近日疫情升溫，連續 3 天皆有本土確診案例出現，其中皆有小學孩童確診，目前確診孩童就讀的班級已執行停課措施，校園也進行大消毒作業。在這個時候，就特別需要教導孩子，該怎麼在學校做好防疫措施，尤其這 5 個地方非常容易藏有病菌，若是剛好遇到孩子抵抗力不佳的時候，就非常容易被感染喔！

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病毒最容易隱藏的5種地方

1. 水龍頭

當我們用沒洗過的手轉開水龍頭，手洗乾淨了卻沒有洗乾淨水龍頭，這樣洗完手也是白費。

2. 門把

進出房間和教室一定會觸碰到門把，也是最多人摸過的地方，這裡頭潛藏著不少的細菌。

3. 廁所

廁所的通風不佳，又是糞便聚集的地方，特別容易孳生細菌，在進公共廁所時除了勤洗手之外也要戴上口罩。

4. 馬桶沖水把手

與門把的道理相同，是最多人碰觸的地方，而且猶有過之。記得沖水前蓋上馬桶蓋，並且第一時間把手洗乾淨。

5. 密閉的教室

密閉的空間最容易飛沫傳染，保持通風醒腦提神又不容易飛沫感染。

病毒總是藏在這些讓人忽略的地方，尤其是現在正值新冠肺炎疫情升溫的警戒狀態，不管是大人還是小孩，都應該更加小心，這樣才能杜絕疫情的過散喔！

影音內容來自《原來病毒都躲在這５個地雷區！這樣做病毒就會遠離我》，影片編輯 / 羅伊

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孩子的發育是爸爸媽媽們萬年不變的課題，如何讓自家的孩子長高一點、聰明一點，往往都傷透了腦筋。除了叫孩子早點睡覺，多喝牛奶以外，爸爸媽媽們也可以透過穴道的按摩，促進血液循環，達到刺激發育的效果喔。

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5種讓孩子健康長大的穴道

1.增強記憶力

可緩解穴位：四聰穴

取穴位置：頭頂正中，百會穴前後左右各一拇指寬的四個地方

按摩方式：用食指或拇指揉按

按摩時間：輪流按4個穴道，每次3-5分鐘

2.長高長壯

可緩解穴位：湧泉穴

取穴位置：湧泉穴在腳掌前1/3正中間的凹陷處

按摩方式：用大拇指按壓，同時畫圈按摩

按摩時間：左右邊各3-5分鐘

3.提升免疫力

可緩解穴位：合谷穴

取穴位置：合谷穴在虎口併攏，肌肉的最高交會處

按摩方式：用拇指去按壓

按摩時間：左右邊各3-5分鐘

4.眼部保養

可緩解穴位：晴明穴

取穴位置：晴明穴在臉部位於內眼角，斜上方凹陷處

按摩方式：用食指指腹揉按

按摩時間：左右邊各3-5分鐘

5.呼吸道保養

可緩解穴位：天突穴

取穴位置：在鎖骨正中的凹陷處

按摩方式：臉朝上，用食指輕壓或按揉

按摩時間：每次3-5分鐘

影音內容來自《2021年Heho育兒魔法穴道桌曆》，影片編輯 / 羅伊

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「媽媽，我肚子痛痛！」、「媽媽，我又流鼻涕了，還且還一直打哈秋！」當孩子出現身體不適時，通常會讓父母們感到手忙腳亂，此時最迫切的一件事，就是要用什麼方法才能緩解孩子的不適。

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兒童常見7大不適

這樣的迫切心情，會因為孩子們因不適出現哭泣的時候，感到更加著急，恨不得孩子所經歷的不適是發生在自己身上。除了找尋醫療專業的協助外，其實當孩子出現一些不適的小症狀時，是可以透過穴位按摩來達到緩解的作用，以下就為大家整理出兒童常見的 7 種不適及緩解方式：

1. 當孩子出現鼻子過敏時

可緩解穴位：迎香穴

取穴位置：鼻翼的外緣與鼻唇溝（法令紋）的中間點

按摩方式：用食指指尖按壓，再用指腹向上、下推按鼻翼

按摩時間：左、右邊各按 5 分鐘

2. 當孩子出現腹脹、腹瀉、便秘等腸胃問題時

可緩解穴位：天樞穴

取穴位置：位於腹部，在肚臍旁約三指寬福處

按摩方式：以大拇指指腹或掌根按揉

按摩時間：左、右腹各 3～5 分鐘，也可同時進行

3. 當孩子出現咳嗽、喉嚨痛時

可緩解穴位：尺澤穴

取穴位置：手微彎手心朝上，大拇指那側的手肘橫紋上，往內一指寬處

按摩方式：用大拇指指腹按壓

按摩時間：左、右手各 3～5 分鐘

4. 當孩子出現發燒時

可緩解穴位：大椎穴

取穴位置：低頭時，脖子後面最突出的骨頭下方凹陷處

按摩方式：使用食指、中指腹，輕輕地揉按

按摩時間：每次 3～5 分鐘

5. 當孩子夜晚難以入睡、淺眠時

可緩解穴位：內關穴

取穴位置：手腕橫紋中點往上三指幅寬，在兩條筋中間處

按摩方式：用大拇指指腹按壓

按摩時間：左、右手各 3～5 分鐘

6. 當孩子皮膚出現紅疹、搔癢時

可緩解穴位：三陰交穴

取穴位置：雙腳內側，在內踝尖上約四指幅寬處

按摩方式：彎曲大拇指，以指尖垂直按壓

按摩時間：左、右腳各 3～5 分鐘

7. 當孩子出現哭鬧不停時

可緩解穴位：神門穴

取穴位置：在小指旁的指縫，向下延伸至手腕橫紋，於筋內側凹陷處

按摩方式：用大拇指指腹按壓，力度適中

按摩時間：左、右手各 3～5 分鐘  

影音內容來自《2021年Heho育兒魔法穴道桌曆》，影片編輯 / 羅伊

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