帶著孩子親近大自然、享受美食，是許多家庭假日出遊的首選。為了讓親子活動能夠愉快又安全地進行，必備的野餐物品清單和有效的防蚊措施是至關重要。這次幫你整理了嬰幼兒野餐必備的物品清單，以及一系列防止蚊蟲叮咬的方法。做足準備，自然玩得開心又放心！

郊外野餐向來是小朋友喜愛的親子活動。不過，炎熱的天氣和陽光直射可能對小朋友的健康造成威脅。因此，家長應選擇在樹蔭下野餐或在場地許可的情況下自備遮陽帳篷。各位爸爸媽媽亦可根據當日天氣而選擇為孩子穿上涼感衣及或準備隨身風扇散熱。

在戶外，不論是大人或小朋友都可以選擇淺色長袖衫和長褲，以免被蚊蟲叮咬。各位家長亦可以為小朋友穿上包覆性強的鞋子，減少在跌倒時受傷的風險。

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嬰幼兒野餐必備清單

以下是推薦給爸爸媽媽的「嬰幼兒野餐必備清單」，大家可以依照實際需求準備適合的物品。

• 大尺寸的野餐墊
• 懶人桌 / 托盤
• 遮陽帳篷 / 太陽傘
• 露營手推車
• 椅子
• 小玩具
• 冰袋 / 保冷箱（放置嬰兒食物）
• 副食品（可帶多一份作備用為佳）
• 奶粉、熱水
• 小點心
• 替換衣物、帽
• 酒精消毒濕紙巾
• 嬰兒濕紙巾
• 尿片
• 毛巾
• 驅蚊用品
• 急救藥包

5 個實用防蚊小撇步

1. 嚴選兒童適用的防蚊產品

防蚊液中的避蚊胺 (DEET)，是目前最有效的驅蚊物質，它會散發一種蚊子極其討厭的氣味，避免蚊子纏身。有研究指出，DEET 濃度達 20% 或以上的產品，能夠保護使用者長達 5-8 小時。但由於兒童皮膚幼嫩，建議家長應使用 DEET 濃度 10% 以下的產品。

2. 穿著淺色寛鬆及材質透氣的長袖衣褲

炎炎夏日進行戶外活動，小朋友難免會汗流浹背，令防蚊液隨汗水流失而失去功效，需要重新使用防蚊液。因此建議家長安排小朋友穿著寛鬆、布料輕薄透氣的長袖衣褲，避免露出太多肌膚，亦方便身體散熱和排汗。蚊子比較畏懼強光，而淺色可反射光線，防止牠們靠近。

3. 放置蚊香或使用電子驅蚊器

蚊香和電子驅蚊器可以釋放出對蚊子等昆蟲有驅逐作用的氣味，減少叮咬的機會。

4. 避免在蚊子和其他昆蟲活動的時段外出

蚊子和其他昆蟲往往會在黃昏和晚上活動，盡量避免在這些時段外出，可以減少被叮咬的機會。

5. 清理環境

蚊子和其他昆蟲往往棲息在濕潤和髒亂的環境中，保持環境清潔和干燥，可以減少它們的棲息地和繁殖的機會。

＊文章授權轉載自《香港01》。

圖／何宜庭

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萬聖節即將到來，相信孩子們都很期待變裝、踩街的時刻，今年全台各地都有推出一系列萬聖活動，《HEHO 親子》整理全台萬聖節的兒童活動，爸爸媽媽快帶著孩子同樂。

不給糖就搗蛋！萬聖節這天孩子們可以正大光明的要糖果、吃糖果，還能穿上平常不會穿的服裝參加親子活動、變裝趴等。活動內容豐富，不只有市集、踩街活動，也有闖關活動可以帶著孩子參加！

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台北天母萬聖節派對—天母搞什魔鬼

每到萬聖節周末，天母都會特別熱鬧，街上充斥著來參加變裝派對的人們，喊出「不給糖就搗蛋」就能抱回許多糖果，深受大、小朋友歡迎。年年舉辦的「天母搞什魔鬼」萬聖節派對如今已來到第 15 屆，今年串聯天母商圈周邊店家、知名百貨與企業，活動內容豐富，十分熱鬧。

主活動：天母萬聖節市集

舉辦時間：10/28（六）在天母運動公園大草皮區舉行。

秉持要帶給民眾最有氣氛的萬聖節之精神，市集召集超過 40 家天母商圈的特色店家，活動中還會免費發放南瓜桶讓小朋友去討糖。除了市集，當天還有音樂會、親子活動、卡通人物見面會讓大小朋友都能共襄盛舉。

系列活動 1：百鬼夜行踩街活動

舉辦時間：10/27（五）晚上 6：30 於新光三越台北天母店集合；晚上 7：00 出發踩街。

踩街活動同時是一場大型 Cosplay 派對，打扮夠突出即能在遊行中得到貼紙，獲得最多貼紙的前三名參賽者可以獲得金額不等的大葉高島屋禮券。前三名得獎名單公布將在 11/1 於天母商圈臉書。

• 活動規則：超過 30 張貼紙即可繳交。
• 遊行貼紙繳交時間：10/28（五）21:30 前
• 繳交貼紙地點：大葉高島屋－3F 小朋友俱樂部。

系列活動 2：小小魔兵大集合討糖遊行

舉辦時間：10/28（六）13:00 開始。

爸爸媽媽注意了，除了百鬼夜行，週六也可以選擇帶著孩子到 SOGO 天母店、大葉高島屋、新光三越台北天母店 1 館前領取「南瓜桶」；領完南瓜桶，即可至特約店家門口向店員要糖。不過請家長留意，南瓜桶限量 4,500 個，而且每個集合地點發放時間不同；本次參與發糖果的店家有 250 間，糖果同樣數量有限發完為止，一不小心可能就領不到了！

• 活動規定需在店門前要糖，不能進入店內，避免道路壅塞。
• 限小朋友領取，每人限 1 個，不得代領。
• 隨行家長請注意孩童安全。
• SOGO、大葉高島屋 於 13 點開始發放南瓜桶；新光三越於 12 點半開放排隊，同樣於13 點開始發放。

台北 101—「樂去 101」

台北 101 今年因應節日舉辦《樂去 101/Journey》萬聖節系列活動，內容包括在 101 遊行，還有角色 IP 主題特展。「搗蛋明星變裝大遊行」將在 101 內和89樓秘境花園觀景台舉行，行程將從 B1 出發，再登上世界紀錄最快電梯登上 89 樓的觀景台，沿路上孩童還可一路高喊「Trick or treat！ 不給糖，就搗蛋」，享受萬聖氛圍。

台北兒童新樂園—2023 萬聖變裝點心趴

兒童新樂園也推出「2023 萬聖變裝點心趴」活動，今年已邁入第 7 屆，10/28 及 10/29 兩天只要變裝，就可以免費入園。此外，12 歲以下小朋友在活動 2 天期間，也能在兒童新樂園參加闖關活動並抽獎。而 10/28 將延長營運到晚上 9 點，因為當天晚上 8 點有安排煙火秀，大小朋友都能一起觀賞與同樂。

台北捷運—心中山 暗黑萬聖節

「2023 Nancy’s Halloween 心中山暗黑萬聖節」是台北捷運舉辦的萬聖節活動，活動以市集為主，也聯合周邊商家，更推出活動期間的黑色系餐點，將整個心中山線形公園及爵士廣場打造成最熱鬧的萬聖節派對。活動將舉辦到 10/29（日），時間為每週五17:00 至 21:00、週六 14:00 至 21:00及週日 14:00 至 20:30。

新北府中商圈—府中奇幻城

府中萬聖節活動已舉辦超過 10 年，是在地人最期待的年度活動之一。今年的府中奇幻城早在 10 月初就已經開始，4 大主題和 6 個特色活動會在周末輪番上陣。而接近萬聖節的周末最精采，在 10/28（六）這天在新北市府中商圈將登場變裝比賽，大小朋友可以發揮創意、進行各種變裝，活動時間為 12:00 至 21:00。另外 10/28 和 10/29 兩天還有討糖遊行踩街、DIY 手作等活動。

桃園萬聖城

萬聖城是桃園市最大型的萬聖節活動，今年以「魔幻廚房」為主題，是一個「可以吃的萬聖節」，預計將於 10/21 開幕、持續至 10/31，地點則在桃園藝文廣場。不過周末還有萬聖節變裝大賽、踩街遊行等活動，以及全台唯一的萬聖變裝演場會，將邀請藝人演出，還有各種主題市集等，讓人玩不完也逛不完。

新竹六福村—2022 墓碑鎮《巫毒鬼娃》

在萬聖節登場的六福村墓碑鎮即將邁入第 6 年，9 月起一路舉辦至 11/19。今年巫毒鬼娃主題活動包含日間惡鬼遊行「惡靈變奏曲」、夜間喪失遊行「亡靈血之咒」和厄夜鬼魅特效投影。另外還有恐怖體驗屋「百年古宅」，可以看到墓碑鎮的故事和鬼娃降靈等場景！最後在墓碑鎮舉辦期間，每逢假日小朋友還可參加「不給糖就搗蛋討糖活動」，是假日限定家長可別錯過。

台中心之芳庭—「鬼城 2077」

今年秉持著帶大家穿越時空到 2077 年鬼城搗蛋的主題，台中約會首選地「心之芳庭」布置日系鬼城，不僅有未來鬼市集、特技表演、狐狸面具彩繪、風車彩繪 DIY，還有驚喜扭蛋，而 10/29（日）萬聖節主題日也有變裝遊行和特技表演！

Mitsui Outlet Park 台中港—「勇者攻防戰」

台中 Mitsui Outlet 今年攜手孩子們最愛的超人力霸王，帶來時光舞台見面會，搗蛋糖果商店、怪獸夜遊等活動。活動將一路舉辦到 11/12（日），但與超人力霸王的見面會僅只一場，可別錯過。

台中麗寶樂園—萬聖扮裝討糖吃

麗寶樂園今年為了萬聖節推出「扮裝大遊行」及「扮裝享優惠」2 個活動，不過時間並不限制在萬聖節當天，而是持續到 10/31 整整 10 月都有優惠與活動，只要萬聖節扮裝佔身體面積 50% 以上就可參加、享優惠。

萬聖節扮裝大遊行限定扮裝佔身體面積 50% 以上才可參加，不一定每天都有場次，家長要注意時間，而開始遊行的時間則是 13:30，須提前 15 分鐘集合，限定人數只有 20 人，先排先贏。

雲林劍湖山世界—陌日丑八怪

今年劍湖山的萬聖節由小丑列車長 Dr.J 領軍，帶來驚嚇日夜秀，白天和晚上分別會上演色彩斑斕的亡靈嘉年華，還有街頭藝人主演的 Dr.J 魔術時間，夜晚還有限定的高空煙火秀。另外周末也限定，只要有小丑、鬼怪或萬聖變裝達全身面積 70% 以上，上、下身皆須裝扮且有配戴頭飾或臉妝，符合標準就有門票優惠。活動將持續至 11/5（日）。

台南海安商圈—萬聖節派對

台南海安商圈這次在萬聖節周末有扮裝遊行、變裝派對比賽等活動，10/28、10/29 兩天也都有精彩的音樂和舞蹈表演。另外現場也有萬聖節打卡點及搞怪彩妝服務，讓大朋友和小朋友可以直接讓彩妝師打扮，一起拍照打卡體驗搞怪的樂趣。

高雄萬聖節大遊行

由高雄市政府舉辦的「2023 高雄萬聖節大遊行」活動在 10/28 登場，民眾當天可至文化中心集合，18:00 開始將有表演，由亞洲唯一小丑藝術街舞團「缺席舞團」演出，結合聲光藝術、街頭表演等，半小時後則開始遊行，直到 20:00 遊行結束。

高雄義大世界—女巫聯萌

義大萬聖夜從 10/11 起就開跑，持續到 10/31，期間只要 13:30 後裝扮入園，即可享入園優惠。另外，義大萬聖節遊行從 9/20 開始，每天 15:30 可以到希臘大道，觀看盔甲大義與女巫黑卡蒂舉著火炬，施展魔法召喚火精靈，解救誤闖陰暗小鎮而被惡靈纏身人們的故事。而 10 月周末 17:00 至 17:20 也都有荒糖女巫出沒發糖果！

花蓮遠雄海洋公園—金光鬼怪盛會

金光鬼怪盛會從 9/7 起一路舉辦至 10/31，將有萬聖節鬼怪遊行、餵食秀、小精靈出沒等活動，另外來有萬聖節版本的夜未眠，為夜宿水族館帶來不同的體驗。

今年萬聖節活動眾多，各地都有機會感受西方鬼節氣氛，不過爸爸媽媽們一定很難抉擇參加哪場，但相信只要讓孩子穿上特別服裝、畫上特別妝容，無論參加的是哪個活動，小朋友一定都會非常開心。

文／陳韋彤 圖／楊紹楚

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雙十連假要到了，全台各地景點、遊樂園等配合國慶日而推出不同優惠活動。《HEHO 親子》整理全台連假期間有推出優惠的景點一次看，還在煩惱想去的地方有沒有優惠？看這裡就知道！

今年有許多景點推出國慶連假優惠，且全台北中南東都有！無論是到國家森林遊樂區散步的自然行程；還是前往博物館看展寓教於樂；或在遊樂園玩耍一整天，都是家長的好選擇。現在開始規劃一場輕旅行還不晚，快來看看有哪些優惠吧！

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自然行程優惠一次看

行政院農業委員會林務局日前公告，10/7 至 10/10 國慶連假期間，林務局管轄的太平山、大雪山、八仙山、阿里山等 14 處國家森林遊樂區提供入園門票半票優惠。林務局提到，森林的色彩不只有綠色，歡迎民眾趁連假前去森林尋找更豐富的森林色系。提供半價優惠的 14 個國家森林遊樂區：

北部

• 太平山國家森林遊樂區：宜蘭縣大同鄉太平巷 58-1 號
• 內洞國家森林遊樂區：新北市烏來區 46 號
• 三峽滿月圓國家森林遊樂區：新北市三峽區 174-1 號
• 東眼山國家森林遊樂區：桃園市復興區霞雲里佳志 35 號

中部

• 大雪山國家森林遊樂區：台中市和平區雪山路 18 號
• 八仙山國家森林遊樂區：台中市和平區東關路一段 200-8 號
• 奧萬大國家森林遊樂區：南投縣仁愛鄉親愛村大安路 153 號

南部

• 阿里山國家森林遊樂區：嘉義縣阿里山鄉 59 號
• 藤枝國家森林遊樂區：高雄市桃源區寶山巷 150 號
• 墾丁國家森林遊樂區：屏東縣恆春鎮公園路 201 號
• 雙流國家森林遊樂區：屏東縣獅子鄉丹路 2 巷 23 號

東部

• 富源國家森林遊樂區：花蓮縣瑞穗鄉廣東路 161 號
• 池南國家森林遊樂區：花蓮縣壽豐鄉林園路 65 號
• 知本國家森林遊樂區：台東縣卑南鄉龍泉路 290 號

寓教於樂景點一次看

北部

• 台北市立美術館：10/10 免票參觀。
• 國立故宮博物館：10/10 國慶日當天開放免費參觀。
• 黃金博物館：10/10 當天門票免費。

南部

• 國立故宮博物館南部院區：10/10 國慶日當天開放免費參觀。
• 台灣歷史博物館：10.10 國慶日優待票 50 元入館。
• 南瀛天文館：10/7 至 10/10 民眾於 10:10 前來館，可免費參觀展示館；10/10 當天壽星可免費參觀特展、星象劇場及天文展示館。

休閒觀光景點一次看

北部

• 台北市立動物園：推出園慶特色票。
• 雲仙樂園：10/10 搭乘空中纜車，購買全票優惠 250 元。
• 埔心牧場：不只國慶連假，到 10/31 為止，平日全票、學生票每人 200 元，假日全票、學生票則為每人 250 元。
• 宜蘭傳藝園區：10/10 當天，10/10 出生的國慶寶寶免費入園。
• 新竹市立動物園：當天免票入園。

中部

• 東勢林場遊樂區：10 月份壽星或每月 10 日壽星，在 10/7 至 10/10 期間憑證可以免費入園。
• 南投九九峰動物樂園：是亞洲最大鳥類動物園，在雙十連假期間，成人、學生和博愛票都有優惠。

南部

• 頑皮世界野生動物園：10/7 至 10/10 期間，未滿 6 歲免費入園，全票或學生票可得 60 元消費抵用券。
• 走馬瀨農場：10/7 至 10/10 期間，生肖屬兔有 120 元優惠票價。
• 柳營尖山埤渡假村：10/7 至 10/10 期間，只要民眾全身穿著同時有「藍、白、紅」3 色者，即享「免門票入園」；身上同時有其中任 2 色者，門票半價 75 元；身穿其中任 1 色者，則享兒童票價 100 元。
• 南元花園休息農場：10/7 至 10/10 期間親子同遊 12 歲以下兒童可憑證免門票入園。

遊樂園優惠一次看

北部

• 台北兒童新樂園：10/7 至 10/10 期間，買一日樂 FUN 券送 2 張貓空纜車一日暢遊券；凡 10/10 出生者在 10/10 當天，可憑證件免費獲得一日樂 FUN 券 1 張和貓空纜車一日暢遊券。
• 小人國主題樂園：未滿 12 歲以下兒童 10/7 至 10/10 憑健保卡，門票可享 100 元，萬聖節變裝送爆米花。

中部

• 麗寶樂園：10/7 至 10/10，只要是 12 歲以下的小朋友 99 元就能暢玩一整天。
• 九族文化村：10/7 至 10/10 成人票推出優惠 780 元，可以省下超過百元。
• 尚順育樂世界：10/7 至 10/10 期間，於現場售票窗口購買尚順育樂天地遊園券只需要 499 元。
• 妖怪村：推出雙十連假表演活動。
• 劍湖山世界：10/7 至 10/10 為止，憑今年 9 至 10 月紙本統一發票號碼有 3 個「8」，門票優惠享 299 元；對中 2 個「8」，門票優惠享 399 元，對中 1 個「8」則為 499 元。。

南部

• 義大世界：10/7 當日入園雙人星光入園票只要 500 元，等於 1 人僅 250 元，就可以夜間暢玩全區遊樂設施。

東部

• 遠雄海洋公園：10/10 國慶壽星本人免費。

如果爸爸媽媽希望把教育、知識融合進行程中，博物館、天文館等其實都有優惠，讓孩子玩樂中也有所學習。如果是自然行程也沒問題，帶著孩子認識動物、觀賞風景也是樂趣；當然也有最簡單直接，帶著孩子去遊樂園玩耍，相信平時較少放風的孩子也能在過程裡玩得愉快。

文／陳韋彤　圖／蘇鈺婷

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每到假日就只能宅家嗎？想出去玩但又懶得安排行程？來看看我們為你整理的全台精選 7 間觀光工廠，好吃、好逛、好拍照，如果是親子客群，工廠內都會介紹主題性小知識，寓教於樂；裡面的精美藝術裝置，讓人捕捉美好時刻，現在就記下工廠資訊，假日行動起來！

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台灣優格餅乾學院

座落在彰化這間餅乾工廠，又有「台版霍格華茲」美稱，歐風城堡外表華麗，令人目不轉睛。從遠處就能聞到餅乾香氣，走進室內後有超好拍蒸汽小火車和一本本比人還高的書。二樓則是餅乾殿堂，傳遞知識、介紹製程和相關文化，最後可經由透明窗戶，清楚看到餅乾工廠產線，還能選擇是否要DIY 好吃的餅乾。

地址：彰化縣線西鄉草豐路501巷5號
電話：( 04 ) 758 – 2448
營業時間：09 : 00 ~ 18 : 00（全年無休）
門票：免費參觀

伊莎貝爾烘焙觀光工廠

外表有如真實版版糖果屋，裝潢風格色彩繽紛，裡面有豐富的影音互動，還有全台唯一從日本獨家引進的「北海道白色戀人」同步自動化薄餅生產設備。也能預約參觀生產線，分為中式（糕餅、月餅、蛋黃酥等）和西式（法式薄餅、曲奇餅乾等），好拍好玩又能試吃，是假日最好去處！

地址：台中市大雅區中清路三段735號
電話：（ 04 ） 2568 – 7890
營業時間：10 : 00 ～ 17 : 30
生產製程參觀時間：週二至週五 10 :30、14 : 00、 15 : 30
門票：免費參觀

宏裕行花枝丸館

貪吃鬼千萬別錯過！工廠以花枝丸為主題，有全台第一條自動化的花枝丸生產線，結合活潑逗趣圖卡介紹海洋知識、裡面甚至還有「 6 米長的巨型花枝」裝置藝術，參觀花枝丸生產線讓人看了直流口水，那就上樓到美食餐廳，多種海鮮任君挑選；另附有 DIY 教室，讓你自己做花枝丸！

地址：806 高雄市前鎮區新生路240號
電話：（07）811 – 1319
營業時間：09 : 00 ～ 18 : 00
門票：全票 100 元，半票 50 元， 0 到 2 歲免費入場

華新MASK創意生活館

經過疫情這幾年，對口罩絕對不陌生！這裡就是口罩最初的地方，也是全亞洲首座口罩觀光工廠，館內除了科普健康知識、口罩文化導覽，還有材料及生產線參觀，另有DIY 可做彩繪口罩及製作口罩花，工廠也將「超立體鑽石型口罩」放大 50 倍，材質都符合醫療規格，成為金氏紀錄中最大的醫用口罩！

地址： 520 彰化縣田中鎮中州路二段751號
電話：（ 04 ）876 – 1226
營業時間：週二至週日 09 : 00 ～ 17 : 00，（ 週二 12 ～ 13 休息 ）
門票：免費參觀

聖瑪莉丹麥麵包莊園

想體驗一日烘焙師的生活嗎？來到這裡透過導覽人員解說，讓你身歷其境，丹麥哥本哈根街景代入感超強，大型烤爐、桿麵棍、逼真的麵包場景，走完一圈，彷彿自己就是一名超厲害的烘培師！三樓有麵包、蛋糕產線基地參觀，參觀完還能上烘焙課，過程中孩子們可以換上小廚師裝扮，好吃好拍又好玩！（ＤＩＹ需上網預定，無法現場報名）

地址：  236 新北市土城區中山路 21 號
電話： （02）2268 – 9600
營業時間：週二至週日 09 : 30 ～ 18 : 00
門票：100 元

裕賀牛觀光工廠

嗜肉老饕請留步！這家牛觀光工廠內有牛市集，價位從百元到 2 萬多元都有，現場牛排、火鍋、燒肉一應俱全。牛肉學校在二樓，有展示工廠內使用的大型機具、紀錄工廠牛肉分切、進口牛肉運儲製成導覽，還會告訴你吃牛肉必知小常識。整個工廠挑高明亮，紅白配色非常顯眼。

地址：824 高雄市燕巢區大仁路68號
電話：（ 07）615 – 1606
工廠營業時間：週三至週日 10 : 00 ～ 18 : 00（週末至 19 : 00 ）
用餐營業時間：週三至週日 10 : 00 ～ 17 : 00（週末至 18 : 00 ）
門票：100 元，2 歲以下免費

緞帶王觀光工廠

亞洲首座緞帶主題觀光工廠，最引人入勝的，就是巧妙運用緞帶打造的繽紛拍照背景，像是愛心牆、彩虹不到和天使翅膀。隨處都能看到緞帶、捆絲筒。工廠為兩層樓設計，館內分為七大園區，兼顧裝飾又保留原工廠製作環境，透過玻璃能夠看見織帶製作過程，多樣化的展示和 DIY，假日一起來趟知性之旅！

地址： 505 彰化縣鹿港鎮鹿工路15號
電話：（ 04 ）781 – 3366
營業時間：週一至週日 09 : 30 ～ 18 : 00
門票：免費參觀

想好要去哪裡玩了嗎？趕快把這篇文章分享給你所有的朋友～ 讓他們陪你一起出去玩！

文、鄭淳淳／圖、孫沛群

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敏弱肌發生原因，醫師解析關鍵因素

吳明穎醫師表示，敏弱肌的發生原因複雜，與內在因素和外在因素都有關係，如季節交替、紫外線照射、空氣污染、作息紊亂、情緒壓力、飲食習慣等。主要原因與肌膚屏障受損有關，因此保養重點放在重建肌膚屏障。

她進一步說明，換季時節，因為溫度和濕度都會產生較劇烈的變化，再加上陽光曝曬、空氣污染、過敏原等，若是肌膚屏障不夠健康，就容易對外在刺激的耐受力降低，進而出現肌膚敏弱現象。

你知道嗎？你可能是敏弱肌而不自知！一秒看懂敏感 6 症狀

1.泛紅

2.粗糙

3.緊繃

4.搔癢

5.灼熱

6.脫屑

當肌膚出現敏弱症狀、保養品怎麼擦都無效，這時該怎麼辦？吳明穎醫師提醒這時應避免繁複的保養步驟、複雜的成分添加等，可以使用敏弱肌專用保養品，以免肌膚敏弱狀況大失控！

而敏弱肌專用保養品該怎麼挑？吳醫師建議，挑選值得信賴的國際大品牌，專為敏弱肌所開發之產品，購買前請確保成分單純有效，並通過各項安全測試，才是敏弱肌溫和保養首選。

ILLIYOON 一理潤為韓國最大化妝品集團-愛茉莉太平洋專為亞洲敏弱肌所推出的護膚品牌，以 40 年肌膚科學研究，從原料到質地研發、產品開發，進行全方位安全分析，提出專業的舒緩解方，而有「亞洲敏弱肌專家」之稱。

全產品皆通過肌膚安全測試，從寶寶，到高齡的年長者都能安心使用。尤其是在韓國相當熱銷「神經醯胺舒敏全系列」，能加強保濕、鎮定舒緩、集中修護、增強屏障，有效緩解敏弱肌根本問題。

「穩定膚況」這樣做！敏弱肌保養對策

吳明穎醫師強調，敏弱肌的保養目標是「穩定膚況」，透過「溫和清潔、適當保濕、注意防曬」3 步驟，為肌膚築起一道健康防護牆，抵禦外來刺激，避免肌膚落入敏弱狀況，才能天天維持健康膚況。

如何挑選敏弱肌保養品？

重點 1 成分單純溫和

選擇成分在 25 種以內，不添加香料、色素、乳化劑、抗氧化劑、丙二醇等，並經過臨床測試，確保安全、溫和。一理潤「神經醯胺舒敏全系列」，從成分、功效到質地，都專爲敏弱肌膚所制定。

含有與肌膚完全相似的黑豆 (大豆) 的植萃神經醯胺，以最接近皮脂層的型態，擬膚深層滲透，有效穩定敏弱膚況；利用神經醯胺複合膠囊，加強神經醯胺導入，提高吸收度、增加保濕感。再加上潤複合物，強化保濕護理，舒緩乾癢不適。

吳明穎醫師說到：「肌膚保養的重點都不脫適當的防曬及保濕，所以非常建議大家可以認真挑選找到適合自己的產品，我自己使用 ILLIYOON 一理潤神經醯胺舒緩系列的有感時刻是—即使在北海道的冰天雪地和乾燥暖房交替下，肌膚狀況依舊維持穩定」。

重點 2 精簡保養步驟

敏弱肌的保養，應掌握「少即是多」原則。所以溫和清潔也相當重要！吳明穎醫師提醒：「用冷溫水輕柔畫圓按摩，全程盡量控制在 1 分鐘內，才不會有過度清潔的疑慮」。

一理潤神經醯胺溫和全效沐浴露，為 pH5.5 弱酸性、低刺激性的溫和配方，特別適合敏弱乾燥肌膚，甚至連新生兒都能放心使用。而且只要「一瓶」就能從頭到腳溫和洗淨，適合不喜歡洗澡的寶寶、趕時間的大人。

吳明穎醫師說：「雖然潔膚品停留在肌膚上的時間並不長，仍建議挑選成分單純、溫和潔淨，洗後水潤不緊繃的潔膚品。」而一理潤的神經醯胺溫和全效沐浴露就是針對於此開發的產品．

一理潤全新登台 康是美、蝦皮官方旗艦店均有販售

保濕神物「神經醯胺」，能長效保濕、舒緩敏弱

一理潤「神經醯胺舒敏系列」之所以能舒緩肌膚乾荒不適，並構築肌膚屏障，從源頭預防敏弱問題的發生。就在於添加了能舒緩保濕、長效鎖水的成分「神經醯胺」（Ceramide），來修復肌膚屏障，以降低外界刺激造成的不適。
神經醯胺本就是肌膚角質層細胞間脂質的主要成分，是一個良好的保濕成分。吳醫師說：「角質層如同是肌膚的防禦牆，角質細胞是磚牆，而內含神經醯胺的脂質就是幫助黏合磚塊的物質，共同組成肌膚屏障，防止肌膚水分流失，也對細菌空污等刺激物質具有防禦能力」。

然而，神經醯胺會隨著年齡增長、皮膚疾病而減少，對此，可透過添加神經醯胺成分的保濕產品，幫助維持防禦屏障，保持肌膚健康！

一理潤「神經醯胺舒敏系列」為全植萃保養品，從臉部到身體皆適用。採用專利成分科技，提供溫和保濕，有效舒緩乾燥；每支產品的生產過程，都嚴格遵守弱敏肌的 7 個安心承諾，以確保產品安全無虞。

除了在內容成分用心之外，一理潤的外包裝也不馬虎！特別是神經醯胺舒緩身體乳，採用雙重結構特殊容器，能阻斷空氣的流入，也能使瓶器中的乳液順著水泵上升到底，完整使用不留最後一滴。

文 / 黃慧玫、圖 / 黃懷賢

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兒童線上冬令營「癌呀～愛呀～希望小學堂」報名開跑，連續 3 天透過 90 分鐘的冬令營隊，與孩子分享什麼是癌症？如何預防？爸爸媽媽生病後，孩子們可以怎麼做？活動有趣又好玩，陪伴癌友國小子女度過寒假。

豆豆的爸爸自從罹癌後，變得不愛說話，讓豆豆慢慢開始感受到家庭氣氛的不同，容易覺得緊張、孤單；萌萌則提到害怕罹癌家人離開自己，其他的孩子聽到後也不由自主的點了點頭……

自從「它」來了以後，家庭的色調跟氛圍就變了，懵懂的孩子們看著大人們難以掩飾的嚴肅面容、沉重肢體，將不安的情緒收進自己的內心。

「要永遠開心」、「每天放鬆心情」、「希望治療後爸爸媽媽都能好好的」，這是 2022 兒童線上冬令營的孩子們面對罹癌生活後的真實回應。雖然帶著緊張和擔心，孩子們仍亦步亦趨的跟著父母面對癌症事實，隨時準備好成為爸爸媽媽的小幫手，用自己小小的身軀發揮大大的能量。

而面對未知又可怕的癌症怪獸，每個孩子都有自己的應變法寶，有人會做自己喜歡的事情，讓自己放鬆心情；有的人則是自我鼓勵，讓自己不要害怕；不論是寫日記、聽音樂，還是畫畫。

癌症希望基金會期待支持孩子走過這一段癌症的奇幻旅程，牽手陪伴不孤單，讓我們有機會從孩子的眼光，看見「癌」的擔心，及「愛」的美麗。

2023 寒假，兒童線上冬令營「癌呀～愛呀～希望小學堂」的報名已經開跑，連續 3 天透過 90 分鐘的冬令營隊，跟孩子分享什麼是癌症？如何預防？爸爸媽媽生病後，孩子們可以怎麼做？活動有趣又好玩，運用遊戲平台一掃癌症知識艱澀又難懂的學習方式，也透過繪本深入孩子內在的情緒感受，有知識、有依靠、有陪伴的打敗癌症怪獸。

主辦單位：財團法人癌症希望基金會
活動時間：2023/02/08（三）〜02/10（五） 上午 10 點〜11 點 30 分
對象：癌友家庭之國小子女，不限治療階段，不限地區
報名專線：
1.台北希望小站 02-33226286215 吳社工 台中希望小站 04-23065731521 李護理師
2.高雄希望小站 07-5810661*712 廖社工
3.報名詳情請至台灣癌症資源網 https://www.crm.org.tw/class/activities/954

文／癌症希望基金會 編輯／賴以玲 圖／楊紹楚

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「2022 台北國際嬰兒與孕媽咪用品展」將在國慶連假開跑，今年有超過 100 家品牌參展、提供優惠，另外主辦單位也準備了給爸爸媽媽、寶貝的各種活動、講座，相當精采。如果是孕媽咪，憑媽媽手冊可以免費索票，另一陪同者也可免費入場。

國慶連假到了，爸爸媽媽卻不知道怎麼安排？「2022 台北國際嬰兒與孕媽咪用品展」將於 10/7 至 10/10 在台北世貿一館舉辦，今年除了各大品牌參展，也推出不少針對媽媽、寶貝的系列活動，讓爸爸媽媽趁著放假來尋找各種好康優惠，同時參加活動放鬆身心。

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參展前爸媽要知道的事

• 孕媽咪們可以免費入場，但要先註冊會員，到場後出示媽媽手冊，媽咪本人與陪同先生可以領取展期 4 天的免費票券。
• 如果是沒有媽媽手冊的家長，可以登入／註冊上聯（主辦單位）會員帳號，1 個帳號可以索取 2 張雙日免費入場券，也就是 2 名成人可攜帶 1 名 6 歲以下、115 公分以下子女免費入場 2 天。成為會員後，填寫身分證後 6 碼，有收到 E-mail 確認信即是預約成功。
• 活動當天在「網路活動訂票領取處」換票，孕媽咪出示媽媽手冊、非孕婦者就是出示身分證件。
• 如果非孕婦的家長規劃逛 2 天以上或有 2 人以上陪同者，建議請陪同家人事先上網申請免費索票或是現場購買門票。
• 現場有娃娃車可租借，但數量有限。

展覽介紹

今年的婦幼展一共有 8 大展區，有針對孕婦、家長的孕媽咪時尚生活區、產後調理保養區、臍帶血生物科技區、彌月食品區。另外也有針對幼童的寵愛寶貝用品區、寶貝教育娛樂區、親子同遊旅遊區、家庭電器用品區。

媽咪、寶貝的活動

一連 4 天主辦單位都有舉辦一些活動，譬如月子餐、彌月禮盒等地試吃大會等，另外孕媽咪持媽媽手冊，可以報名媽媽教室，活動主題圍繞「產後調理的補身關鍵」；或者參加產後調理大小事，由中醫、由養師共同開課，補充媽咪們孕期養胎及產後調理相關知識；媽咪學堂的講師有小兒科醫師、婦產科醫師、教育專家等，各式課程應有盡有，都有機會上到。

爸爸覺得被冷落？不用擔心，也有針對爸爸與寶貝的活動，如夠爸氣揹巾舞，爸爸們可以帶著揹巾背著寶寶一同共舞，10/8、10/9 六日各一場，不過家長若要參與此活動需自備揹巾、並攜帶大人身分證件、寶寶手冊或健保卡，也要注意寶寶年齡有限制，約為 3 個月至 1 歲 6 個月之間。

針對寶貝的活動也是 4 天都有，包含寶寶爬行賽、寶寶搬搬樂、去漬好好玩實驗室等，只不過每種活動限制不同年齡層幼兒參加，家長要格外注意。像是寶寶爬行賽、寶寶搬搬樂採取分齡分眾報名模式，爬行賽區分 8 至 10 個月大寶寶及 11 個月至 1 歲 3 個月大寶寶。搬搬樂也分成 1 歲 4 個月至 1 歲 7 個月大幼兒及約 1 歲 8 個月至 2 歲大幼兒。去漬好好玩實驗室則只開放 1 歲至 4 歲兒童。

家長可於活動現場憑寶寶手冊或健保卡領取一些寶寶禮或用品，但都需要事先報名，寶貝年齡也有限制，如果年齡、生日不在範圍內的寶寶就無法領取。寶寶啵棒禮限制 3 個月至 2 歲，也就是出生日在 2020/10/07 至 2022/07/07 嬰幼兒；寶寶生日禮限制 0 至 3 歲且 10 至 12 月出生的寶寶可領取。

參加婦幼展前，提醒家長應該做好事前的活動報名，才不會前往現場後不知所措，影響逛展時間！

文／陳韋彤　圖／蘇鈺婷

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假日帶小孩去桃園，不外乎就是石門水庫、大溪老街這些著名觀光景點，但滿滿的人潮帶著小孩實在辛苦，不如走一趟這些有得玩又有教育性質的親子展示館，加上大多屬於舒適的室內空間，就算遇到下雨也不用擔心！

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桃園鐵道願景館 體驗一日列車長、小火車坐到飽

小小鐵道迷千萬別錯過這個位於桃園火車站旁的桃園軌道願景館，除了積木城市、軌道劇院和互動體驗，還可搭乘館內最熱門的桃園號小火車，其中列車長體驗超擬真捷運駕駛艙，畫面真實性讓孩子們欲罷不能。

別忘了還有二樓的軌道閱覽積木區，除了與火車相關的親子書籍，還提供軌道車遊戲組，依照開放時間每組 40 分鐘的體驗時間，讓孩童專注組裝及更認識火車知識。

桃園軌道願景館原來是興建於 1936 年的鐵道舊倉庫，和洋折衷式建築具有特色，2016 年被指定為歷史建築，修復後變成現在的軌道願景館，主要展示桃園鐵路地下化和捷運系統發展，希望打造兼具導覽、教育和觀光功能的景點。

地址：桃園市桃園區萬壽路三段 245 號
開放時間：10:00〜16:30、周一休館

桃園兒童玩具圖書館 徜徉在大自然體驗閱讀的樂趣

在桃園市大湳森林公園有一座專為小朋友打造的「兒童玩具圖書館」，共有 7 棟建築物，分別為展覽館、玩具修復站、DIY 工作坊、積木主題區、親子遊戲區、STEAM 體驗區、繪圖體驗區、互動體驗區、生態工作坊、圖書區等。

館內圖書區館藏約 15,000 冊書籍，遊戲區約 600 組玩具以及 5 大類數位互動設施，除了建立玩具交流、生態教育空間，還提供親子共學中心，希望家長能與孩子共同探索體驗，打造成兒童的教育基地。

值得一提的是，館內的新式木育玩具，是市府與台灣玩具圖書館協會、東京玩具美術館結盟所引進的，藉此推廣桃園木藝文化，也定期與設有二手玩具資源中心的學校進行玩具交換，讓大家每次前往都能得到不同的體驗喔！

地址：桃園市八德區重慶街 36 號
開放時間： 09:00〜17:00、周一僅開放圖書區

桃園客家文化館 平日探索親子館、假日免費學客語

桃園市客家文化館以客家文學及客家音樂為推廣核心，結合展示、表演藝術及文化意象來推廣客家文化。其中採預約制的親子館，平日每場 90 分鐘以自行探索方式完成任務；假日每場 120 分鐘，安排互動老師以繪本導讀、童謠唱跳及闖關互動等方式，帶領兒童 學習客語並體驗客家文化，內容豐富又具教育意義，非常推薦家長帶兒童一同體驗。

客家文化館新設立的客家親子探索館，規劃客語探索體驗主題「角色扮演體驗營」及「拯救森林大作戰」，以角色扮演及闖關任務方式，讓親子邊玩邊學習，不僅增加親子關係還可以學到日常簡單的客家用語。

園區內除了客家文學館、客家音樂館、賴碧霞紀念專區、特展室、影音資料室、遊客服務中心及親子探索館，還有戶外區假日廣場、草地音樂廣場、後方生態公園、兒童遊戲區、伯公文化祈福區以及兒童最愛的沙坑遊戲區，還貼心的提供挖沙遊戲組租借服務，是一個熱門的親子好去處。

地址：桃園市龍潭區中正路三林段 500 號
開放時間：09:00〜17:00、周一及國定假日休館

文 / 許筑婷 圖 / 雷思瑜

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隨著暑假安排出遊人數漸增，飯店業者陸續推出特別又難忘的住宿活動，有耗時兩年打造的親子深度沉浸式海洋夜宿體驗，在 8 公尺深的巨型生態池旁入眠，與眾不同的經驗令人震撼；或是選擇在飯店度過浪漫七夕煙火秀，躺在床上就能欣賞，不但避開人潮又輕鬆自在。

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和逸飯店桃園館 全台唯一海洋系夜宿 奇遇探索觸動人心

和逸飯店桃園館於 7/19 至 7/31 推出 Blu Night 宿海奇遇親子深度海洋系夜宿體驗，打造兩天一夜、一泊三食的沉浸式享受，兩位大人及一位 12 歲以下孩童入住，快閃回饋 20,884 元（另加 15.5% 服務費及稅金）預購至 7/31，入住日期至 8/31。

飯店獨家限定的 Xpark 夜之海探索體驗，專場夜訪神祕美麗的海洋生物，享受不被打擾的零距離互動時光，並夜宿 Xpark 獨家開放的五大眠區，在海景風光中，下榻百萬鯊魚造型宿曦小窩，千魚群游與 Xpark 日間生物解說探險。

夜宿五大眠區 鯊魚、水母、珊瑚、雨林探險通通有

入住報到櫃檯 Cabin Zone，亦重現文學著作「海底兩萬哩」中的經典鸚鵡螺號，並由迎賓水手送上專屬感應手環，可憑環自由穿梭祕密通道直接進入 Xpark 內，體驗由 Xpark 獨創的夜之海探索及直擊不思議的情境式夜間探險，享受不被打擾的零距離互動時光。

Blu Night 宿海奇遇的五大眠區，包含福爾摩沙、癒見水母、珊瑚潛行、深海尋秘、雨林探險，更為所有冒險家獻上由日本設計師精心繪製的航海導覽繪本，為此行留下證見。特別建造全國唯一星級夜宿盥洗空間，提供飯店等級用品，更備有行動電源與閱讀夜燈供預約使用。

全天候郵輪式美食餐酒服務 味蕾盡享海洋豐饒

Blu Night 夜宿期間特別規劃郵輪式餐酒服務，令人驚豔數種異國甜鹹迎賓午茶；晚餐大啖異國百匯自助餐，用餐區特別設有室內露營帳區，營造野趣氛圍；寧夜送上暖胃宵夜，上湯粥與飲料、特調暢飲；加上翌日自助百匯早餐，極致貼心的郵輪式美食安排。

夜間安穩睡在斥資百萬打造的宿曦小窩，以 Q 版鯊魚作為造型骨架，採特殊結構床墊並強化隔音與遮光，營造漂浮海平面的愜意自在，在蔚藍海底生物的圍繞下，迎向翌日早晨的 Xpark 日間生物解說，體驗郵輪式細緻餐酒服務和寓教於樂的海洋系眠旅，為暑期留下珍貴難忘的特別回憶。

凱達大飯店 大稻埕七夕情人節煙火秀 輕鬆躺著看

長達 480 秒的大稻埕七夕情人節煙火秀於 7/30 登場，想觀賞夢幻度爆表的燦爛煙火、又不想要人擠人，可以來訂個房卡位。台北凱達大飯店在 7/30 特別限量推出「璀璨食光」一泊二食住房專案，每房只要 5,988 元起，即可在設有大片落地窗的高樓層房間內，躺在床上就能將璀璨煙火秀盡收眼底。

另有獨立客廳、寬敞臥室以及頂級衛浴搭配景觀泡澡浴缸的豪華套房，打造猶如都會時尚精品豪宅的居住空間，原價 22,800 元的豪華套房搭配 7/ 30 限定的「璀璨食光」一泊二食住房專案，每房只要 8,988 元，除含兩客百宴自助晚餐，再贈送花瓣愛心天鵝的驚喜佈置、迎賓水果以及紅酒乙瓶，打造浪漫時刻。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

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講到親子餐廳，大多數父母第一個聯想到的就是餐點「能吃」就好，其實除了遊戲區安全性外，餐點美味程度也是一大重點。台北市中心這幾家親子餐廳，不但環境質感佳、精選的食物美味健康、加上鄰近捷運交通方便，成為大人小孩都喜歡的好去處！

富爸爸餐飲會所 網美打卡店華麗轉身親子餐廳

位於華山文創園區旁的富爸爸餐飲會所，玩具都是來自於回收橡膠木泰國品牌 Plantoys 的木質遊戲區，有料理廚房組、搖搖馬及最受矚目的溜滑梯，遊戲區小巧卻精緻，加上貼心的空間規劃讓一旁用餐家長能直接看到小孩，不影響用餐。

店長 Rain 說，主要希望爸爸帶著老婆和小孩來，不僅好吃又好玩，還可以得到心靈上的富裕，所以取名為「富爸爸」，與其把我們歸類為親子餐廳，不如說是被溜滑梯耽誤的高級餐飲會所。

餐點部分，有色彩繽紛營養均衡的舒肥雞肉凱薩沙拉，淋上主廚特調凱薩醬，雞肉鮮嫩、口感清爽。龍蝦醬鮮蝦燉飯，義大利米吸滿龍蝦殼醬汁搭配去殼白蝦，入口鮮美、蝦肉 Q 彈。

松露牛肝菌漢堡，肥瘦比例約 3:7，帶肉汁卻不油膩，5 盎司牛肉搭配松露牛肝菌醬層次更豐富。尤其這道表面刷上鹹甜醬汁的桃太郎鮭魚烤飯糰，超完美比例最受兒童歡迎。

大樹先生的家 都市裡的秘密花園 五層樓高樹屋超驚奇

大樹先生的家最著名的百坪的戶外庭園，圍繞著五層樓高的麵包樹、香蕉樹、木瓜樹、桂花樹，設有半戶外沙坑、樹屋溜滑梯，店長 Alex 表示，台北很少有親子餐廳能夠擁有這麼大片的綠色景觀，主要就是希望能讓孩子在都市中也有個享受自然的好去處。

戶外區除了樹屋及溜滑梯外，屋簷下沙坑區採用高爾夫球場級的白細沙，觸感細緻、較不沾黏、容易拍落，還提供免費的沙坑小工具。室內遊戲區偏自然木質調，有溜滑梯、積木區、化妝區 、 廚房區、火車軌道等多樣化選擇。

Alex 推薦的黑醋牛翼板骰子牛肉套餐，滿滿蔬菜及牛肉搭配黑醋醬，軟嫩適中、酸甜開胃，套餐的五穀飯及配菜也份量十足。上桌立刻吸引孩子目光的螃蟹寶寶黃金炒飯，雖為符合兒童健康需求，將鹽分調味降低，但可愛澎湃的視覺效果，馬上讓兒童買單吃光光。

餐廳還特別與 40 年炸雞品牌頂呱呱聯名餐點，有原味炸雞餐、無敵烤腿餐等多種選擇，讓想吃炸雞又怕小孩在餐廳太吵的父母可以在這裡慢慢享用。

農人餐桌 從產地到餐桌的好滋味 吃到最新鮮的無毒食材

農人餐桌以鄉村輕工業風格呈現，加上開放式廚房設計，使空間感更開闊，若於日光座位區用餐，還能享受陽光灑落般悠閒放鬆。座位區旁的廚房遊戲組，從擀麵棍、鍋鏟、麵團攪拌器等各種鍋具應有盡有，讓全家開心用餐的同時，也滿足兒童對做料理的慾望。

店長WINNIE說，農人餐桌秉持永豐餘生技一貫的信念，將「從產地到餐桌」的概念融入餐點中，有別於其他親子餐廳多元的遊戲設施，這裡更在意端上桌的餐點，打造當季餐桌為理念，食材隨季節變化，僅使用有機與安心的食材，料理方式簡單健康。

新鮮的放山古早去骨香煎雞腿排搭配高達 18 種食材組成的能量沙拉，淋上有機橄欖油與六年巴薩米克白醋的油醋醬，一口吃下滿滿能量、豐富健康。人多也可選擇海陸歡樂餐，有慢烤骰子牛、綜合炸雞、戰斧豬排、綜合海鮮、薯條、 Kenbakery 麵包、法國艾許奶油，十足分量適合一起分享。

這裡的兒童餐也很用心，以放山古早雞胸、雞腿肉塊、甜玉米粒與鮮奶油製成玉米雞球的波隆納肉醬玉米雞球義大利麵，吃起來營養滿分又美味；或是番茄海陸披薩，上面鋪滿船凍透抽、生態蝦仁、台灣正黑豬製成的煙燻培根，酸甜滋味、老少皆宜。

文 / 許筑婷 圖 / 吳翌華

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