我們今時今日當父母真不是一件易事。尤其是在疫情期間，父母都在家中身兼老師的角色，盡量付出時間和精力去教導孩子學習新知識，可說是難上加難。為了讓孩子視學習為己任，我重視培養孩子的學習興趣，而我應用了以下三個小技巧。

第一點：專注力培訓

我和老公一向都有意識去培育孩子的學習興趣。因此，當兩歲的大兒子入讀幼兒班時，我們一家人到兒童用品店選購合適的書桌和椅子，一方面給予孩子選購的參與度，另一方面為孩子學習安排固定的地方。重點是當孩子為自己準備好一個專屬學習空間時，他們就開始認清做功課和溫習是自己的責任。

另外，父母應引導孩子在學習前準備一張無雜物的書桌和一些必需的文具 (例如： 鉛筆和橡皮擦)，目的是將桌子保持簡單整齊，從而避免孩子分散注意力到別的東西 (例如： 玩具、繪本和電子產品)。最後，孩子的專注力是有限的。對於四歲的女兒來說，她只能保持精神集中在 15 至 20 分鐘內。因此，我會讓孩子有 10 分鐘休息時間做一件他們喜歡的靜態活動 (例如： 畫畫、著色和閱讀)，再繼續學習。最重要的是讓孩子懂得學習是生活中的一個不可或缺的部分，而非他們的全部。因此，他們就可在無壓力的氣氛中輕鬆學習。

第二點：記憶力訓練

老公早在他自己學生年代就開始學習記憶法，他多年都運用記憶法來幫助自己考取好成績和獎學金，更開辦成人記憶法課程。當了爸爸的他專研一些親子活動和記憶遊戲，有助孩子學習以圖像聯想的方式來掌握新知識和新技巧。

另外，老公和我一起設計具組織和分類元素的活動 (例如： 將不同的垃圾分類再放到回收箱) 和遊戲，從中讓孩子把握將不同的新概念有系統地組織和分類來方便自己去記憶。最後，老公深知恆常的練習對提升記憶力是非常重要。因此，他因應孩子的興趣來度身訂造一些以遊戲為本的記憶練習，每天只需花大約 10 分鐘，就可以透過遊戲來加強孩子運用記憶法的技巧，更有助優化大腦的記憶功能。

第三點：成長性思維

當女兒出生後，我閱讀卡蘿．杜維克 (Carol S. Dweck) 博士《心態致勝：全新成功心理學》一書。她研究的成長性思維 (Growth Mindset) 改變了我對能力是與生俱來固定特質的觀念。我開始相信每個人都可透過努力和堅毅而擁有無限的學習潛能。自此以後，我在家營造一個「人人都能學」的正面氣氛。為了讓孩子真正地享受學習過程，我和孩子一起將學習焦點放在成長和進步上，而非分數和成績。

另外，父母應將「擁抱挑戰」的特色融入家庭的教學環境中。父母可用心觀察孩子學習上的起跑線，並鼓勵孩子接受不同的挑戰，從而讚賞孩子在學習過程中所表現的堅毅和進步。最後，父母應以一種「從錯誤中學習」的激勵方式，教導孩子大腦的可塑性、示範成長性思維所帶來的改變和訓練成長性思維中正面的自我對話 (self-talk)，讓孩子看見自己邁向成功的潛能。

父母的育兒角色是相信孩子是有能力的。即使父母此時此刻有機會發掘不到孩子的潛能，也不要放棄給予自己一個正面的心態去相信孩子將來會經過無數次的失敗和挫折而獲得最後的成功。

作者簡介：Karen 媽媽

KIDS N YOU 奇遇有限公司創辦人，也是認證「正面管教」家長講師和教養專欄作家，著有《全職媽媽看電影》。Karen 畢業於英國里茲大學食品研究及營養學理學士及倫敦帝國學院國際健康管理學理碩士。育有一子一女的她深入了解各學校的辦學理念和教學實踐，並持續進修「正向心理學」和「正面管教」。着重運用性格優勢，深信以「不打罵、多鼓勵」的教養方式可培養身心靈健康的新一代。

＊文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「親子」。

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小明總是在上課時：「不理老師、大聲說話、坐不住、喜歡動來動去，甚至跑出去教室外面。」父母擔心他是過動症(ADHD)，送至行為發展中心檢測，結果發現是亞斯伯格症。

為何有些亞斯伯格症會被認為是過動症？

在過去有些亞斯伯格的孩子很容易被診斷為ADHD，因為這兩種孩子可能在課堂上都有同樣的表現：上課時不理會老師、大聲說話、坐不住、喜歡動來動去，甚至跑出去教室外面。

若只是單純的ADHD的孩子，經過老師的管教和規範要求，一般在入學後的1到2個月逐漸有規則的意識，這時孩子的好動往往是趁老師不注意的時候偷偷講話。但亞斯伯格症的孩子因顯得非常的自我、缺乏理解與遵守社會規則的意識而無法做調整。

長庚醫院精神科教授主治醫師陳錦宏表示：「過去在DSM-V出來之前，亞斯伯格和自閉症被認為不會與ADHD共病，所以用排除法來判斷，有自閉症診斷就不會額外再診斷有注意力不足過動症。」「但依新近的研究顯示， 發現ADHD中50%有自閉症類群障礙的特質，如社交認知能力較差。」

而亞斯伯格症的診斷，根據2013年5月，美國精神病協會最新出版的《DSM-V》《精神障礙診斷與統計手冊第五版》，把亞斯伯格症、自閉症都歸類自閉症類群障礙ASD，依照自閉症光譜、強調異質性與多層面的診斷標準來判別，這二者都在跟人互動交流上的語言、溝通有品質的問題，少眼神接觸、會傾向講自己的東西、較少情感的交流。

「自閉症類群障礙還有重複性特定的且具侷限性的興趣、習慣和行為，例如：一定要坐在某個位子、看某部電影、繞著電風扇轉圈圈、一定只畫一種東西如恐龍、一定要去某個公園抓甲蟲，且此行為是持續存在。」

診斷需要回歸專業醫師評估核心症狀　行為是否產生功能性損害的影響

最後，陳錦宏表示：「無論是亞斯伯格症或是ADHD都要回歸到專業醫師診斷，最重要的還是行為是否產生功能性損害的影響，例如：有些小朋友喜歡養甲蟲，而班上都叫他甲蟲大師，請他幫忙養甲蟲，這沒有對人際互動上產生功能性的影響，反而是好事。」

「而ADHD也是一樣，有些人會困擾活潑或過動的問題，若小朋友很愛動、愛講話，但老師、同學、家長都很喜歡，相處都很愉快，學習力也好，沒有功能性的問題，表示其行為並非過度、也就不會去討論是否為疾病，真正達到疾病嚴重度者是不會如此大家都愉快的。」

有許多網路會提供一些簡單評估工具或量表，這些都只是參考了解用，比較容易高估問題，不能用來做診斷，很多診斷重要的資料，都須透過專業醫師會談收集與評估，所以診斷還是要回歸到專業的醫師去評估民眾是否有足夠嚴重的核心症狀。

文/黃聖筑  圖/許嘉真

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