離幼兒園、小學開學已經過了 1 個月，家中小孩要去上學還會哭嗎？有家長發現，孩子剛進入新環境時都會哭泣、甚至捨不得爸爸媽媽離開，原來這是因為「分離焦慮」所致！孩漾全人發展工作室職能治療師郭虹吟提醒爸爸媽媽，孩子不是只有哭泣才是分離焦慮，分離焦慮還會有哪些表現呢？讓我們一起來認識「分離焦慮」。

相信家長一定遇過一開學把寶貝送去幼兒園時，孩子哭鬧不斷、不願上課，或找各種理由請假，說自己想跟爸爸媽媽待在家的狀況，這可能就是「分離焦慮」。孩漾全人發展工作室職能治療師郭虹吟說明，分離焦慮除了有哭泣表現，還包含失眠、睡覺容易驚醒、食慾不佳、心情低落、放空、緊抓東西不放等表現，家長可透過觀察看看自己的孩子是否有分離焦慮的情況。

分離焦慮會有哪些表現？

「哭泣是大部分寶寶的情緒語言，哭是本能的情緒表現，但不是每個寶寶都會用哭的方式展現焦慮。」郭虹吟提到，有些孩子是情緒表現較為低落、眉頭深鎖、容易放空，伴隨食慾降低、活動量降低；反應強度高的孩子可能就是容易生氣哭鬧、晚上失眠、易驚醒。

這樣的孩子的確不易照顧，父母也可能在過程中對孩子產生較為負面的情緒（如生氣、大吼等），一旦家長也被情緒主導，親子關係就可能陷入惡性循環。郭虹吟提醒，父母要謹記孩子不是只有哭泣才是分離焦慮，幼童所有負向情緒展現都可能是他們在表現焦慮。家長如能多些關心，也許就能及早發現孩子與平時不一樣的地方。

為什麼會出現分離焦慮？

家長有時會不解，明明給孩子的安全感很夠，為什麼孩子還會出現分離焦慮？其實分離焦慮屬於幼兒發展的自然現象，郭虹吟說，寶寶約在 4 個月大左右，可以慢慢辨識主要照顧者，並區分主要照顧者與他人的不同，且會依主要照顧者對於需求的回應、對待方式等來建立依附關係。當孩子已經能辨認主要照顧者並依附對方時，自然可能因其他的陌生臉孔而不安。

郭虹吟指出，幼兒出現分離焦慮的時間點包括：

• 產生期：約在 6 至 7 個月大，寶寶開始能辨認主要照顧者，而「物體恆存」概念尚未發展成熟前，而幼兒「物體恆存」的概念則從 8 個月開始一直發展到 2 歲左右才能建立完全。郭虹吟解釋，寶寶在 6、7 個月大時，還沒有建立物體不見後仍會存在，並非消失的觀念，所以會以為爸爸媽媽不在眼前，就是不見了，因此才會出現分離焦慮。
• 高峰期：約在 12 至 18 個月（1 歲至 1 歲半間），依孩子特質的不同，有些可能會持續到 2 歲。
• 消失期：一般來說兒童分離焦慮會在孩子 3 歲時緩降，如果 3 歲後還有分離焦慮，可能是受環境變動（如上幼兒園、小學等）；主要照顧者轉換等影響，但通常 4 至 6 周後孩子會漸漸適應並習慣，分離焦慮也會自然消失。

郭虹吟補充，每個孩子因先天特質、家長照顧孩子的方式等都會影響他們的適應期，適應長度自然會有所落差。如果適應期超過 6 周，則建議前去醫療院所尋求協助。但在此之前，可先從「孩子特質」、「環境安定」、「正向親子關係」3 個面向去判斷，與孩子是否建立起穩定依附關係、是否已經提供孩子足夠安全感。

文／陳韋彤　圖／蘇鈺婷

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我最小的孩子，對配方奶粉過敏，所以換成了低致敏的HA 配方奶粉。當我稍微放下心來的時候，孩子異位性皮膚炎症狀又再次變嚴重。每個晚上都在抓癢，皮膚也逐漸變得粗糙。我思考到底是什麼原因造成，突然想到了優格與牛奶。孩子滿周歲後，雖然停了配方奶粉，但我打算讓孩子繼續喝母奶，就不太想給孩子吃乳製品。然而貪吃的老么，不顧媽媽的想法，開始吃起了乳製品。

我與老公會自己在家製作優格吃。將牛奶混入優酪乳，攪拌均勻後把它隔水放在熱水中發酵，就能做成美味的優格。

有一天，老么用手沾了我們吃完優格的碗裡剩下的優格，他的眼睛瞬間都亮了起來。從那天開始，只要看到優格，老么就會毫不遲疑地追過來要吃。當時只會喊爸爸、媽媽的老么，如果想吃優格，就會拉著大人到冰箱前，不停地對著大人說著聽不懂的話，喊著「優優∼」，直到我們拿出優格給他。

又有一天，老二在吃麵包喝牛奶，老么跟過去吵著要吃，把老二手上的杯子一把搶了過來，想看看姊姊的杯子裡有什麼好吃的。這是老么第一次嘗到牛奶的味道，他的眼神又亮了起來。在這之後，他只要看到牛奶瓶，就會喊著「牛牛牛∼」，吵著要喝牛奶。

我可是個專注治療異位性皮膚炎的醫生，自己的女兒卻持續患有異位性皮膚炎，不免讓我覺得有些丟臉。我對老公說，還是不要給老么吃乳製品比較好。沒想到老公卻用低沉的聲音說：「不讓孩子吃他喜歡的東西，會讓孩子很傷心。即使會偶爾抓癢，還是讓他吃他喜歡的東西比較好吧？」

在限制患有異位性皮膚炎孩子的飲食時，需要特別注意。因為孩子的飲食與成長息息相關。正處於成長期的孩子，若因為各種理由而限制飲食，可能會對成長帶來不好的影響。即使是直接造成異位性皮膚炎的原因，也要好好比較利與弊後，再決定是不是要限制攝取該種食物。即使我是一個醫生，當我心情急躁時，也沒有去考慮、理解孩子的心情。

最後，我們決定還是讓孩子吃他想吃的乳製品。偶爾有症狀時替他抹類固醇軟膏，搔癢症狀嚴重時餵他吃抗組織胺藥，同時持續進行殺菌、皮膚再生護理（雷射光照治療）來控制。

※ 內容授權自《我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽》，作者為閔雅琳，采實文化出版。

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出生六個月的羅琳來注射定期預防針。是個有著豐滿的臉頰，眼睛漂亮，笑得可愛的孩子。但是今天臉頰卻明顯地左一塊紅、右一塊紅。我用手輕輕地一碰，本來就十分擔心孩子皮膚的羅琳媽媽，開口問我：「醫生，這是過敏嗎？」接著她含糊地說：「聽人家說在滿周歲前，無法確定到底是不是過敏⋯⋯」

因為孩子的皮膚問題而來到醫院的父母們，總是問我：「這是過敏嗎？還是胎熱呢？」。胎熱，是在《東醫寶鑑》中提到的概念，統稱滿周歲前孩子的陽性過敏性皮膚疾病。換句話說，孩子的皮膚只要有點問題，大多會被歸類在胎熱。胎熱是東洋醫學類別中的韓醫學名稱。

所謂的胎熱，包含了汗疹、過敏、口水疹。

我們來看看其他類似的用語。汗疹，是容易出汗的部位，汗排出不順導致皮膚變紅的疾病。尤其好發在肉比較多、接觸重疊的部分，衣服穿太多太熱時也會產生。

口水疹是孩子流很多口水，在嘴周圍形成的皮膚炎。可以視為因口水中的成分所造成的接觸性皮膚炎。若孩子開始吃副食品，也可能因副食品中的成分引起皮膚炎。

[註] 汗疹：汗水無法順利排出，皮膚變紅的皮膚疾病。

口水疹：孩子流很多口水，在嘴周圍形成的皮膚炎。

接著我們來仔細了解異位性皮膚炎的概念。

異位性皮膚炎是過敏疾病的其中一種。代表性的過敏疾病有食物過敏、異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎，往往會隨年齡增長而照順序出現。過敏疾病往往具有強烈的遺傳性，即使不是異位性皮膚炎，只要父母有任何一種過敏疾病，孩子也患有過敏疾病的可能性很高。換句話說，爸爸的鼻炎可能遺傳至孩子身上變成異位性皮膚炎。許多案例是小時候患有嚴重的異位性皮膚炎，長大就好了，但成人後持續患有異位性皮膚炎的案例也不少。異位性皮膚炎容易因環境上的因素復發，所以持續性地保養、環境維持很重要。

※ 內容授權自《我是過敏專科醫生，也是過敏兒媽媽》，作者為閔雅琳，采實文化出版。

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許多家長認為，感冒常是孩子受寒引起的。實際上，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫，任何一種都可能引發感冒。所以，如果是因濕邪導致的感冒有兩種：寒濕感冒、暑濕感冒。夏天氣溫高，因為要散熱，孩子皮膚上的毛孔處於開泄狀態，這時候如果進入冷氣過低的房間、直接喝剛從冰箱裡拿出來的冷飲、睡覺不蓋被子等，都會使皮膚毛孔閉合，濕氣就容易趁虛而入，使其出現發熱、頭痛、腹瀉、全身乏力等症狀，即為常見的暑濕感冒。

最近幾年，因氣候改變的關係，很多地方的濕氣偏重，人也不免受寒濕和暑濕兩種感冒所擾。一般天冷的時候會有寒濕，天熱的時候會有暑濕。但現在因為冷氣使用頻繁、時常喝冷飲，所以患寒濕感冒的孩子比較多。

寒濕如何進入孩子體內？中醫認為，寒濕聚在上焦會使人心煩、頭暈、頭痛；傷於中焦（脾胃）則
會感覺胸悶、腹脹，或嘔或吐；傷在下焦則引發便溏或泄瀉。

荷葉冬瓜粥，清暑化濕治感冒

孩子夏季多發的暑濕感冒，也叫腸胃型感冒，表現症狀為高熱無汗、胸悶、缺乏食慾、嘔吐、腹瀉、舌苔厚或黃膩。這時，可喝荷葉冬瓜粥來緩解。中醫認為，荷葉有清涼解暑、止渴生津的功效，可以清火解熱；冬瓜能健脾生津、利水止渴。兩種食材一起熬粥食用，有健脾祛濕、消暑的作用，適合調理暑濕感冒。

荷葉冬瓜粥

材　　料｜ 冬瓜兩百五十克，白米三十克， 荷葉兩張。
功　　效｜ 冬瓜清熱生津、利水止瀉；荷葉清熱解暑。適用於孩子夏天受濕熱引發的感冒。
做　　法｜

1. 荷葉洗淨，撕碎，煎湯五百毫升，過濾後取汁。
2. 冬瓜去皮，切成小片；白米淘洗乾淨，浸泡三十分鐘。
3. 砂鍋內加水後燒開，放入白米、冬瓜片，待粥熟時，加入荷葉水即可。

暑濕感冒，不用蔥、薑、糖

暑濕感冒是夏天特有的病症，所以在秋冬季節，常用來對付感冒的蔥薑糖熬湯，效果就沒有那麼明顯，因為這三樣只對風寒感冒有效，對暑濕感冒就是火上澆油。薑、蔥都是辛溫食物，能發汗，然而暑濕感冒應以清暑解表為原則，所以，不建議暑熱感冒的兒童，食用蔥、薑、糖這些可以助長熱勢的食物。

孩子寒濕感冒，快喝生薑蔥白紅糖湯

夏季陰雨連綿，孩子從外面玩耍回來滿頭大汗，一進屋就喝冷飲；長期在冷氣房內待著⋯⋯這些都容易使寒濕從皮膚的毛孔中侵入身體，從而被寒濕感冒侵擾。

常見有頭痛發熱、流清鼻涕、腹瀉等。調理時應以祛寒暖陽為主，薑就有這種功效，但其種類很多，該選哪一種呢？

生薑蔥白加紅糖，祛寒又暖陽

生薑有發散表寒的作用；蔥白可散寒，溫通肌膚；紅糖能散寒暖體。將它們一起熬湯，孩子飲用後可祛除寒濕，調理感冒。

生薑蔥白紅糖湯

材　　料｜ 生薑三片，蔥白半段，紅糖三克。
功　　效｜ 喝完會微微出汗，氣血一通暢，寒邪就被驅除了。
做　　法｜

1. 取兩塊拇指粗的生薑，斜切成三片，和蔥白半段，一起放到鍋裡，加進紅糖、兩杯水，蓋上鍋蓋，大火熬開鍋。
2. 小火熬三分鐘，關火，再燜十分鐘即可。

幫孩子暖背，感冒快快好

中醫認為，人的後背屬陽，主一身陽氣的督脈從後背的正中通過，足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此，當寒邪來襲時，若讓孩子的後背溫暖起來，一身的陽氣就會強盛，足以抵抗寒邪。

熱水袋暖背法

如果孩子受了寒，感覺冷，打噴嚏，流清鼻涕，可以準備一個熱水袋，讓他鑽進被窩，將其放在距離後背半尺遠的地方，具體位置在後背上部與脖子附近，意即肺俞穴和大椎穴之間，不要貼進皮膚，以免燙傷孩子。躺一段時間後，他就會微微出汗，寒邪自然被驅逐出去。

需要注意的是，在這之前最好先讓孩子喝些粥，肚子裡面有食物才能更好地發汗，否則空肚子是不易發汗的。

吹風機暖背法

先用一塊毛巾披在孩子後頸上（大椎穴附近），然後打開吹風機，讓暖風不斷隔著毛巾吹身體。吹風機要沿著督脈緩緩地上下移動，不要總是集中在一個點，以免燙傷孩子。他很快就會感覺到熱度，身體溫暖起來以後，再過一會兒即微微出汗，寒邪無所遁形。

揉窩風穴、小天心穴

對於各種感冒，窩風穴、小天心穴都具有很好的緩解效果，孩子有流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等症狀時，可以揉揉這兩個穴位各100 次，通常就可有效緩解。

揉揉窩風穴

•  精準定位：手背腕橫紋正中凹陷處。
• 推拿方法：用拇指端按揉一窩風穴100 ∼ 300 次。
• 功效主治：祛風散邪、預防感冒。

揉揉小天心穴

• 精準定位：手掌大小魚際交接處凹陷中。
• 推拿方法： 用中指端揉小天心穴100 ∼ 300 次。
• 功效主治：可清熱、預防感冒。

中醫兒科經驗分享：冬春兩季，如何預防孩子感冒？

冬春兩季氣候變化多端，忽冷忽熱，體質差的孩子就容易罹患感冒或流感。因此，做好預防工作很重要。此時，只需家長幾個小動作，就能保孩子平安。

乾洗臉

兩手掌快速互搓，發熱為度，然後用搓熱的手按在孩子前額，先順時針方向，
再逆時針方向，各環摩面部五十下，使面部有溫熱感。

推擦鼻部

用兩手食指在孩子鼻梁兩側做快速上下推擦，力量不要過重，以局部產生的
熱感向鼻腔內傳導為度。

搓揉耳垂
用雙手拇指和食指搓揉孩子雙側耳垂，反覆搓揉一∼三分鐘，以耳垂發熱為度。

※ 內容授權自《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》，作者為李愛科，幸福文化出版。

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疾病管制署表示，去（106）年因國際B型肝炎疫苗產能供需失衡，無法充足供應台灣幼童常規接種需求，為使國內嬰幼兒能於出生、滿1個月及6個月都能按時程完成B型肝炎疫苗接種，確保免疫力，疾管署緊急尋貨購置六合一疫苗（含五合一及B肝疫苗），取代出生滿6個月嬰幼兒原應接種的第3劑B肝疫苗及五合一疫苗。

六合一疫苗自去年5月1日使用至今，全國僅剩約300劑存量分布於少數縣市接種單位，預計今年12月底前會全數用罄，其後出生滿6個月幼兒，將全面恢復接種五合一及B型肝炎兩項疫苗。

疾管署目前已完成國內幼兒常規接種之五合一及B型肝炎疫苗採購，預估可供應未來2至3年之接種需求，目前廠商亦供貨穩定，接種作業順利推行。疾管署提醒，家長應按時帶家中小寶貝接種各項常規疫苗，以提升幼童保護力，降低感染及疾病傳播的風險。

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文／林以璿 圖／許嘉真

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靚靚和威威剛滿3歲的寶貝生病了，面對燒得迷迷糊糊的寶貝，手足無措的靚靚和威威既心疼又頭疼，究竟幼兒用藥，有什麼需要注意的事情呢？

有什麼事情比「家裡寶寶生病了」還更讓家長煩惱的嗎？有的！那就是「怎麼給我家寶寶餵藥」以及其他相關的用藥問題。

每個寶寶都是家長的心頭肉，今天就列出5個兒童用藥的常見問題，讓家長面對生病的寶寶，不再一個頭兩個大！

問題一：藥能不能存冰箱？

不同藥品的存儲要求不一樣，有的要陰涼，有的求避光。

一些家長認為，冰箱裡曬不到太陽、陰涼、溫度低，儲存藥物很合適。事實上，冰箱低溫、潮濕，並不是萬能的藥物儲存箱。除特定要求冷藏的藥，多數藥不適合放進去。 

以糖漿類藥物為例，放在冰箱內，有效成分可能析出、分層。較輕的水浮到上面，較重的藥沉到下面。即使放在室溫下回溫，有些成分仍無法重新均勻溶解。如此喝藥的結果就是喝上層藥液，藥量不足；喝下層藥液，藥物過量。

此外，開封糖漿置於冰箱內，易因潮濕而霉變，滋生細菌。而開封後的粉劑、顆粒劑置於潮濕的環境，容易結塊，這都會影響藥物的正常療效。

儲存藥物，要以藥品說明書上的儲存說明為準。且要「帶原包裝+說明書」儲存，以留存足夠多的訊息。

問題二： 開封後的糖漿能喝多久？

藥品的保質期是指未拆封前，藥品品質和藥效保證的時間。保質期≠開封後可使用時間。藥物一旦拆封，可使用時間一定會縮水。

日本藥劑師學會建議：已開封的液體製劑，若沒有特別說明，原液可以保存2週左右；若稀釋過，可保存1週左右。若藥品說明書註明開封後可以服用的時間，則具體情況具體對待。

也就是說，糖漿劑一旦開封，如果說明書沒有特殊註明，那最多存2週。一旦超時，請銷毀。

顆粒劑、粉劑一旦開封，易吸潮，開封後最好2~3日內服用完畢。

問題三： 吞不下去的膠囊，絕對不能剝開吃？

一般小兒科在開藥時，就會考慮兒童年紀，避開膠囊用藥，不過如果父母是去藥局買成藥的話，就會遇到這個問題。

關於膠囊能不能打開吃這個問題，這要分兩方面回答。

首先，膠囊、片劑、大藥丸，本就不是優先推薦孩子用的劑型。從年齡段來說，5歲以下的兒童，不要直接給較大的片劑或膠囊，這可能導致窒息。3歲以下寶寶的吞嚥功能還不完善，片劑或膠囊易嗆入氣道，造成窒息，不建議直接服用。

其次，實在沒有替代劑型、非得用，能不能去剝開吃，要分情況對待。

像腸溶膠囊、多數緩控釋膠囊等，屬特殊劑型。穿著一身塑膠殼，是為確保藥物進入腸道中特定部位後，才被溶解、吸收，這些藥物不能剝開。

有些藥會刺激食道黏膜，如克林黴素膠囊；有些藥特別苦，如某些抗癲癇藥，去掉殼會增加服藥難度，也不建議剝開服用。

家長有兩個管道來了解藥丸是否可以剝開吃：一是看說明書，如果註明「不能打開、不能嚼碎，建議整粒吞服」等，那只好好死心。非要打開的話，建議換藥。第二個方法是諮詢藥師。

問題四： 孩子睡得好好的，要不要叫醒吃藥？

這主要是看用藥目的是什麼。兒童用藥，多數情況下是對症治療。如發燒用退燒藥、流涕用感冒藥。

這些藥物旨在緩解不適。若孩子睡得好好的，不用擔心錯過一頓。

不過，抗生素是需要定時服用的藥物，若不能均勻分佈用藥，有效濃度無法維持足夠長時間，療效會打折扣，甚至產生抗藥性。

問題五： 吃藥吐了，要補嗎？

除非有明確要求，否則一般不建議飯後馬上用藥。剛吃完飯，孩子很飽，要是被「灌藥」容易嘔吐。

可以諮詢藥師後，把吃藥的時間安排在相對空腹，如飯前或是飯後一段時間後服用。有些藥物空腹服用後，噁心嘔吐等胃腸道不良反應明顯，要在藥師指導下，調整用藥時間。

若餵藥1小時以後吐，一般不用補服。特殊的藥品，需要以說明書為主。

但要注意，有些說明書只提供成年人的藥代動力學數據，缺乏兒童相關數據，需要查閱其他途徑專業資料。因此，要不要補服藥物，建議諮詢專業藥師或醫生後再做決定。

文／林以璿 圖／許嘉真

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花花最近成了新晉媽媽，除了要照顧新來的小生命，如何產生足夠的奶量，讓寶寶快快長大，也是花花煩惱的問題；而另一位新晉媽媽美美，則是在擔心一個完全相反的問題。馬上就要回重返職場的美美，一直無法退奶。

網上那麼多關於發奶／退奶的文章，究竟這些煩惱的媽媽們應該怎麼辦呢？

根據世界衛生組織的研究，母乳是嬰兒能量供給的最重要來源，不僅能增進嬰兒腦部發育、幫助鈣吸收，還可以有效抑制腸胃道中病菌滋生，降低過敏體質的發生率。

不過，許多媽媽們肯定都感同身受，母乳可不是那麼「收放自如」的。寶寶需要的時候分泌不出來，要換成替代食品時，卻反而分泌停不下來。

為了發奶或退奶，哺乳期要吃什麼、不要吃什麼的說法很多。

比如有人說，韭菜、山楂會退奶，哺乳期不要吃；鯽魚湯能發奶，哺乳期要多喝。

然而，目前，還沒有任何一種食物被證實可以發奶或退奶。

換句話說，還沒有什麼神奇的食物，多吃點母乳就變多了，或者吃了什麼母乳就變少了。

哺乳期媽媽的正確飲食標準，應該是新鮮、清潔、健康、均衡，酒精更是不要碰。哺乳期攝入酒精，不僅會使奶水減少，而且還會導致乳汁中有酒精，給寶寶帶來健康危害。

想發奶 怎麼做？

保證充足的母乳分泌，關鍵在於按需頻繁哺乳：讓乳房多排空，母乳才能多分泌。

一般來講，增加哺乳頻率的操作至少需要持續一周，才可能實現增加奶量的目的。

按需頻繁哺乳，操作過程中提醒以下三個關鍵：

1.盡量保證每2-3小時哺乳一次。

2.確保哺乳姿勢正確，徹底排空一側，再換到另外一側哺乳。

3.注重哺乳頻率，而不是哺乳時長。

每個寶寶排空乳房的能力不同，因此每次哺乳的時長也不同。而即使是同一個寶寶，每次哺乳的時長也可以不同，比如有些只要5-10分鐘，有些可能需要30分鐘。建議讓寶寶來主導哺乳時長，不要刻意的延長哺乳時間或者計時哺乳。

沒有母乳 可能是什麼原因？

1.寶寶的吸乳次數少

催奶最好的方法不是喝各種湯，而是寶寶的吮吸。通過寶寶吮吸乳暈，可以刺激媽媽的乳房，進而引發奶陣，促進奶水的分泌。這才是媽媽下奶的最好方式。

2.乳腺導管堵塞

有些媽媽本身的奶水並不少，但是就是不出奶，多半是乳腺堵塞引起的。造成媽媽乳腺堵塞的原因有兩個，一是寶寶比較小，一下子不能吃太多的奶水，造成奶水淤積在媽媽的乳房內，媽媽經常會有脹脹的感覺；二是媽媽本身有乳腺疾病，造成媽媽不能順暢的分泌乳汁。

如果是第一種原因引起的，等寶寶吃完後，可以用吸入器，把剩餘的奶水吸出來；或者準備一個溫熱的毛巾，敷在媽媽的乳房上面，配合相應的按摩，疏通乳腺導管。如果是第二種，一定要諮詢專業的母乳指導或者到醫院乳腺科就診。

這些事情跟母乳分泌可沒有關係！

1.食補只長肉不長奶

媽攝入過多的湯類食物，並不能提高母乳分泌量，而且吃下太多脂肪後，乳汁中的脂肪含量也會增加，不僅不利於催奶，反而可能會造成乳汁淤積，引起乳腺炎。

媽媽攝入過量的油脂也會阻礙體型恢復，引起產後體重滯留，為肥胖埋下風險。

2.中醫藥效果未證實

目前，大多數中草藥對泌乳的影響並沒有經過十分嚴格的科學實驗研究，對嬰兒的影響也並不明確，盲目使用的話，對母親和寶寶都可能有風險。

3.媽媽乳房大小跟乳量沒關係

奶量來自於腦下垂體產生泌乳素，促使乳腺製造乳汁，不一定胸部大就腺體多，胸部小就腺體少。

然而胸部較大並不會有更多的乳腺導管，而是有更多的脂肪組織，奶量多寡和乳腺及寶寶吸吮次數有關，與胸部大小是無關連的。

想退奶 怎麼做？

把上面提到的發奶方法反過來就對了。簡單講，可以通過逐步的減少母乳餵養頻率來實現。

寶寶餓了的時候，根據月齡以及選擇的替代餵養方式，將母乳一頓一頓替換下來，循序漸進。

很多新手媽媽是第一次哺乳，一看到自己母乳不足壓力就很大。

媽媽們要注意了，壓力越大越是不容易泌乳，媽媽不妨好好休息，把母乳少當做一件正常的事情，一方面積極地想辦法解決，另一方面不要給自己施壓，保持平和的心態。

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文／林以璿 圖／許嘉真

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