謝榮鴻教授這樣說|該讓孩子補充營養品嗎?

給孩子補充保健食品在現代社會並不少見,許多父母都會因為擔心自己的孩子挑食或偏食,導致營養不均衡,就急著想幫孩子挑選保健食品,但去探究營養不均衡的原因,才能從根本解決問題。

北醫保健營養學系教授謝榮鴻說:「營養補充品是不得已的時候用,像是生病或懷孕需求量增加,或老人的牙口或吸收能力不佳才需要額外補充。但如果是小朋友,要盡量學習從天然食物去補充,營養品雖然方便但無法解決問題。以鈣質為例,就算孩子不喝牛奶,也可以從芝麻或優格等高鈣食品中補充;益生菌則可以從優格或發酵食品中獲得,不是一定要吃保健食品。」

文/吳宜庭