自我形象，自我價值，自尊，自信等等一系列概念，在心理學裡區分得非常仔細，每一項均對小孩的成長過程，乃至日後的人際關係、個人成就、心靈健康有影響，確實值得關注。其中，「自我效能」(Self-efficacy)較少被提及，但假如藉提升子女的自我效能，去提升他們的表現，其實能夠在較短時間內，獲得可見的成效。

「自我效能」由心理學家班杜拉(Albert Bandura)提出，它指人們對自身能力的信念，這等於問自己：「我有能力完成這件事嗎？」。自我效能較高的人，面對逆境時會加倍努力；而自我效能較低的人，遇到同樣情況則會鬆懈起來。

另外，班杜拉表示，「自我效能」這種信念來自比較，尤其和朋輩或與自己相似的人比較。如果問家長，該不該拿自己的子女與別的孩子比較？相信雖然大部份家長會投反對票，不過有時候又會忍不住把小孩比較起來。其實用得其法，比較亦有正面作用。

班杜拉列出四種提升自我效能的方法：

1.成功經驗(Enactive mastery)

家長可以提醒孩子，孩子他們過往的成功經驗，藉以讓他們有動力完成該件事情。例如，小寶即將參加烹飪比賽，他很擔心自己會把蛋糕搞砸。如果此時家長提醒他，之前他練習過幾次都成功，他就會比較有把握再次把蛋糕造好。

2.觀察及模仿別人(Vicarious modeling)

這是類似「假如他能夠做到，我一樣可以」，不過家長在選擇比較對象時要小心，應該挑選與你子女能力和資質相近的對象，而且要引導小朋友想像對方是如何通往成功。例如，小寶學羽毛球，可是他怎麼也不能成功發球。如果家長能夠找到一位與小寶體形和力量差不多的小朋友，就可以請小寶觀察及模仿對方如何透過練習，一步步把球發好。

請留意，把小孩與太優秀（尤其天資優秀）的對象比較，會打垮孩子，使他們失去動力。反之，引導小朋友觀察及模仿跟他們差不多的對象，小朋友則較易接受對方為學習對象。

3.說服(Verbal persuasion)

在孩子懷疑自己的能力時，家長可以講一些鼓勵和肯定孩子能力的說話。

4. 精神刺激(Arousal)

新鮮或興奮的事能令小朋友精神抖擻，他們自然更投入、表現得更好。例如，在小寶參加籃球比賽的早上，家長可以帶他到那間，他很久之前就希望去的餐廳吃早餐，振奮一下他，讓他精神抖擻地打球。

作者簡介：

Natalie Yim 為資深英語教師及《童理心》會董，語言學畢業，掌握語言的微妙，後修讀心理學，了解行為動機，故善於解讀小孩的說話與舉動，相信親子關係是教養的基礎：理解應比責備快，解決問題應比懲罰落力。

＊撰文 / Natalie Yim，文章授權轉載自《香港01》，原文刊於「親子」。

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針對學習這件事情，最重要的就是保有一顆主動學習的心，不論是在校園或是離開校園以後。而要讓一個人可以持續主動學習，必須要時時保持一顆好奇心，不論是對於熟悉或陌生的事物，都有想要一探究竟的念頭。

怎樣保持小孩對學習的好奇心？

孩子出生的時候，都是充滿好奇心的，但是這樣的好奇心太浪費能量了，所以隨著孩子年紀的增長，胡亂探索的行為本來就會減少。如果你不希望孩子越大越沒有好奇心，教養關鍵就在於：開心和耐心。

• 開放的心，不囿於成見

有一顆開放的心，不要對於事情有太多的既定印象，鼓勵孩子跟你有不同的想法。舉個例子來說，請先想像以下對話：

「爸，我今天想要去公園玩。」

「不行，明天還要上課，我們不能去公園玩。」

「可是現在還這麼早，我作業都寫完了，我們只要早點回來就可以啦。」

「不行，說不行就不行，你不知道大人上班很累嗎？」

「反正你去公園也可以滑手機放鬆，只是陪我們去而已，拜託啦。」

很多時候大人強硬的規定，根本都是自己懶惰，或是不想要冒險，所以就隨便呼攏孩子。但如果你太常用這樣的方式和孩子互動，孩子就會越來越無聊。

這意思不是說孩子自己會覺得無聊，而是他會變成一個「很乖」、「不調皮」的無聊孩子。乖巧意味著，孩子不太會反駁強勢地觀念，這也意謂者孩子的批判性、問題思考能力會變差。

這些孩子或許不會完全不學習，但是大概也只會完成你所規定要學習的事物，其他時候休息都來不及了，才不會想要進一步去做什麼探索。

• 耐心是教養必修課

至於第二個心——耐心，大家應該比較不陌生，認真回應小孩每一次的「為什麼」。有時敷衍的態度，可能會導致小孩有錯誤認識。前面談到的這兩個心，爸爸媽媽的角色都是比較被動的，但我們也可以主動出擊，來提升孩子的好奇心。

例如你可以多問孩子「為什麼」，遇到事情時也可以酌情讓孩子提供看法，但要記得在問的時候，專心聽他們的回答。

串聯知識點

在學科學習這件事情上，學校老師扮演的角色真的非常重要，因為多數孩子都把老師的話當作是聖旨，不像爸爸媽媽講的話，都是左耳進右耳出。但是即便如此，我們還是要想辦法幫孩子串聯知識點，讓他們知道某一個能力，不是只有在特定的領域才有用，這也是為了讓孩子學會靈活地思考問題。

好比語言的學習，中文字博大精深，如果認定每個字詞都只有一個解釋，那就太可惜了。

【文字接龍】對孩子來說就是很好的訓練，一開始從比較寬鬆的規則玩起，只要兩個詞之間，有一個字的音相同，音調不同也可以。像是「書包」之後，可以接上「報紙」，因為「包」和「報」的音是一樣的。意識到一組詞的多元性也可能間接讓小孩知道許多事情都是有多面向地，不是非黑即白。

找一些孩子可能會感興趣的主題，讓他們透過找答案的過程，練習把知識點串聯起來，不要落入思考僵化的困境。

事前預習，事後複習

說到「事前預習，事後複習」，實在有點陳腔濫調了，但你是怎麼幫孩子預習以及複習的呢？如果你幫孩子做的預習和複習，是課前先帶孩子看過一次課本，課後再讓他做測驗卷，那麼你只做對了一半。

• 怎麼做才是好的預習？

好的預習是，讓孩子知道這個新學習的知識，和哪些他已經學過的知識是有關聯性的。就像是學習英文，已經學過數字二十幾的英文單字之後，在要學習三十幾、四十幾的英文單字時，就可以讓孩子知道，後半部其實是相同的，只要前面加上不同的開頭就可以了。

當然你可以用比較活潑的方式，像是說故事或是玩遊戲的做法來開場，讓孩子不會覺得是在預習，反而感覺像是在玩，效果會更好。

• 怎麼做才是好的複習？

同理，好的複習是，讓孩子要想辦法把新的知識，和既有的知識產生關聯性。以英文數字學習為例，孩子可以利用的一個知識點，就是英文字有時候是有規律性的組合文字，例如三十二就是三十加上二。還有，要描述捕魚的人，就是魚加上人；售貨員就是賣東西加上人……。

這樣的舉例或許扯得比較遠一些，但其實就是要和既有的知識系統產生越多關聯性越好。用白話來說，就是要能融會貫通，舉一反三，而不是只能夠把新學的知識，完整不缺的複誦出來。

最後我要強調的是，預習和複習是適用在所有事物的學習上，不是只有在學科學習的時候才需要。讓孩子養成預習、複習的習慣，他們在學習新知識的時候，必定會更事半功倍。

※ 內容授權自《讓小孩這樣愛上學習》，作者為黃揚名，商周出版。

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