、登記。

台南市

台南市公幼和非營利幼兒園的登記是透過「台南市 112 學年度公立幼兒園新生入園管理系統」，各園所的招生名額將於 4/17（一） 至 4/21（五）公布於網站上，家長可於 4/17 上午 9:00 後上系統搜尋。

• 登記時間：4 月最後一週（詳細日期以各幼兒園公告為準）。
• 第二次登記（若第一次招生不足才辦理）：以每年 5 月第一週為原則；詳細日期以各園公布之招生簡章為準。
• 抽籤時間：登記日後第 2 日上午 9:00 起進行抽籤。
• 報到日期：抽籤當日 11:00 起至隔日中午 12:00 止（最晚於隔日中午 12:00 報到）。

高雄市

• 登記時間：2023/4/20（四）至 4/22（六）。
• 公告抽籤餘額：2023/4/26（三）。
• 抽籤日期：2023/4/27（四）。
• 報到日期：2023/4/27（四）至 4/29（六）。

屏東縣

招生分成公立幼兒園、非營利幼兒園、國立學校附設幼兒園三種招生方式，各自辦理的日期不一樣。

• 公立幼兒園：2023/5/2（二）至 5/4（四）進行招生，登記時間會再公告。
• 非營利幼兒園：2023/5/9（二）至 5/11（四）進行招生，登記時間會再公告。
• 國立學校附設幼兒園：2023/4/24（一）至 4/26（三）進行招生，登記時間會再公告。

台東縣

• 登記時間：2023/4/10（一）至 4/12（三）。
• 現場登記地點：本縣各公立幼兒園及非營利幼兒園。
• 特殊身分鑑定：2023/4/17 （一）至 4/28（五）。
• 抽籤時間：2023/ 5/9（二）前各園辦理完竣，若無鑑定特教身分需求，則於登記結束後 3 日內辦理抽籤。
• 抽籤及結果公布：抽籤作業結束隔日於幼兒園網站、校門口明顯處公布。
• 報到日期：2023/5/10（三）至 5/12（五），上午 8 時至下午 16 時（每生以報到一園為限）。

花蓮縣

花蓮縣則是公幼與非營利各自的招生時間不一樣，包括登記時間、抽籤、錄取都不同，家長要特別注意。

公立幼兒園

• 申請登記日期：2023/6/1（四）至 6/5（一）（8:00 至 11:00；14:00 至 16:00）。
• 抽籤日期：2023/6/8（四）早上 9:00 開始，抽籤後隨即公布錄取名單。
• 報到日期：2023/6/15（四）。

非營利幼兒園

• 申請登記日期：2023/5/23（二）。
• 抽籤日期：2023/5/24（三），抽籤後隨即公布錄取名單。
• 報到日期：2023/6/3（六）。

宜蘭縣

公立幼兒園和非營利幼兒園的時間都一樣。

• 線上登記日期：2023/5/15（一）早上 9:00 至 5/19（五）14:00。
• 現場登記日期：2023/5/18（四）早上 9:00 至 15:00；5/19（五）早上 9:00 至 14:00。
• 抽籤日期：2023/5/20（六）早上 10:00 至 11:00。
• 線上報到日期：2023/5/20（六）早上 10:00 至 5/22（一）中午 12:00。
• 現場報到日期：2023/5/22（一）早上 10:00 至 5/22（一）中午 12:00。

澎湖縣

澎湖的公立幼兒園分成國民小學附設幼兒園（澎湖縣 14 所國民小學附設幼兒園），與鄉市公所專設幼兒園（馬公市立幼兒園、湖西鄉立幼兒園、白沙鄉立幼兒園、西嶼鄉立幼兒園），他們各自的時間和細節有些不同，家長必須注意了！

國民小學附設幼兒園

• 一般生線上登記日期：2023/4/23（日）早上 9:00 至 4/25（二） 18:00。
• 優先入園採現場審核、線上登記：家長應於 2023/4/23（日）早上 8:00 至 15:30 分之間前往幼兒園，經園所現場審核相關文件資料後，會由園方協助家長進行線上登記。
• 抽籤日期：2023/5/20（六）早上 10:00 開始，在各幼兒園辦理抽籤。
• 線上報到日期：2023/5/21（日）早上 8:00 到 15:00 線上報到（網頁路徑：到澎湖線上申辦網站→申辦服務區→求學及進修）。

鄉市公所專設幼兒園

• 現場登記日期：2023/4/23（日）早上 8:00 至 15:30 至各幼兒園現場登記。
• 抽籤日期：2023/5/20（六）早上 10:00 開始，在各幼兒園辦理抽籤。
• 報到日期：依各園通知期限完成報到。
• 注意事項：需審查入學資格，因此戶口名簿正本上的內容須跟登記資料一致，通過審查後才可登記。\

目前馬公市立幼兒園公布，三部所幼幼班入園登記結果出爐，所本部、東衛分班、澎南分班，皆在招生量能規劃之內，故不需抽籤，全額錄取。其他學校則按照既定時程抽籤、報到。

金門縣

金門縣登記時間預定為2023/4/8（六），但原則上依照國小時程辦理，登記地點為各園所，報到和抽籤日由各園所決定。幼兒園名單可參考金門縣招生簡章。

連江縣

金門縣登記時間預定為2023/4/16（日）至 4/25（二）之間，登記地點為各園所，招生結束後各幼兒園應持續受理入園登記及遞補作業至額滿為止。

文／陳韋彤　圖／孫沛群

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在孩子的教育學習及成長上，親師溝通扮演著關鍵角色，雙方溝通的內容包含孩子的學習情況、遇到的困難、健康狀況、與同儕間的爭吵打鬧等等。不過，親師溝通也會有卡關不順的時候，例如陳述不夠清楚、用字譴詞較直接，導致雙方溝通出現分岐、溝通不良甚至產生誤解…。要是爸媽也正為此事煩惱，不如試試「三明治」親師溝通技巧，讓雙方的對談更順利！

親師溝通定義是什麼？

通常是爸媽和教師針對孩子的在校生活、學習情況等做聯繫溝通，常見的親師溝通方法包含面對面交談、寫聯絡簿、打電話或通訊軟體等，藉此能了解親師雙方的教育期望，幫助孩子適應學校生活、學習模式及提升學習成效等，家長對學校的教育理念和活動計畫也能有更深入了解。除了學習面之外，親師的溝通及配合也能助長孩子生活常規的養成，培養良好習慣、有利人格發展。

常見 ４ 種親師溝通管道，哪個最有效？

以溝通效果來說，建議爸媽可按事件內容、輕重緩急做區分，適度運用以下 4 個方式來達到溝通目的：

1.  寫聯絡簿

親師基本溝通橋樑，適合在不急迫的情況下使用。
（事件舉例：下週某天要請假、對老師表達謝意、詢問是否要幫孩子多準備姓名貼）

2.  App通訊軟體

以目前來說是最快速、常見的溝通方式，也由於有文字與時間紀錄，不用擔心會忘記雙方溝通內容，除非有緊急要事，否則建議傳訊時間別太晚。對老師來說，在聯繫「全班性」的溝通事務時最方便。
（事件舉例：家長確認園遊會攜帶物品、老師提醒活動日期及到校時間）

3.  面對面交談

適合用在需要「進一步溝通」的事件，會花上較多時間，可先列出問題，於班親會中提問，目前多數家長會利用放學接孩子時與老師對談，時間掌控上需留意。
（事件舉例：孩子最近情緒轉變、與同儕有爭執、學習出現瓶頸）

4.  打電話溝通

當爸媽有急事或特殊事件需做溝通時，打電話是最即時的方式，透過聲音、語氣、夾帶情緒等，雙方在表達上能更完整及容易理解，但缺點是可能會「說過就忘」；另外建議打電話前先知會老師一聲。
（事件舉例：小孩拿錯書包或餐具袋、當天臨時請假）

不管是小學或幼兒園親師溝通，上述 4 種都是常見的溝通管道，但交談時難免一時情急、用詞語氣拿捏不當，溝通不成，反倒成了老師眼中的怪獸家長。要避免這樣的情況發生，試試「親師溝通技巧三明治技術」!

巧用「三明治」親師溝通法

當雙方出現親師溝通不良狀況時，爸媽不妨嘗試用「三明治策略」來提升溝通效果。

1.  三明治上層：肯定、感謝或讚美

一開始溝通時，用正向陳述來做開場。也就是說，首先要同理老師在教學上或對事情的處理方法，像是「孩子最近會主動練習拼音，進步很多，謝謝老師的用心」，具體表達你對老師的肯定、讚美，開啟良好溝通的第一步。

2.  三明治內餡：陳述想法、提出建議

接著爸媽可開始說明溝通重點，但別急著兩三句說完就下結論或表達立場，而是在清楚明確地陳述事件後，說出你的看法（甚至是困擾、困難點），再提出執行建議或是你對事件上的期待，「孩子對拼音聲調還是不熟，在家複習時有點受挫，我們也不知怎麼教，是不是可以請老師多在課堂練習、或者教家長怎麼引導？」接下來傾聽老師的說法、建議，雙方進行討論溝通。

3.  三明治底層：肯定、感謝或讚美

最後，與開場時一樣，用肯定或讚美來結束對話，像是「謝謝老師的建議，辛苦了」，讓整個溝通過程在正向氛圍中進行和完成，建立雙方的信任感。有了良好的交談經驗，親師之間在日後溝通也會慢慢地有共識，對孩子的學習及生活常規等各方面皆更有幫助。

※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「親師溝通老是卡關不順嗎？用「三明治」親師溝通技巧來破關吧！」。

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看到學校發下來的成績單總是有幾家歡喜幾家愁，會有意外之喜也會有期待落空，當孩子學業成績不如理想，家長們的心情及情緒難免受到影響。臨近考試時期，心理學家鄧詩琪分享了一些實用的家長情緒管理技巧，幫你踢走負面情緒，也附上正面溝通 3 步驟。

比較會打擊孩子自信

鄧詩琪指出不少家長有「望子成龍」的心態，非常重視子女的學業表現，無意中與其他孩子作出比較。其實孩子在得知成績不如理想時也會感到自卑和難過，成績大於一切的教育心態進一步傷害他們的心靈，因此家長們應予以孩子支持並避免打擊他們。

若家長無法妥善處理自身情緒，將嚴重破壞親子關係。當父母因爲子女課業問題而情緒失控，孩子或認爲爸爸媽媽不接受他們的弱點，使其不能表現自己最無助的一面給父母。父母甚至失去孩子的信任，親子之間的關係出現難以彌補的裂痕。

根據家庭背景的不同，家長和孩子在面對學業問題時也會分別產生各種情緒，包括挫敗感、内疚、失望等。能否妥善處理這些負面情緒是建立良好親子關係的關鍵。

3 個步驟踢走家長負面情緒

1. 尋求親屬、朋友的幫助

跟朋友、伴侶或親人傾談有助父母獲得心靈上的支持，從而疏導負面情緒。

2. 了解對子女的期望

鄧詩琪强調，當家長明白自己對孩子的「宏觀期望」並不限於成績，還包含個性、品德及其他方面便更容易直面此刻的挫折。

3. 發展個人興趣，抽離部分注意力

過分關注子女的學業會導致負面情緒的產生，家長甚至可以培養個人興趣以暫時抽離自己，穩定心理狀態。

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「失敗乃成功之母」、「勝敗乃兵家常事」，小孩遇上挫折後一蹶不振，家長跟他們講一些勵志的說話或故事，是否就足夠教曉他們面對挫折？這樣做確實可以舒緩孩子當下的壞情緒，但講到讓孩子學會迎難而上，似乎還差兩步路。這篇文章會先講解我們遇到壓力（如挫折）時的生理反應，從而找出幫助小朋友克服困難的實際對策。

自古以來，人類面對壓力時會有「戰鬥或逃跑反應」（Fight-or-flight Response），而現代人不用打獵，我暫且把它說成「堅持或逃避反應」。那麼我們什麼時候會堅持到底，什麼時候會逃避？

心理學家拉薩魯斯（Richard Lazarus）指出，當我們感知到外來壓力（stressor）時，我們會不自覺地評估壓力來源是否有害，以及自己有沒有足夠能力或資源去應付它。如果那一瞬間我們覺得壓力來源有害，加上自己沒有足夠能力或資源去應付它，我們便會感到心理壓力，繼而萌生逃避之意。即是說，在我們的意識裡，事件有沒有害和我們有沒有足夠資源，是我們會堅持還是逃避的關鍵。故此，我建議家長使用以下對策，幫助小朋友克服困難。

解決辦法總比問題多

小朋友的人生歷練不多，未能夠往多方向思考，誤以為自己沒能力或資源去解決問題，以致把挫敗看得過重，產生「game over」一樣的絕望，最後選擇放棄或逃避。家長的角色就是協助子女更準確地拿捚他們的水準，還有讓他知道，父母、老師和朋友的支援是他們的資源。

例如，小寶在朗誦比賽輸了，他估計自己資質差，反正不會進步多少，所以決定以後不再參與朗誦活動。此時，家長可以鼓勵他請教老師，他的水準其實在哪兒？如果可以更好的話，那麼比賽當日有什麼地方表現不足？同時告訴小寶，如果他堅持下去，老師一定樂意給予支援。這樣做，小寶就沒那麼容易因為絕望和壓力而放棄或逃避。

不要埋怨別人

「飯要自己吞進肚子裡」，我常常這樣跟學生說，成長是自己的責任，而當我們埋怨別人、推卸責任時，就等於把成長的機會與養份從口裡吐出來。願意扛起成長的責任，是面對挫折的前提。例如，接力跑輸了，與其埋怨同學交棒不流暢，不如檢討自己有沒有用心和別人建立默契。

挫折沒有害，不過我們不用把它包裝得特別華麗，就視它為平常事，習慣了就覺得沒什麼大不了，習慣了就懂得選擇「堅持或逃避」裡的堅持，習慣了就成長了。

＊撰文 / Natalie Yim，文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「親子」。

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我想起曾經在某個凌晨一點半的晚上，護理師通知正值班的我去看一個睡不著覺的小朋友。她是一個因爸爸燒炭自殺而跟著一氧化碳中毒、住進我們病房的小女生。她知道爸爸已經過世，整天都不講話、也沒有眼淚，晚上睜著眼睛完全睡不著覺。她還這麼小，只有七歲。如果大人都已經難以承受這無能為力的悲傷，幼嫩的靈魂又該如何避免傷害與斷裂？

一個幼小的孩子，該如何面對親人的驟逝？這其實是一個細緻脆弱、容易留下終生心靈傷口的大命題，需要非常專業的人協助與介入。如果在醫院，我們可以照會專業的社工與身心科醫師，協助處理。然而，在大人都還來不及處理好自己血流成河的悲傷時，該如何好好告訴孩子？

用媽媽去很遠的地方旅遊帶過，孩子會留下滿滿疑惑與後遺症，當身旁又有其他人去旅遊時，可能造成分離焦慮症。所以至親過世，父母應該馬上讓孩子明確知道這件事，而不是讓孩子從其他人口中不小心得知。告知時最好在家裡，是最熟悉溫暖的環境，孩子必須感到滿滿的安全感。大人要用正常和緩的口氣、用孩子的年紀可以理解的方式、要誠實而真切，而不是委婉、閃避、羞赧、奇怪、避諱。死亡並不是奇異的事情，它就是人生的一部分、就是我們愛裡的一部分。它並不奇怪、也不羞於見人，它是正常的，所以講述時，也要用正常的語氣。大人處理分離與死亡的態度，會影響孩子一輩子的想法。他們從出生，就開始模仿我們面對人生的態度。孩子是一面鏡子，反射出我們的事事面面、每一個小片段。

不要以為小孩還不懂事，其實成長過程中每一項回憶與經歷都會影響他們未來的個性、對挫折悲傷的處理機制。我們一生都在學會與過去的傷口和解。在與伴侶相處的過程中，彷若也在與他小時候的原生家庭所養成的歷歷個性，不斷磨合。甚至有人說，婚姻其實就是一個互相治癒彼此身心疾病的過程。

花兒會開也會枯萎、太極有黑色也有白色。雖然深處黑暗，但有一天也會流轉到白色。如果孩子有罪惡感，要清楚而堅定地告訴孩子，不是因為你做錯了什麼事，否則愧疚感會黏帶他的整個人生。不管時間之流來到何時，孩子再次詢問時，都該給他相同的答案，前後不一致的解釋會讓孩子恐慌。悲傷的抒發可以用任何形式存在，大人要協助孩子把這些悲傷漸漸釋放出來，以兒童的方式，繪畫、說故事、歌唱、寫作……都可以。時間需要很多，但要有耐心。

可以一起懷念並重新體驗與媽媽的回憶，一起想念媽媽。不求一生能與愛人相伴多久，這不是我們可以控制的。但一瞬間就等於永恆。因為我們腦裡面所有的回憶，只要還沒忘記，就是永恆的。死亡與悲傷，都是我們愛裡的一部分。我們如果不再愛人，當然可以過一個永遠不會悲傷的人生，但這不會是我們想要的。雖然失去與死亡下一刻隨時都有可能會降臨，我們依舊繼續選擇勇敢地相愛；在，此時此刻。

文／陳家如 兒科醫師

※ 本文授權自陳家如兒科醫師。

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